Pregnancy & Birth
What woman would not want to experience a wonderful pregnancy and birth – free from fear? But prenatal diagnostics, fixed-term births by Caesarean section and sterile, impersonal delivery rooms in hospitals are fuelling more and more doubts as to whether everything will go well. Isn’t it Is it the greatest wish of every woman to experience the miracle of life as uniquely blissful?
Overview:
HypnoBirthing: schmerzfreie und entspannte Geburt
HypnoBirthing is a birthing method in which expectant mothers can avoid pain, experience the birth in a relaxed manner and even enjoy it thanks to special breathing and self-hypnosis techniques. It has been used in the USA for several decades. The British Duchess Kate Middleton also swore by it during births of their three children on HypnoBirthing, as do many other celebrities - such as Duchess Meghan Markle, top model Gisele Bündchen or the Hollywood stars Jessica Alba and Angelina Jolie.
The gentle birth method was developed by the educator Marie F. Mongan († 2019). Frustrated by the birth of her first child, during which she felt literally incapacitated by the doctors and the hospital routine, the American had committed herself to rethinking obstetrics. With the sophisticated relaxation and self-hypnosis techniques of HypnoBirthing, she leaves a powerful legacy for all expectant mothers:
„HypnoBirthing hilft Frauen, ihr Recht wieder einzufordern, ihre natürlichen Geburtsinstinkte zu wecken, und mit der völligen Miteinbeziehung ihrer Partner verwirklichen sie eines der unvergesslichsten Erlebnisse ihres Lebens“, so schreibt sie. Ihr Ratgeber-Buch „HypnoBirthing“ – dessen deutsche Ausgabe mit beiliegender Audio-CD mittlerweile in der 8. Auflage erschienen und seit 2022 auch als Hörbuch erhältlich ist – diente schon unzähligen Frauen als unverzichtbarer Leitfaden vor der Geburt.
What happens during HypnoBirthing?
As the pregnancy progresses, parents-to-be must also think about the birth. In which hospital should the child be born? Are there risks for mother and baby? Where are alternative birth methods such as water birth already integrated into the delivery rooms? Is a home birth also an option for the birth?
HypnoBirthing is by no means a birth under hypnosis, but rather a proven method of birth preparation in which pregnant mothers and fathers-to-be learn the basics of a self-determined birth. In almost every large city there is a network of course leaders who teach the techniques and background knowledge during pregnancy.
The aim of HypnoBirthing is to prepare pregnant women as best as possible for the upcoming birth and to take away their fears. This includes not only effective breathing techniques that are useful for every birth method. HypnoBirthing also includes exercises for deep and muscle relaxation as well as touch massages by the partner. This stimulates visual images, among other things, which make it easier for the expectant mother to experience the birth process.
By learning self-hypnosis, women become calm and relaxed inside. The inner balance often causes the body to react more immediately; many women report that the cervix even opened more quickly and that even the birth of their first child only lasted a few hours. The expectant mothers also ask for painkillers less often and the risk of birth injuries is reduced.
The courses also teach how to work together with your partner. Create a comfortable place or certain comfortable situations together and let your partner guide you there during the "waves" - the contractions.
Timing and target group for HypnoBirthing
Wie bei normalen Geburtsvorbereitungskursen sollten Schwangere ebenfalls um die 20. Schwangerschaftswoche mit HypnoBirthing anfangen. Die Zeit verrinnt sehr schnell, und in manchen Fällen benötigt es ebenfalls eine Weile, bis sich die Frau vollständig auf diese Geburtsmethode einlassen kann. Sie muss erst lernen, dass eine Geburt nicht ausschließlich ein medizinischer Vorgang ist, sondern bewusst durch das eigene Handeln und die Gedanken beeinflusst werden kann.
Eine positive Unterstützung durch HypnoBirthing erhalten auch Frauen, die Angst vor dem Loslassen haben. Das Baby muss auf die Welt kommen, der sichere Schutz im Mutterleib kann nicht ewig bestehen bleiben. Um diese Ängste abzulegen, ist HypnoBirthing eine sehr gute Hilfe. Da sich der Körper bei der Entstehung von Furcht automatisch verspannt, gilt es, mit entspannenden Techniken diese Verteidigungshaltung aufzulösen und der Geburt ihren freien Lauf zu lassen.
