Medicinal herbal smoothies for women

Ein wahres Geschenk – die Heilkräuter ebenso wie dieses Buch!

Dieses Buch ist so viel mehr als einfach nur ein Rezeptbuch. Es lädt ein, in die kraftvolle Welt der Heilkräuter einzutauchen.
„Willkommen, du wundervolle Frau!“ – WOW! Was für eine Einleitung für ein Buch! Ich dachte, ich könnte einfach in meine allmorgendlichen Smoothies ein paar heimische Kräuter reinpacken. Weit gefehlt – hier geht es nicht darum, die Smoothies einfach nur zu konsumieren, sondern sich von den Pflanzen „rufen zu lassen“!
Die wunderschöne Aufmachung des Buches, die Haptik, die ansprechenden Bilder und Namen der Smoothies („Alchemillas Geheimnis“, „Feuerlöscher“, „Pfad-Finderin“…) laden ein, immer wieder in diesem Buch zu schmökern.
Besonders empfehlenswert finde ich dieses Buch für alle Frauen rund um die Schwangerschaft . Bereits bei Kinderwunsch und vor der Empfängnis kann mit Heilkräutern unterstützt werden.
Die Autorin gibt in jedem einzelnen Rezept so viel Weisheit und Lebenshilfe mit, dass es wirklich eine Freude ist, darin zu lesen.
Besonders angesprochen hat mich die Verbindung mit Edelstein-Wasser und dem jeweiligen Tipp, welcher Stein zu welchem Smoothie bzw. zu welchen Beschwerden passt.
Abgerundet wird dieses Buch mit 82 Heilpflanzen-Darstellungen und einem Sammel- und Erntekalender.
Ein achtsames Buch für Frauen, für die Pflanzen und für Mutter Erde.

Hier ist ein richtig schönes Buch entstanden, für einen selbst oder zum Verschenken.

Die Autorin hat die Essenz der wichtigen und wertvollen Heilpflanzen herausgesucht und sowohl die Smoothies als auch die Pflanzen liebevoll bebildert und beschrieben. Es wird mit Wurzeln, Knollen, Stängeln, Blättern, Blüten, Früchten, Beeren, Samen, Nüssen, Ölen, Algen und Gewürzen gearbeitet. Es handelt sich hierbei um gängige, meist bekannte Pflanzen, die sich auch leicht finden, anbauen oder kaufen lassen.

Jeder Smoothie hat einen eigenen Namen, ist für eine bestimmte Wirkung zusammengestellt und zudem so kreiert, dass er auch noch sehr gut schmeckt. Die Smoothies begleiten durch ein ganzes Frauenleben und man erhält wertvolle Informationen über z. B. Hormone, Menstruation, Schwangerschaft, Klimakterium, Erschöpfung, Schwermetalle, Verstopfung, Ödeme, Osteoporose, Eisenmangel, Schlafstörungen, Charisma, Ausstrahlung u. v. m..

Knapp zwei Drittel der aufgeführten Smoothies eigenen sich meiner Meinung nach genauso für Männer, die vielleicht auch mal schlecht schlafen oder ihrer Leber und Niere etwas Gutes tun möchten.

Besonders gut gefallen haben mir die Pflanzenbeschreibungen im hinteren Teil, die lachen einen richtig an, auch kreativ einen eigenen Smoothie zusammenzustellen.

Ein Sammel- und Erntekalender und die Angabe von Bezugsquellen biologischer Versender helfen beim Zusammenstellen der leckeren und gesunden Getränke.

Es ist ein tolles Buch für Frauen und Mädchen. Man kann Frauenbeschwerden und Krankheiten mit selbstgemachten Smoothies wiederhertellen.
Neben tollen Rezepten gibt es Informationen zur Pflanzenheilkunde sowie einen Sammel und Erntekalender.
Ganz klare Kaufempfehlung.

Ich fand schon das Cover des Buches „Heilpflanzen Smoothies für Frauen“ der Autorin und Heilpraktikerin Andrea Wichterich ausgesprochen ansprechend, da das satte Grün, des Smoothies und die abgebildeten Pflanzen mir direkt Lust auf selbstgemachte Smoothies vermittelt haben.

Als Einstieg wird die Wirkung und Wichtigkeit von Chlorophyll gut verständlich erklärt. Es befördert den Sauerstoff in die Zellen, reinigt das Blut, verhindert Ablagerungen in den Gefäßen und regt die Blutbildung an. Grüne Smoothies sind gut für die Gesundheit und das Wohlbefinden. Es folgen 27 Smoothie-Rezepte, die verschiedene Wirkungsweisen haben, die bei den Rezepten kurz erläutert werden. Im Anschluss an die Rezepte werden 87 Heilpflanzen und ihre Anwendungsmöglichkeiten vorgestellt. Gleichzeitig erhält man interessante Informationen zu Frauenleiden und wie man ihnen durch die Kraft der Heilpflanzen gezielt vor- und entgegenwirken kann.

Sehr schön fand ich auch den Sammel- und Erntekalender im hinteren Bereich des Buches, der einem auf einen Blick eine gute Übersicht über die Sammelzeiten von Blätter, Blüten, Samen, Frucht und Wurzeln gibt.

Neben interessanten Informationen über Heilpflanzen hat das Buch bei mir die Lust geweckt meine Gesundheit mit selbstgemachten Smoothies zu unterstützen.