This guilt is not mine. Audiobook

Name: This guilt is not mine. Audiobook
Brand: Kohler, Ulrich
SKU: ISBN-978-3-86374-723-7
Price: 18.0 EUR
Availability: InStock
Rating: 5.0 (3 reviews)

How unconscious feelings of guilt shape our lives and how we can free ourselves from them

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1st edition July 2024, 1 MP3 CD in jewel case

Total running time approx. 700 min., 12-page booklet

ISBN-978-3-86374-723-7

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Free yourself from unconscious guilt!

What is behind “unconscious guilt”, what causes it and how does it work? And how can you free yourself from it?

Our natural compassion wants to eliminate or at least alleviate all suffering. However, when we experience suffering in others or in ourselves that has remained unhealed, a feeling of guilt can arise deep within us: the so-called unconscious guilt.

Unconscious guilt sets powerful mechanisms of "reparation" in motion within us. Unconsciously, these ensure that we hold on to stressful feelings, sabotage ourselves, do not achieve our goals, constantly try to make amends or punish ourselves. The result can be mild to severe physical or psychological complaints, disastrous life patterns, entanglements on our path through life and unhappy relationships. With the help of the proven LösUS® approach, you can uncover the core of unconscious guilt and effectively free yourself from it!

With instructions on the LösUS® technique for self-users, with the help of which everyone can free themselves within a few minutes from burdensome feelings of guilt that have arisen from current unhealed suffering
With valuable information on LösUS® therapy for professional users who, together with their clients/patients, can find and resolve unconscious guilt that has existed for many years – including the associated complaints
With numerous practical case studies

Speaker: Matthias Lühn

"You need the spine of some books for your bookshelf, and the contents of others for your daily work. I believe Ulrich Kohler's book belongs to the second category."
Prof. Dr. med. Jörg Spitz, preventive medicine specialist

"With Uli Kohler's LösUS therapy, my life and that of my patients has changed fundamentally. With the liberation from unconscious guilt, healing is possible on all levels."
Dr. Martina Winkler, doctor

"Ulrich Kohler's method for resolving unconscious guilt is a highly effective tool for recognizing and eliminating obstructive automatisms. Emotions that are inappropriate to the situation can have their origin in past experiences, which can be worked through alone or in a coaching/therapy context thanks to this method."
Rebekka Wapler, psychologist

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The book guide of the same name:

About the book “This guilt is not mine” ...

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Auszug auf dem Booklet

Liebe Hörerinnen und Hörer,

herzlich willkommen! Begleiten Sie mich auf der Reise zu einer unbekannten Seite in der Tiefe unseres Wesens.

Unbewusste Schuld?

Was ist das? Wie entsteht sie? Wie wirkt sie sich aus? Und, besonders wichtig, wie befreien wir uns von ihr?

In diesem Hörbuch finden Sie Antworten und gehen auf bisher unbeschrittenen Pfaden! Ich lade Sie herzlich dazu ein, diese Wege für die eigene Befreiung kennen- und effektiv und konstruktiv für Ihr eigenes Wohl nutzen zu lernen.

Folgen Sie mir durch all die durchlebten Erfahrungen, und nehmen Sie teil an den segensreichen Erkenntnissen. Seien Sie neugierig und experimentieren Sie mit dem Gelernten. Trauen Sie auf keinen Fall Ihrem Verstand, wenn er Sie davon überzeugen möchte, dass dies oder jenes gar nicht sein kann.

Ich wünsche Ihnen von ganzem Herzen tiefe Befreiung und erhebende Entlastung!

Herzlichst, Ulrich Kohler

ALLE TRACKS IM ÜBERBLICK

1. Intro, Danksagung und Vorwort

2. Einleitung
- 3. Echokammer Praxis
- 4. Die große Erweiterung
- 5. LösUS fällt die Treppe hinauf
- 6. Paula und meine innere Wahrheit

TEIL 1: UNBEWUSSTE SCHULD UND SELBSTVERGEBUNG

7. Kapitel 1 – Was Ist Unbewusste Schuld?
- 8. Was wird allgemein unter Schuld verstanden?
- 9. Die vier Arten von Schuld
- 10. „Entweder-oder“ und „Sowohl-als-auch“
- 11. Wie kommt es zur Unbewussten Schuld?
- 12. Unbewusste Schuld kann wie eine Lähmung wirken
- 13. Unbewusste Schuld schon in jungen Jahren?
- 14. Fazit

15. Kapitel 2 – Die Auswirkungen Unbewusster Schuld
- 16. Die innere Wirkung von Unbewusster Schuld
- 17. Die vier Mechanismen der unbewussten Wiedergutmachung
- 18. Zwei Typen von emotionaler Belastung
- 19. Das Drama-Perpetuum-Mobile
- 20. Die Macht des Unbewussten
- 21. Die äußere Wirkung von Unbewusster Schuld

