Help in bad times. Overcoming personal crises in five steps

Name: Help in bad times. Overcoming personal crises in five steps
Brand: Schirmohammadi, Abbas
SKU: ISBN-978-3-86374-737-4
Price: 12.9 EUR
Availability: InStock
Rating: 5.0 (1 reviews)

With meditations, exercises, check-ups and self-tests. With a foreword by Susanne Hühn

€12,90

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1st edition Sept. 2024, paperback

12 x 19 cm, 175 pp.

ISBN-978-3-86374-737-4

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Available here as an e-book

The proven five-step program for (personal) times of crisis

Regardless of whether we are suffering from fears about the future, relationship problems, existential worries, illness or other difficult circumstances - crises can throw us off track and force us to perform at our best physically, mentally and intellectually. Good crisis management is crucial for thinking clearly, relieving stress, finding solutions and emerging from the crisis stronger.

“Help in bad times” offers meditations, exercises, check-ups and self-tests that give you inner peace and security. You learn to activate your resources, discover new talents and spin straw into gold. This way you can move on to a more self-determined, self-confident and happier life feeling stronger.

You are not alone – the proven five-step program is there for you whenever you need it!

The perfect addition: the audio guide of the same name

Audio meditations on "Help in bad times"

To the audio CD “Help in bad times” ...

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Reviews

„Dieses Buch von Abbas Schirmohammadi ist ein sehr empathischer, aber gleichzeitig zielführender Ratgeber, um Krisen bestmöglich zu überstehen, vor allem aber zu verstehen. Theoretische Überlegungen und praktische Übungen ergänzen sich wunderbar; der recht schmale Band hält inhaltlich wirklich einiges bereit: Meditationen, Übungen, Checks und Selbsttest. (...) Fazit: Ein guter Helfer, um aus der Ohnmacht und der Hilflosigkeit, die eine Krise mental wie körperlich meist mitbringt, auszubrechen und wieder – aufgrund von Analyse und Praxis – selbstwirksam und glücklich agieren zu können.“ Vollständige Rezension →
angenehme-vorstellung.de, September 2024

Help in bad times. Overcoming personal crises in five steps

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Große Auswahl an Hilfen

So viele praktische Hilfen für jeden der fünf Schritte das man bestimmt das passende findet und viele neue Dinge ausprobieren kann. Gut finde ich aber auch das die Klassiker wie Autogenes Training mit den Übungen der Oberstufe vorgestellt werden.
Ich finde die fünf Schritte sehr hilfreich. Durch die Selbsttests, Übungen usw. kann man aus jedem Kapitel was mitnehmen. Hilfreich finde ich das es zwar zu jedem Schritt eine kurze Erklärung gibt, der Fokus aber darauf liegt mit den Übungen in die praktische Anwendung zu kommen.
Es sind viele Übungen dabei, wie z.B. die Reise mit dem Krafttier die ich auf jeden Fall öfter machen werde.

Help in bad times. Overcoming personal crises in five steps

The proven five-step program for (personal) times of crisis

The perfect addition: the audio guide of the same name

Help in bad times. Overcoming personal crises in five steps

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