HypnoBirthing in Mankau Verlag
Der bereits in der achten Auflage erschienene Ratgeber „HypnoBirthing“ ist als Buch mit beiliegender Audio-CD und als Hörbuch erhältlich. Das besondere und einfühlsame Geburtswissen von Marie F. Mongan hat sich bei unzähligen Frauen bewährt: Mit Atem-, Entspannungs- und Konzentrationsübungen lösen sie etwaige Ängste auf und erleben die Entbindung nicht nur sehr positiv und freudvoll, sie erholen sich in der Regel anschließend auch schneller – und die Beziehung zum Baby wird gestärkt.
Pregnancy - HYPNOBIRTHING
The practical guide to the original HypnoBirthing method
Über die erwähnte HypnoBirthing-Geburt der Herzogin von Cambridge hat Julia Maak in einem Zeitschriftenartikel gelesen – und war so fasziniert wie neugierig, denn die Entbindung ihres ersten Kindes hatte sie als sehr herausfordernd und schwierig erlebt. Ihre Entscheidung, sich selbst mit HypnoBirthing auseinanderzusetzen und einen Kurs zu besuchen, sollte Julia Maaks ganzes Leben verändern. Nach der entspannten, selbstbestimmten und vertrauensvollen Geburt ihres zweiten Kindes entschloss sie sich, HypnoBirthing zu ihrer Berufung zu machen – und ist mittlerweile HypnoBirthing-Dozentin, Kursleiterin und Geschäftsführerin der HypnoBirthing Gesellschaft Europa.
Mit „HypnoBirthing. Das Praxisbuch“ wollen Julia Maak und ihr Mann Dr. med. Matthias Maak eine hilfreiche, praktische Anleitung zur Originalmethode von Marie F. Mongan bieten: Dank des im Jahr 2022 erschienenen Buchs und der 10 beiliegenden farbigen Praxiskarten können werdende Eltern alle Elemente von HypnoBirthing sicher verankern und bei der Geburt bestmöglich abrufen.
Sport in der Schwangerschaft: gestärkt für die Geburt
Joggen, Radfahren oder Fitnessstudio? Bist Du verunsichert und fragst Dich, ob Sport in der Schwangerschaft gefährlich für Dein ungeborenes Baby sein könnte? Besonders in den Medien sehen wir immer wieder Bilder, auf denen Frauen kurz vor der Geburt kaum einen Babybauch haben, aber mit schweren Gewichten Sport in der Schwangerschaft treiben. Unseres Erachtens nach geht es vielmehr darum, dass Du Dich in Deiner Schwangerschaft wohlfühlst und weißt, welcher Sport Dir und Deinem Baby guttut und womit Du Körper, Geist und Seele stärkst. Wir haben für Dich das Wichtigste zum Thema Sport in der Schwangerschaft zusammengefasst.
Fest steht: Du möchtest Deine Schwangerschaft genießen! Dabei kann Dir Bewegung in der Schwangerschaft sehr guttun. Sehr zu empfehlen ist Yoga in der Schwangerschaft. Yoga wirkt auf Dich und Dein Baby beruhigend und entspannend und hilft Dir dabei, Deinen Körper sanft zu kräftigen. Kurse und Bücher zu Yoga in der Schwangerschaft sind Dir hier wertvolle Begleiter. Doch neben Yoga kannst Du aus einer Vielzahl an weiteren Sportarten auswählen! Hierzu gleich mehr.
What is the purpose of exercise during pregnancy?
Women who love sports often stick to their own training plan. However, the wonderful moment of a positive pregnancy test is often followed by uncertainty: Can regular workouts during pregnancy harm the unborn baby?
We can reassure you! If your pregnancy does not cause any complications, you can continue to do the sport you love; it is actually very good for you and your baby! The important thing is to find out which sport is suitable for you and your baby.
Whatever you do: be gentle and forgiving with yourself. As your baby bump grows, your fitness can decrease. You can counteract any problems such as water retention or back pain with targeted exercises. With regular and appropriate exercise during pregnancy, your body awareness will remain wonderful. Exercise even has the magical gift of stabilizing you emotionally and also prepares all of your muscles for the birth. Regeneration in the postpartum period is also usually faster.
Which workouts are allowed during pregnancy?
