Der Cortisol-Code
In 30 Tagen das Stresshormon ins Gleichgewicht bringen – für erholsamen Schlaf, Gewichtskontrolle und langfristige Gesundheit. „Cortisol-Reset“ durch Ernährung, Supplements, einfache Routinen u.v.m.
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Erscheinungsdatum: 12. Januar 2026
1. Aufl. Januar 2026, Klappenbroschur
13,5 x 21,5 cm, ca. 220 S.
ISBN-978-3-86374-781-7
Cortisol-Balance: Gesundheit und Wohlbefinden im Stress-Zeitalter
Svea Golinske und Dr. med. Peter Heilmeyer beleuchten die zentrale Rolle des Stresshormons Cortisol bei verschiedenen Gesundheitsproblemen: Ein dauerhaft erhöhter Cortisolspiegel kann Symptome wie Müdigkeit, hartnäckiges Bauchfett, Gereiztheit, Erschöpfung, Schlafstörungen und Konzentrationsprobleme verursachen. „Der Cortisol-Code“ verdeutlicht, wie unser moderner Lebensstil das hormonelle Gleichgewicht stören kann, und bietet fundierte Lösungsansätze.
Nutzen Sie natürliche Strategien zur Wiederherstellung des Cortisol-Gleichgewichts:
- Gezielte Ernährung, adaptogene Pflanzen und Nahrungsergänzungsmittel
- Verbesserung der Schlafhygiene und angepasste Bewegungsroutinen
- Kälte- und Wärmetherapie
- Achtsamkeitspraktiken und Optimierung der Lebensgewohnheiten
„Der Cortisol-Code“ bietet einen ganzheitlichen Ansatz, der wissenschaftliche Erkenntnisse mit praktischen Alltagsstrategien verbindet. Im „30-Tage-Cortisol-Reset“ können Sie die Empfehlungen direkt umsetzen und Ihr hormonelles Gleichgewicht wiederherstellen.
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