TCM for pregnancy, birth and breastfeeding
40 weeks of baby belly: Tips for every phase of pregnancy I Finding balance: medicinal herbs, acupressure, Qi Gong and more I Holistic self-help with traditional Chinese medicine
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1st edition April 2021, paperback
13.5 x 21.5 cm, 302 pp.
ISBN-978-3-86374-595-0
Far Eastern healing knowledge for you and your baby!
Pregnancy should be the most beautiful time in a woman's life. She will never be so close to her child again. Both should feel fabulous and enjoy every day of the miracle that is happening. The same applies to the birth and the subsequent breastfeeding period. However, the hormonal and energetic changes during these phases can pose great challenges for mother and baby and have a strong impact on their well-being - a rollercoaster ride for the body and mind.
Traditional Chinese Medicine (TCM) has a number of gentle methods that can be tailored to the respective prenatal and postnatal phases to balance the body's energy and gently relieve common complaints. This guide provides the necessary knowledge and numerous practical tips so that the expectant mother and her baby can spend the pregnancy, the subsequent birth and the time afterwards in holistic well-being.
- Introduction to the healing methods and techniques of TCM – including acupuncture and acupressure, massages, meditation, Qi Gong, medicinal herbs, medicinal teas, Chinese nutritional science
- 40 weeks of baby bump: This is what happens to mother and child. With numerous tips from Chinese and Western teachings tailored to the individual weeks of pregnancy
- Holistic support during breastfeeding
- Nutritional recommendations from the five-element theory
- Comprehensive self-help section from A to Z with therapy suggestions and proven measures from TCM
Free download: Recipe ideas for every month of pregnancy
A healthy and varied diet is particularly important during pregnancy and breastfeeding. Here you will find creative recipes from Chinese nutritional theory - from breakfast to snacks for the office to family dinners.
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Download: Rezeptideen für jeden Schwangerschaftsmonat
Eine gesunde und vielfältige Ernährung ist in der Schwangerschaft und Stillzeit besonders wichtig. Hier finden Sie kreative Rezepte aus der chinesischen Ernährungslehre – vom Frühstück über Snacks fürs Büro bis hin zum Familien-Abendessen.
Die Wirkung der fünf Elemente auf den Menschen
Nachfolgend finden Sie eine kurze, auf dem Buch "TCM für Schwangerschaft, Geburt und Stillzeit" basierende Zusammenfassung über die fünf Elemente und die fünf Konstitutionstypen:
Jeder Mensch trägt alle Wandlungsphasen in sich. Dabei zeigt er je nach Lebensphase oder Konstitution eine besondere Affinität zu einem bestimmten Element, das seine Disposition zu bestimmten Beschwerden, Stärken oder aber auch Schwächen prägt.
1. Element Holz
Die Holzenergie symbolisiert starken Tatendrang.
Typ: Holztypen haben in der Regel ein markantes Kinn und einen kräftigen Nacken. Ihre Knochen und Muskeln sind stark, und der Körperbau ist athletisch. Sie sind groß gewachsen, ihre Hände und Füße sind schlank. Ihr Teint geht ins Grünliche.
2. Element Feuer
Die Feuerenergie verkörpert Lachen und Freude.
Typ: Bei feuerbetonten Menschen ziehen die Augen die ganze Aufmerksamkeit auf sich. Ihre Gesichtszüge sind delikat, manchmal haben sie ein spitzes Gesicht. Sie zeichnen sich durch einen feingliedrigen Körperbau und filigrane, lange Finger aus. Ihr Teint ist rötlich.
3. Element Erde
Die Erdenergie steht für Harmonie.
Typ: Ein markanter Mund mit vollen Lippen ist typisch für einen Erdtyp. Seine Körperformen sind insgesamt rund – so auch die Form seines Kopfes. Der Teint ist gelblich. Erdbetonte Menschen neigen zu Übergewicht.
4. Element Metall
Die Metallenergie ist Synonym für Unnahbarkeit.
Typ: Metallbetonte Menschen haben ein graziles Gesicht, aus dem eine auffällige Nase ragt. Sie besitzen meistens einen zierlichen Körperbau und sind mittelgroß bis klein. Ihre Gliedmaßen sind lang und schlank.
5. Element Wasser
Die Wasserenergie ist Sinnbild für Ausdauer und Kraft.
Typ: Typisch für wasserbetonte Menschen sind auffällige Ohren und tief liegende Augen, die häufig von dunklen Augenringen umgeben sind. Ihre Muskulatur ist ebenso massiv wie ihr Knochenbau.
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