In fact, there are recommendations that certain sports should no longer be practiced as the pregnancy progresses. However, as long as no complications arise for mother and child, no risks are to be expected with an adapted workout. However, if you have been training daily and over a long period of time, you should make adjustments. A moderate workout to stay fit improves your well-being!
These sports are expressly permitted during pregnancy:
- Nordic Walking, Wandern oder Spazierengehen
- Fahrradfahren
- Lockeres Joggen, um Fötus und Gelenke nicht zu überlasten
- Moderates Fitnesstraining wie Crosstrainer, leichtes Gewichtstraining
- Tanzen
- Gymnastik
- Pilates und Yoga, Tai Chi und Qi Gong
- Wassergymnastik in der Schwangerschaft
Many fitness studios offer special courses for pregnant women. The focus is primarily on the pelvic floor muscles. In these courses, pregnant women also learn how to improve their posture and are trained in breathing techniques.
Ask at swimming pools whether water aerobics is offered for pregnancy. Moving in the water creates a wonderful weightlessness where you don't feel your own body weight and can still train effectively.
Fitness during pregnancy: The following is prohibited
The range of sports that can be practiced during pregnancy is easy to implement in everyday life. However, there are also some restrictions that pose a health risk for mother and child.
For passionate runners, it is not appropriate to train for a marathon during pregnancy. In general, fast and long runs should be avoided, especially up to the 18th week of pregnancy, as the impacts can harm the baby. If you like to build muscle, it is no longer advisable to train your abdominal muscles from the second half of pregnancy onwards. The risk of rectus diastasis is too great. With heavy weight training, the abdominal muscles can be pushed apart in addition to the growing belly and, in the worst case, not retract completely after the birth.
In general, sports that carry an increased risk of injury are taboo during pregnancy. Extreme and competitive sports should also be avoided.
- If possible, avoid the following sports during pregnancy:
- Contact sports such as karate, judo or wrestling
- Sports where there is an increased risk of falls, such as horse riding, skiing, snowboarding or skating
- Ball sports
- Sports at high altitude or depth such as climbing or diving
Due to the change in body proportions and the center of gravity, the risks are often difficult to assess. Physical contact can often result in injuries. Unfamiliar conditions such as height, cold or pressure at depth can also cause lasting damage to the unborn baby's organism.
Exercising while pregnant: What you need to consider
The most important thing when exercising during pregnancy is to listen to your body. Listen to what's going on inside you, feel what's good for you and take a break for a few days. That way you'll keep your strength up. After all, you're looking after two children! Be good to yourself.
While your body is often still dealing with hormonal changes in the first trimester, the second trimester is the most relaxing and also the best time to do moderate exercise. In the last trimester, you often feel aches and pains, your belly gets bigger, and exercise often no longer has the same emphasis as in the previous months.
We wish you a wonderful, enjoyable and active pregnancy!
In order to support you in the best possible way, we at Mankau Verlag have a large collection of books to choose from, in which you can get tips and suggestions for an active pregnancy.
Pregnancy - Sports
Ernährung in der Schwangerschaft: Was darf/soll ich essen?
Es gibt kaum ein Thema, über das so viel und so ausdauernd diskutiert wird wie die richtige Ernährung in der Schwangerschaft. Dabei spielen nicht nur unterschiedliche Formen der Nahrungsaufnahme eine Rolle, schon bei einzelnen Lebensmitteln scheiden sich oft die Geister.
Der Mankau Verlag gibt Dir einen Ratgeber an die Hand, der Dich gesund durch die schöne Phase begleiten wird. Dabei stehst Du als werdende Mama natürlich im Fokus, aber auch für die Stillzeit und die erste Beikost findest Du eine Vielzahl an Ideen und Rezepten. Wir haben für Dich die wichtigsten Informationen über eine richtige und gesunde Ernährung in der Schwangerschaft zusammengefasst.
Basics for proper nutrition during pregnancy
The old belief that expectant mothers have to eat for two during pregnancy is no longer valid. It is more important to take a look at your own weight at the beginning in order to derive recommendations for a healthy and balanced diet. You don't have to give up anything! Even a small piece of chocolate is no problem.
Here is a brief overview of the expected weight gain during pregnancy:
Normal weight: The expected weight gain during pregnancy is between 10 and 16 kilograms. The fetus develops optimally with foods rich in nutrients and vitamins.