22. Kapitel 3 – Die LösUS-Technik und die LösUS-Therapie
- 23. LösUS-Technik für Selbstanwender und Practitioner
- 24. Das Geheimnis der Eiswürfel
- 25. Wozu diese Unterscheidung?
- 26. Die LösUS-Therapie für den LösUS-Practitioner
- 27. Die Evolution der Unbewussten Schuld

28. Kapitel 4 – Gefühle und Emotionen
- 29. Zwischen Friederspitz und Frieder
- 30. Gefühle und Emotionen – Leben und Überleben
- 31. Gefühle sind Da-Sein – Emotionen sind Weg-Sein
- 32. „Lebensenergie-Konserven“ und der Konserven-Burn-out
- 33. Hölle ist kein Ort, Hölle ist ein Zustand
- 34. Emotion – e movere
- 35. Nicht mittendrin, stattdessen voll vorbei
- 36. Emotionen sind immer „meine“
- 37. Das große Glück
- 38. Das milde Trainingslager
- 39. Emotionen – überforderte Kinder des Moments
- 40. Eine heilsame Stunde in der Wüste
- 41. Ein Gedankenexperiment: Das heilende Paradox der Präsenz
- 42. Schenke dich!

43. Kapitel 5 – Selbstvergebung
- 44. Die Entdeckung der Selbstvergebung – Große Klammspitze
- 45. Selbstvergebung – um mehr geht es nicht
- 46. Selbstvergebung – um mehr geht es wirklich nicht
- 47. Die Integration der Selbstvergebung in LösUS

48. Kapitel 6 – Symbiose und LösUS
- 49. Das Glitzern des Walchensees
- 50. Symbiose in der Natur
- 51. Symbiose beim Menschen
- 52. Symbiose beim Kind
- 53. Symbiose beim Erwachsenen
- 54. Schön, wenn es so gewesen wäre
- 55. LösUS und die Symbiose
- 56. Autonomie versus Symbiose
- 57. Die Beziehungsinsel
- 58. Die Lösung der Symbiose
- 59. Symbiose lässt sich nicht ohne Selbstvergebung heilen
- 60. Der ungewollte „Missbrauch“ in symbiotischen Beziehungen
- 61. Autonomie und Abgrenzung
- 62. Verletzung der Selbsttreue, Selbstentfremdung und Hass
- 63. Symbiose und Achtung
- 64. Der Verfall der Selbstwirksamkeit

TEIL 2: BEISPIELE AUS DER PRAXIS

65. Kapitel 7 – Fallbeispiele zur Lösus-Technik
- 66. Alina
- 67. Mario
- 68. Tabea
- 69. Günter
- 70. Sophia
- 71. Meine Tochter Hannah
- 72. Klaus

73. Kapitel 8 – Fallbeispiele zur LösUS-Therapie
- 74. Florian
- 75. Frau May

TEIL 3: SO BEFREIEN SIE SICH SELBST

76. Kapitel 9 – Wenn nicht Sie, wer dann?
- 77. Mahnung und Ermutigung
- 78. Verantwortung ist Verantwortung ist Verantwortung

- 79. Der Umgang mit Emotionen (inkl. Einführung zu Übung 1)
- 80. Übung 1 konkret: Goldenes Fotoalbum
- 81. Übung 2: Abheben mit dem Schmetterling
- 82. Übung 3: Abheben ohne Schmetterling
- 83. Übung 4: Graues Fotoalbum
- 84. Übung 5: Fliege mit den Geiern!
- 85. Übung 6: Absturz ohne Geier!

- 86. Die Anwendung der LösUS-Technik
- 87. Übung 7: Goldenes Fotoalbum der Unbewussten Schuld
- 88. Übung 8: Graues Fotoalbum der Unbewussten Schuld
- 89. Übung 9: Schwarzes Fotoalbum der Unbewussten Schuld

- 90. Die Anwendung der Selbstvergebung
- 91. Übung 10: Selbstvergebung

92. Schlusswort – Das „Wir“ der Unbewussten Schuld
- 93. Die Gruppe Einzelner und die Gruppeneinheit

94. Danke und Abspann

This guilt is not mine. Audiobook

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Der Weg in die Freiheit für alle „Sündenböcke“

