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Sea vegetables and algae. Compact guide

Healthy food from the ocean

Sale price€8,99

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1st edition July 2017, paperback

11.5 x 16.5 cm, full color, 127 pp.

ISBN-978-3-86374-386-4


Important: This book is no longer available in print form since April 2020, but can still be purchased as an e-book for 4.99 euros. To the e-book...

Since ancient times, sea vegetables and algae have been valued on the coasts of Asia and America for their high nutrient and fiber content. Now these powerful plants from the sea are also coming into focus here: Not only do they have proven antibacterial, blood pressure-lowering and intestinal-protective effects, they also offer an alternative to fish for vegetarians or a valuable nutritional supplement for everyone .

The high health value of marine plants is based on their richness in fibre, iodine and polyunsaturated fatty acids as well as their exceptionally high mineral content.

The compact guide presents the various algae in detailed portraits and focuses on authentic preparations from countries where sea vegetables are traditionally part of everyday food:

  • Ingredients and history of the centuries-old food source
  • Health value and healing effects of marine plants
  • Fine recipes for tasty dishes

Note: The price fixing was lifted on April 23, 2020.

Customer Reviews

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M
Mali
Grünes Superfood

Algen versorgen uns mit Eiweiß, Vitaminen, ungesättigten Fettsäuren, Mineralien und Spurenelementen. Doch welche Alge liefert was? Wo kommt sie her? Welche Sorten kann ich selbst ernten? Wie wird sie verwendet und wie schmeckt sie? Worauf muss ich achten?

Genau diese Fragen beantwortet dieses Büchlein, welches in einen Informations- und einen Rezeptteil (Europa und Asien) gegliedert ist.

Vorgestellt werden 15 verschiedene Algen (Rot-, Braun- und Mikroalgen) mit Foto, Beschreibung, Charakteristik, Verwendung, Inhaltsstoffen, Jodgehalt, typischen Gerichten, Rezepten und Tipps.

Die ansprechend bebilderten Rezepte sind sehr vielseitig (Quiche, Suppe, Sushi, Drinks, Gemüse, Salate, Knäckebrot uvm.), lecker und einfach umsetzbar.

Am Ende gibt es ein Glossar und Web-Adressen zum Kauf, Jodgehalt sowie zur Ausleitung von Schwermetallen.

Für mich ein sehr nützliches kleines Werk, das mir so einiges beigebracht hat und in dem ich auch zukünftig nachschlagen werde.

I
Ina P.
Macht Lust auf Mee(h)r

Wenn man, wie ich, mit dem hier kompetent-liebe-und geschmackvoll vorgestellten Gemüse zwar neugierig und gleichzeitig skeptisch liebäugelt, wg.fehlender Gelegenheit und weil ja hier ohnehin scheinbar gesunde Gemüse ausreichend zur Verfügung stehen, aus dem Wege geht...
bekommt mit diesem Kompakt-Ratgeber einen wertvollen Begleiter an die Hand.
Alles Wichtige wird benannt: was sind Algen und wo wachsen sie, Unterschiede im Nährwert, was gilt es zu beachten, wie verhält es sich mit Schadstoffen, Hinweise auf Nahrungsergänzungsmittel sowie tolle Rezepte, die Lust auf Mee(h)r machen.
Am besten, gleich hinfahren und selber ernten! Hui!, mir läuft gerade wieder das Wasser im Munde zusammen..
Frau Rias-Bucher versteht es, dem Leser Appetit auf "jetzt gleich", auf das zum Essen Unbekannte zu machen.
Doppelter Genuss garantiert! So gehe ich schon beim Lesen auf Reisen; erinnernd an eigene Reiseerfahrungen, koche in Gedanken mit herrlichen Vorstellungen, die alle Sinne bedienen, im Geiste die Rezepte nach und überlege geschmacklich, welche Kräuter aus meinem Garten wohl dazu harmonieren..
Gleich morgen! will ich den Fischhändler nach Gelegenheiten befragen!

Ein gelungenes, für den Sehsinn schön gestaltetes, appetitanregendes Buch, das für mich keine Fragen offen lässt. Und gleichzeitig wieder erneuernd Neugierde auf alles mir Fremde weckt - was gibt es noch tolles zu entdecken?

S
Sabine S.
Schön geschrieben für Einsteiger und Fans

Das Buch Meeresgemüse und Algen von Barbara Rias-Bucher ist sehr schön geschrieben.
Es macht sofort Lust auf die gesunden Lebensmittel aus dem Meer. Das Buch eignet sich meiner Meinung nach für alle, die regelmäßig Algen und Meeresgemüse essen und noch mehr über das Thema wissen wollen, oder die nun ganz neu in das Thema einsteigen wollen, da man sofort wichtige Tipps und Hinweise bekommt.