Underweight: The diet should be designed in such a way that greater weight gain occurs. The unborn baby must receive the best possible care.
Obesity: In order to maintain health and prevent pregnancy-related comorbidities, the expectant mother's weight gain should not exceed 6 to 10 kilograms.
Many pregnant women, but especially overweight women, struggle with gestational diabetes, joint overload, high blood pressure or back pain. With a healthy, balanced diet during pregnancy, you will definitely lay a good foundation for your baby's health and at the same time prevent complications.
Good food: This is allowed
In erster Linie solltest Du während Deiner Schwangerschaft das essen, was Dir schmeckt. Viele Frauen berichten, dass sich ihre Sinne in der Schwangerschaft verfeinern und sie ganz genau spüren, was ihnen jetzt guttut. Obst, Gemüse, Fleisch, Kartoffeln, Milch oder Vollkornprodukte liefern wichtige Mineralstoffe und sorgen dafür, dass der Energiehaushalt optimal auf die Schwangerschaft abgestimmt ist. Entgegen der lange vorherrschenden Meinung steigt der Kalorienbedarf nur um etwa zehn Prozent an. Um das fetale Wachstum optimal zu unterstützen, bleibt der tägliche Kalorienhaushalt im ersten Trimester unverändert, im zweiten Trimester steigt er um 250 Kilokalorien an, im dritten Trimester sind es lediglich etwa 500 Kilokalorien. Dein Energieumsatz hängt dabei auch etwas davon ab, ob Du in Deiner Schwangerschaft Sport treibst.
Hier haben wir für Dich 10 Tipps für Deine Schwangerschaft und Stillzeit, die Du auch im Ratgeber „Richtig ernähren in der Schwangerschaft und Stillzeit“ (von Prof. Dr. Ingrid Gerhard und Dr. Barbara Rias-Buchner) findest:
- Mache Dir keinen Stress, auch nicht beim Essen: Besser die Beine hochlegen und ein belegtes Brötchen aus der Hand essen, als abgespannt in der Küche stehen und sich zum Kochen zwingen.
- Iss abwechslungsreich und vollwertig, aber denke nicht ständig über gesundes Essen nach. Und keine Sorge, wenn Du mal nicht so achtsam warst – es sollte nur nicht zur Regel werden.
- Lasse Dir Zeit beim Essen und konzentriere Dich auf Deine Mahlzeit: Dann kaust Du gründlicher, sodass der Speichel besser fließt und die Verdauung in Gang kommt.
- Wenn die Verdauung stimmt, leidest Du weniger an Sodbrennen, Völlegefühl und Verstopfung.
- Lege Dir einen kleinen Vorrat an, der Dich satt macht, wenn Du mal zu schlapp zum Kochen bist. Im Rezeptteil findest Du dazu passende Gerichte.
- Regionale Lebensmittel und das saisonale Angebot sind entscheidend für eine vielseitige Ernährung, die den Biorhythmus beachtet und für genügend pflanzliche Bioaktivstoffe sorgt.
- Bevorzuge Bio-Produkte, die Dich und Dein Baby mit mehr Nährstoffen und Vitalstoffen versorgen und die nachweislich weniger mit Schadstoffen belastet sind.
- Die Fünf-am-Tag-Regel, das heißt fünf Portionen Gemüse, Salat und Obst pro Tag, versorgt Dich garantiert mit basischen Lebensmitteln. Die Maßeinheit dazu ist Deine Hand: Sie umschließt den Apfel, nimmt die Handvoll Salatblätter, hält das Glas Smoothie.
- Als Durststiller eignet sich Mineralwasser, das nicht enteisent ist, mehr als 400 mg Calcium enthält, dazu Magnesium und Eisen. Es muss weniger als 200 mg Natrium, unter 25 mg Nitrat, weniger als 1 mg Mangan und weniger als 0,05 mg Nitrit enthalten.
- Bedenke, dass sich Dein Biorhythmus in der Schwangerschaft ändern kann. Lasse Dich darauf ein, und versuche, Deine innere Uhr abzulesen.