Als ich den Buchtitel las, dachte ich, dass dies nicht mehr mein Thema sei. Die Illusion, dass ich alle Schuldgefühle losgelassen oder verarbeitet hatte, hielt jedoch nicht lange an.
Als ich begann zu hören, war mir sofort klar, dass dies absolut mein Thema ist! Es ist erschreckend, wie viel in uns vergraben liegt, wovon wir nichts ahnen und was uns heimlich das Leben schwer macht.
Das Hörbuch ist genial und ich danke dem Mankau Verlag, dass sie es herausgegeben haben.
Der Autor ist, nach meinem Empfinden, in spiritueller Hinsicht ziemlich gut drauf. Er scheint viel zuzulassen und ist bereit, den inneren Schatten Raum zu geben. Bravo!
Man kann viel von ihm lernen und er erzählt offen von sich und Klienten aus der Praxis. Allein das finde ich bereits hilfreich.
Das Hörbuch kann ich allen Menschen wärmstens ans Herz legen, die bereit sind, nach innen zu schauen und der Dunkelheit zu begegnen. Unangenehmen Gefühlen Raum und Zeit zu geben, um sie heilen zu können.
Ein wirklich sehr wertvolles Buch!

Eine bereichernde Ergänzung zum Buch

Das Hörbuch zum Buch von Ulrich Kohler “Diese Schuld ist nicht meine” hat mich sehr angesprochen und nachdem ich bereits in dem Buch gearbeitet habe, sehe ich dieses Hörbuch nun als eine wertvolle Ergänzung an.
Sehr gefällt mir die Stimme des Sprechers Matthias Lühn, der es vermag, mit entsprechender Betonung dem Inhalt Aussagekraft zu verleihen.
Das beiliegende Booklet führt anschaulich durch die einzelnen Kapitel und zeigt zudem noch eine Kurzanleitung zur LösUS-Technik.

Es ist ein sehr gut gelungener Ratgeber in Form eines Hörbuches entstanden, der ein ganz wichtiges Thema anspricht, welches unser gesamtes Leben nachteilig prägen kann, wenn wir uns dessen nicht bewusst werden- die Unbewusste Schuld.
Wie oft geben wir in unserem Leben einem anderen Menschen oder gewissen Umständen die Schuld dafür, dass etwas nicht wie erwartet gelungen ist. Wie oft fühlen wir uns schuldig, etwas versäumt oder falsch gemacht zu haben. Eine unbewusste Schuld auf sich geladen zu haben heißt oftmals, an belastenden Gefühlen festzuhalten, sich selbst zu bestrafen oder auch der Meinung zu sein, etwas nicht verdient zu haben oder wertlos zu sein. Das zieht meist ein unglückliches Leben auf allen Ebenen nach sich, kann physisch und psychisch krank machen.

Sehr detailliert bringt uns der Autor in verschiedenen Kapiteln nahe, was Schuld bedeutet, wie wir uns der unbewussten Schuld bewusst werden können, wie viel Macht das Unbewusste auf uns hat, bis hin zur Selbstvergebung, welche den Schlüssel für ein freies und erfülltes Leben darstellt und uns heilen lässt.

Dieses Hörbuch kann ein wunderbarer Leitfaden sein, sich dahingehend genau zu prüfen und in den alten Mustern, Schritt für Schritt auf einfühlsame Weise, eine Veränderung herbeizuführen.
Mit sehr anschaulichen Methoden und anhand von Fallbeispielen wird die LösUS-Technik verdeutlicht. Mithilfe des Ansatzes dieser Technik ist es möglich, den Kern der Unbewussten Schuld zu erkennen und sich von dieser zu lösen.

Mir haben sowohl das Hörbuch als auch das Buch sehr gut gefallen und ich werde beherzt darin arbeiten, um an mir selbst die Veränderungen herbeiführen zu können, die ich mir wünsche. Ich konnte sehr viel erkennen und über mich selbst lernen, was mir bisher in keiner Weise zugänglich bzw. bewusst war.
In diesem Sinn stellen Buch und Hörbuch für mich eine wahre Bereicherung dar.

Absolute Bereicherung

Ich habe das Buch gelesen und jetzt beim Sport, puzzeln usw. das Hörbuch gehört und habe dabei einige Dinge neu bzw. ganz anders gehört/verstanden. Deshalb empfinde ich es als Bereicherung neben dem Buch, da ich beim hören immer wieder verwundert bin, was gefühlt an mir vorbei rauscht und was ich dann ganz präsent höre und wie oft es gerade in dem Moment das richtige für mich ist. Die LösUS-Technik und die Übungen finde ich als gesprochene Anleitung sehr hilfreich.
Aus diesem Grund werde ich das Hörbuch bzw. Teile davon auf jeden Fall öfter hören. Zudem hat der Sprecher eine sehr angenehme Stimme.

This guilt is not mine. Audiobook

Free yourself from unconscious guilt!

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Auszug auf dem Booklet

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