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HypnoBirthing. The practical guide

Practical knowledge, exercises, checklists and weekly plans for the original method by Marie F. Mongan

Sale price€22,00

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1st edition August 2022, softcover, full color

16 x 22 cm, 157 pages, with 10 enclosed practice cards

ISBN-978-3-86374-658-2


The helpful companion to the original HypnoBirthing method!

The practical book for parents-to-be: Discover the full potential of the HypnoBirthing treasure! Tried and tested, easy-to-implement exercises help you to anchor deep relaxation within yourself, awaken your intuition, strengthen your confidence in your own abilities, activate your conscious self-determination and, with great anticipation, take personal responsibility for the well-being of your child. In this way, dear mothers, you will learn to consciously let go at the right time, promote the release of useful birth hormones and in this way support the process of a natural, safe and gentle birth.

Using the included practice cards, you as expectant parents can optimally adapt HypnoBirthing to your individual needs and practice it reliably. In addition, you will intensify your loving bond with each other and with your baby.

  • Large practical section with breathing, self-hypnosis and relaxation exercises
  • 10 handy practice cards with self-test, flexible training plans and helpful exercises
  • Numerous further recommendations: tips for nutrition and exercise, pelvic floor health, perineal massage, baby essentials, packing lists, postpartum preparation, baby massage, useful contact addresses for new parents and much more

HypnoBirthing according to Marie F. Mongan – the natural way to a self-determined and relaxed birth!

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Customer Reviews

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Lena
Empfehlenswert!

Als Hebamme werde ich oft auf die Hypnobirthing-methode angesprochen. Dieses neue Praxisbuch ist ansprechend und schön gestaltet und enthält praktische Übungen für die Schwangere und/oder das Paar. Mit den Praxiskarten können diese noch vertieft werden. Besonders mag ich die Übung der "Wohlfühldusche", die leicht in den Alltag integriert werden kann, klasse! Geburt ist nicht planbar, aber dieses Buch vermittelt genau das, wie wichtig es ist, sich einzulassen und sich der Geburtserfahrung hinzugeben. Schön fand ich auch das Kapitel "Liebevolle Vorbereitung von Geschwistern". 5 Sterne!

K
Kari H.
Absolute Empfehlung

Ich bin begeistert vom Praxisbuch und kann werdenden Eltern, die sich mit der HypnoBirthing-Methode vorbereiten wollen, das Buch von Herzen empfehlen. Es ist nicht nur visuell sehr schön gestaltet (warme Farben, schöne Zeichnungen), es enthält auch alle wichtigen Informationen und Übungen zur Methode und den Techniken. Gut finde ich auch, dass es darüber hinaus auch noch zusätzliche praktische Tipps zu z.B. Hebammensuche und Wochenbett gibt.
Das Highlight sind definitiv die Praxiskarten, die alles wichtige noch einmal zusammenfassen und die sehr gut für die Geburt, egal wo sie stattfindet, genutzt werden können.