Wechseljahre – ja natürlich!

"(...) Dr. Angela Krogmann ist Ärztin für Allgemeinmedizin und hat zusätzlich die Tätigkeitsschwerpunkte Naturheilkunde, Traditionelle Chinesische Medizin und Homöopathie. In ihrem Buch kann sie deshalb aus allen Bereichen wichtige Tipps zur Selbsthilfe geben. Mit ihrer positiven Einstellung ermutigt sie die Frauen, auf ihren Körper zu hören und die Chance der Wechseljahre als Übergang in einen wunderbaren neuen Lebensabschnitt zu be- und ergreifen."
Prof. Dr. Ingrid Gerhard, Netzwerk Frauengesundheit, Juli 2014

"'Wechseljahre - Ja natürlich' ist ein Buch, welches jeder Frau in den Wechseljahren als Berater und Begleiter zur Seite steht. Frau Dr. Krogmann zeigt viele natürliche Wege auf, wie Sie mit möglichen Wechseljahresbeschwerden umgehen können. Wunderbar sind z.B. die vorgestellten Akupressurpunkte, die Ihnen helfen können, wieder mehr Energie zu bekommen oder die lästigen Hitzewallungen zu lindern. Dies können Sie zu Hause machen, ein wenig Übung und schon kann es losgehen und die Ergebnisse sind beeindruckend. Das hat uns sehr begeistert!"
Das Gesundheitsportal 2.1.2012

"Ein informatives und lesenswertes Buch für alle Frauen, die nach natürlichen Wegen und neuen Impulsen suchen, mit sich und dem eigenen Körper umzugehen."
Mir geht`s gut! 2/2012

Der Inhalt im Überblick

Nachfolgend finden Sie ein kommentiertes Inhaltsverzeichnis zum Buch "Wechseljahre - ja natürlich!" von Dr. med. Angela Krogmann und Birgit Frohn.

Wissenswertes

Eine neue Ära (ab Seite 7)

Mit den Wechseljahren findet die weibliche Fruchtbarkeit ihr Ende, doch auch der neue Lebensabschnitt hält viele spannende Erfahrungen bereit. So empfinden immer mehr Frauen die Menopause als willkommene Gelegenheit, neu durchzustarten – vollkommen zu Recht.

Tanz der Hormone (ab Seite 17)

Im Hormonhaushalt wird jetzt ordentlich umstrukturiert; so mancher unter den weiblichen Botenstoffen muss sich einen neuen Platz im System einräumen. Bis dahin drehen die Hormone ihre Pirouetten ...

Spuren des Wechsels (ab Seite 41)

Der Umbau im Hormonsystem kann, muss jedoch nicht, vorübergehend körperliche und seelische Auswirkungen haben. Die möglicherweise auftretenden Probleme sind mitunter lästig, jedoch vollkommen natürlich und kein Anlass zur Sorge.

Hilfe aus dem Labor? (ab Seite 77)

In den letzten Jahrzehnten galt die Gabe von Hormonen als "die" Lösung schlechthin für alles, was in den Wechseljahren Beschwerden bereiten könnte. Unterdessen zeigt sich, dass die Risiken dieser Behandlungen ihren Nutzen durchaus in Frage stellen und der Einsatz von Hormonen kritisch abzuwägen ist.

Hilfreiches

Die große Kraft der Schüßler-Salze (ab Seite 89)

Die Mineralsalze des deutschen Arztes Dr. Heinrich Wilhelm Schüßler erfreuen sich wachsender Beliebtheit. Kein Wunder, denn diese Behandlung ist enorm wirksam und hat entsprechend bis heute ihren festen Platz unter den naturheilkundlichen Therapien behauptet. So gehören sie auch bei Beschwerden in den Wechseljahren unbedingt mit in den Behandlungskanon.

Rundum im Gleichgewicht (ab Seite 121)

Um Symptome nicht nur zu beseitigen, sondern zu heilen, sollte der Organismus als Gesamtheit - mit anderen Worten: ganzheitlich - im Fokus stehen. Genau das ist es, was naturheilkundliche wie alternativmedizinische Behandlungen ausmacht. Nicht umsonst sind sie so überaus erfolgreich als Wegbegleiter durch die Wechseljahre.

> Richtig essen für die Balance (ab Seite 122): Wertvolle Ernährungstipps
> Aktiv bleiben (ab Seite 133): Wohlfühlen durch Bewegung
> Aus der "grünen Apotheke" (ab Seite 143): Nützliche Heilpflanzen
> Ausgleich aus dem Reich der Mitte (ab Seite 155): Heilwissen der Traditionellen Chinesischen Medizin
> Gut beraten mit Kneipp (ab Seite 165): Anregende Wasseranwendungen
> Yoga statt Hormone (ab Seite 177): Unterstützung durch sanfte Übungen
> Entspannt in die neue Lebensphase (ab Seite 184): Autogenes Training, Muskelrelaxation und Atemtherapie
> Die Essenzen von Dr. Bach (ab Seite 193): Bachblüten für Geist und Seele
> Mit Homöopathie glätten sich die hormonellen Wogen (ab Seite 194): Hilfreiche Globuli
> Ayurveda - das Wissen vom Leben fürs Leben (ab Seite 201): Wohltuende Öl-Anwendungen