Unfavorable foods: This is forbidden
Die Liste der erlaubten Lebensmittel ist lang. Wenn Du Dich ausgewogen ernährst, wirst Du in der Regel nichts vermissen. Jedoch gibt es einige Einschränkungen, die vorwiegend vor Infektionen in der Schwangerschaft schützen sollen. Vor allem Toxoplasmose oder Listeriose sind gefährliche Erkrankungen, die zu Früh- oder Fehlgeburten und Missbildungen führen können. Auch um Gestationsdiabetes zu vermeiden, ist es ratsam, bestimmte Lebensmittel vom Einkaufszettel zu streichen.
- Verzichte in der Schwangerschaft auf eine zuckerhaltige Ernährung. Zu viele Süßigkeiten und Softdrinks führen nicht nur zu unnötigem Übergewicht, sie schädigen im schlimmsten Fall das Baby.
- Lasse Rohprodukte wie rohes Fleisch, rohen Fisch, Produkte aus Rohmilch oder rohe Eier aufgrund der Infektionsgefahr weg.
Für die Stillzeit nach der Geburt ist es außerdem empfehlenswert, auf Zwiebeln, Kohl und andere blähende Lebensmittel zu verzichten. Die Stoffe gehen in die Muttermilch über und können bei den Säuglingen Bauchschmerzen und Flatulenzen auslösen.
Vegetarian, vegan and co.: special diets during pregnancy
Eine vegetarische Ernährung in der Schwangerschaft ist keinesfalls abzulehnen, wenn der Bedarf aller Nährstoffe gedeckt wird. Dabei ist die Zufuhr von Eisen, Jod, Folsäure und Vitamin C sowie Vitamin B12 besonders wichtig. Mithilfe von Supplementen und Nahrungsergänzungsmitteln kannst Du einen Ausgleich schaffen.
Anders sieht es bei einer rein pflanzlichen Ernährung in der Schwangerschaft aus. Hier ist die Gefahr groß, dass der Verzicht auf alle tierischen Produkte zu einer Mangelernährung und einer Unterversorgung mit wichtigen Mineralstoffen führt. Möchtest Du dennoch Deine vegane Ernährung in der Schwangerschaft fortführen, ist eine ärztliche Beratung samt regelmäßiger Überprüfung notwendig. Mit ausgewählten Nahrungsergänzungsmitteln lassen sich die Mängel beseitigen.
This is absolutely taboo for expectant mothers
Während bei der Ernährung in der Schwangerschaft immer noch Alternativen gefunden werden, gibt es bei Genussmitteln eine klare Ansage. Alkohol, Drogen und Zigaretten schädigen den Organismus des Babys bereits im Mutterleib. Im schlimmsten Fall kommt es unmittelbar nach der Geburt zu einem kalten Entzug. Auch das Passivrauchen hat einen negativen Einfluss. Fehlbildungen, Frühgeburten, unwiderrufliche körperliche und geistige Behinderungen können die Folge sein.
Wenn Du in dieser erfahrungsreichen Phase die Hinweise beachtest, kannst Du Deine Schwangerschaft wunderbar genießen.
Pregnancy - Cooking
FlowBirthing: für eine neue Geburtskultur
Immer häufiger entscheiden sich Frauen in der Schwangerschaft ganz bewusst für sanfte Geburtsmethoden. Nach einem eventuell langen Kinderwunsch möchten sie die Schwangerschaft genießen und die Geburt bewusst erleben. In der Vorbereitung zur Niederkunft lernen Sie unterschiedliche Methoden kennen – darunter auch Geburtsphilosophien, die auf die natürliche Kraft der Frauen vertrauen. FlowBirthing ist ein Netzwerk, das werdenden Müttern Unterstützung anbietet und zahlreiche Möglichkeiten für sanfte, natürliche, bewusste Geburten aufzeigt.
What does FlowBirthing mean?
Die Vorstellung einer sanften Geburt kann sich durch die mentale Kraft, die durch FlowBirthing entsteht, verwirklichen. Nicht selten entwickeln schwangere Frauen Ängste, wenn sie an Kreißsäle oder gar OP-Säle denken, in denen das geliebte Wunschkind das Licht der Welt erblicken soll. Alternative Geburtsmethoden und -philosophien sind eine Möglichkeit, diese Ängste zu nehmen.
FlowBirthing betrifft nicht nur die Niederkunft selbst, sondern stellt den gesamten Prozess von der Empfängnis bis zur Geburt als wundervolle, selbstbestimmte Reise dar. Die Frau steht dabei im Mittelpunkt.
Fünf elementare Visionen stehen für FlowBirthing:
✓ FlowBirthing ist der Aufbruch in eine neue Geburtskultur, bei der die Geburtsreise, die die Frau durchlebt, im Fokus steht.
✓ Die Geburt ist ein körperlicher Vorgang, der aus eigener Kraft geschafft werden kann. FlowBirthing schafft das Bewusstsein für die weibliche Stärke.
✓ Frauen schöpfen Kraft und Inspiration aus FlowBirthing als ganzheitlicher Geburtsphilosophie.
✓ Ängste und Bedenken rücken in den Hintergrund. Traditionelles Wissen über die Geburt wird mit medizinischen Erkenntnissen verbunden.
✓ Die Kombination aus bewährten Heilmethoden und moderner Medizin ermöglicht eine selbstbestimmte Geburt und einen sanften Start in das gemeinsame Leben von Mutter und Kind.
How can FlowBirthing be used?
Eine Schwangerschaft verlangt dem weiblichen Körper und der mentalen Verfassung eine Menge ab. Als Erstes wächst der Kinderwunsch, dann das Bewusstsein, dass aus zwei Liebenden in wenigen Monaten eine Familie wird. Ein Kind bedeutet Verantwortung – ein Leben lang. Eigene Bedürfnisse treten in den Hintergrund. Über viele Wochen stehen die Einrichtung des Kinderzimmers, aber auch bürokratische Angelegenheiten im Mittelpunkt der werdenden Eltern. Die Schwangerschaft selbst läuft manchmal fast nebenher.
Erst in den letzten Wochen beschäftigen sich die Frauen mit dem Geburtsvorgang. Die Besichtigung des Kranken- oder Geburtshauses gehört ebenso dazu wie vorbereitende Kurse zum Erlernen von Atemtechniken und Säuglingspflege. Dabei treten nicht selten Ängste vor den Schmerzen oder eventuellen Komplikationen auf.
Mit Gesprächen, Körperübungen, überlieferten Ritualen und sachlicher Wissensvermittlung werden im Rahmen des FlowBirthing das Vertrauen und die Intuition der Frauen gestärkt – mit dem Ziel, eine selbstbestimmte Geburt zu erleben. Dazu gehört neben dem medizinischen Wissen auch die psychologische Beratung im Hinblick auf die Geburtsschmerzen. FlowBirthing begleitet die Reise beispielsweise auch mit Einzel- oder Partnermassagen, mit Naturheilkunde oder Yoga-Übungen.
Who is birth philosophy suitable for?
Die Zahl der natürlichen Geburten nimmt immer mehr ab, der medizinische Aspekt rückt in den Vordergrund. Immer stärkere Vorgaben bei Hebammen verschärfen die gesamte Situation und bewirken, dass Frauen in der Schwangerschaft Ängste entwickeln und das Vertrauen in die eigene weibliche Kraft abnimmt. FlowBirthing ist eine neue Geburtskultur, die die werdende Mutter wieder in den Mittelpunkt rückt und der Frau vor allem die Entscheidungshoheit zurückgibt. Durch das selbstbestimmte Gebären erfahren die werdenden Mütter Wertschätzung sowie Respekt und können vollkommen auf die Kraft ihres Körpers vertrauen.
FlowBirthing ist für alle Frauen geeignet, die natürlich entbinden wollen, die vielleicht Ängste vor den Schmerzen, den medizinischen Behandlungen oder den möglichen Folgen entwickelt haben. Gleichzeitig werden damit auch ganz gezielt werdende Mütter angesprochen, die ein geringes Selbstbewusstsein haben und befürchten, dass sie die Kraft am Ende verlässt. Das Buch „FlowBirthing – Geboren aus einer Welle der Freude“ (erschienen im Mankau Verlag) hilft unterstützend weiter und gibt einen wundervollen Überblick über die neue Geburtskultur.
FlowBirthing for pregnant women
Körperliche und geistige Stärken rücken in den Vordergrund. Alle Ängste sollen genommen werden, um die Geburt und den anschließenden Start ins Leben zu einem besonderen Ereignis werden zu lassen, an das Frauen gern zurückdenken. Frauen finden mit unterschiedlichen Kursen und begleitenden Angeboten zu ihrer natürlichen Kraft zurück und legen so die Grundlage für eine wundervolle Geburtserfahrung.
In vielen Städten finden Sie ein großes Netzwerk, das die Ziele von FlowBirthing unterstützt. FlowBirthing-Mentorinnen und Partner stehen dabei den werdenden Müttern mit ihren Erfahrungen zur Seite.
FlowBirthing for service providers
Unter www.flowbirthing.de können sich alle Anbieter kostenfrei eintragen, die schwangere Frauen unterstützen – von HypnoBirthing bis Yoga, von Geburtshaus bis Heilpraktiker. Gehen Sie in einen professionellen Austausch mit anderen Kursleitern, bieten Sie werdenden Eltern Ihre Dienstleistungen im Sinne der FlowBirthing-Philosophie an.
Die Präsenz in einem Netzwerk dient zugleich auch der Reichweitenstärkung und der besseren Auffindbarkeit in Ihrer Stadt. Nutzen Sie die Gelegenheit für Gespräche unter Gleichgesinnten, eignen Sie sich neues Wissen an und stellen Sie Ihre Arbeit vor.
The FlowBirthing portal
Für das Erleben einer bewussten Geburt können Frauen auf ihre Stärke zurückgreifen und von den Erfahrungen anderer profitieren. Mit dem Portal www.flowbirthing.de zeigt sich ein modernes Medium, in dem jede werdende Mutter, aber auch jeder werdende Vater individuelle Unterstützung findet. Wissensvermittlung und Kontaktvermittlung zu Mentorinnen stehen dabei im Vordergrund. Die Kommunikation untereinander und die Bewusstseinsschärfung für neue Geburtsansätze sind der Kernpunkt des Portals.
Pregnancy -FlowBirthing
Wochenbett und Stillzeit: Jetzt geht's erst richtig los
Seien wir mal ehrlich: Ist das Baby auf der Welt, beginnen für die Mutter erst die eigentlichen Herausforderungen. Das gewünschteste Wunschkind ist da und will rund um die Uhr gut behütet und versorgt sein – natürlich möchte keine Frau da etwas falsch machen … Viele neue Fragen stehen im Raum: Geht es meinem Baby gut? Bekommt es ausreichend Nahrung? Warum schreit es, hat es Schmerzen? Und warum fühle ich mich nicht als glückliche Mama, sondern erschöpft, deprimiert und überfordert?
Help and support among each other
Diese Unsicherheiten sind völlig normal. Und durch alle Zeiten war und ist es normal, dass sich junge Mütter Hilfe und Beistand bei erfahrenen Frauen suchen, die ihnen mit Rat und Tat zur Seite stehen können. Umfassende und bewährte Buch-Ratgeber wie „Alles rund ums Wochenbett“ und „Stillen“ greifen alle Fragen auf, die sich in den ersten Lebensmonaten des Babys stellen können, und schenken die beruhigende Sicherheit, Tag und Nacht hilfreiches Wissen nachschlagen zu können.
Practical tips help mothers to cope with everyday life with confidence and, above all, calm; and important information provides clarity about when professional help should be sought - such as a visit to the doctor, an appointment with a breastfeeding consultant or at the crying clinic.
“Small children, small worries…
... big kids, big worries." A saying that is not very helpful! But parents can also be sure when it comes to raising children and children's health: countless parents before them have had the same worries and problems, asked the same questions and suffered from the same fears. Anyone looking for advice and help will find a wide selection of parenting and health guides with different thematic focuses and orientations. No one is left alone with the challenges of being a parent.
Pregnancy - Breastfeeding
Unsere Autorinnen und Autoren rund um Schwangerschaft, Geburt und Stillzeit
Demetria Clark
Aromatherapy and medicinal plants for pregnancy, birth and breastfeeding
about Demetria ClarkProf. Dr. Ingrid Gerhard
Eating properly during pregnancy and breastfeeding
about Prof. Dr. Ingrid GerhardDr. Barbara Rias-Bucher
Eating properly during pregnancy and breastfeeding
about Dr. Barbara Rias-BucherAngelika Countess Wolffskeel of Reichenberg
Schuessler salts for fertility, pregnancy and birth
about Angelika Countess Wolffskeel of Reichenberg