Treating side effects naturally

Einige meiner Klienten nehmen Medikamente regelmäßig ein. Manchmal sind sie natürlich medizinisch notwendig, doch bei Kopfschmerzen, Magenschmerzen, Schlafmangel oder Müdigkeit gibt es tolle Alternativen, bevor man auf Medikamente zurückgreifen muss.
Dieses Buch hilft mir in meiner Arbeit mit den Klienten.
Anfangs wird die richtige Einnahme der Medikamente geschildert. Anschließend kommt der für mich spannende Teil „Natürliche Hilfe bei Nebenwirkungen“. Dabei sind die Vorschläge in folgende Rubriken eingeteilt:
• Lebensführung
• Ernährung
• Kräuter
• Nahrungsergänzungsmittel
• Tipps
• Hilfe aus dem Internet
Hierbei wird der Mensch als Ganzes gesehen und nicht nur seine Symptome oder die Nebenwirkungen.

Des weiteren bietet das Buch auch Methoden und Techniken wie Massagetechniken, Ölziehen oder auch Atemtechniken.
Im Kapitel Ernährung und Wohlbefinden sind tolle und Rezepte dabei, besonders die gekochten Frühstücksmahlzeiten erfreuen mein Herz als Ernährungsberaterin nach TCM.
Abgerundet mit toll zusammengefasstem Wissen über die wichtigsten (65) Kräuter, damit auch Laien diese je nach Ungleichgewicht einnehmen können.

Ich finde den ganzheitlichen Ansatz dieses Buches toll und kann es allen empfehlen, die nicht immer auf Medikamente zurückgreifen wollen bzw. die Nebenwirkungen mildern möchten.

„Bis zu 25.000 Todesfälle durch Medikamente“ (S. 8 Einleitung). Nicht nur Nebenwirkungen von Medikamenten werden dafür verantwortlich gemacht, sondern auch Wechselwirkungen zwischen verschiedenen Arzneistoffen. Genaue Zahlen gibt es dazu bis heute nicht. Daher soll man bei schweren Nebenwirkungen immer sofort den behandelnden Arzt informieren und niemals versuchen, seine Beschwerden im Selbstversuch zu lindern. Selbsthilfe ist laut den Autorinnen nur bei leichten unerwünschten Wirkungen empfehlenswert.
jeder Mensch ist ein Unikat, deshalb haben einige Menschen Probleme mit den Nebenwirkungen und andere nicht. Einer leidet unter der Hitze des Sommers und der andere unter der Kälte des Winters. Doch es ist möglich, die Auswirkungen der unerwünschten Wirkungen und Nebenwirkungen von Medikamenten zu lindern!
Um sie zu lindern, eignen sich vor allem Kräuter und naturheilkundliche Präparate in Verbindung mit einigen gezielten Änderungen der Lebensführung und der Ernährung (S.10).
Es wird auch beschrieben wie man die Medikamente richtig einnimmt.
In einem ganzen Kapitel werden alle Nebenwirkungen aufgezählt und wie man darauf „antworten“ kann. Zum Beispiel wie die passende Lebensführung, die Ernährung, die passenden Kräuter oder Nahrungsergänzungsmittel helfen können.
Immer natürlich mit dem Hinweis, wann man besser zum Arzt gehen sollte.
Im nächsten Kapitel werden die Methoden und Techniken näher vorgestellt: Atemtechniken, Bewegungstherapie, Entspannungsmethoden, Massagetechniken, Ölziehen oder Wechselduschen. Es gibt eine Checkliste für die Ernährung Es wird auf die Wechselwirkungen der Ernährung mit Arzneimitteln ebenso eingegangen wie Medikamente ggf. Einfluss auf die Nährstoffversorgung nehmen.
So kann ich die Arzneimittelanwendungen unterstützen und mir selbst bei den häufigsten Nebenwirkungen helfen. Die 65 Kräuterkurzporträts haben mir auch sehr gut gefallen und können auch gut als Nachschlagewerk für den Alltag dienen.
Das Rezeptkapitel ist auch empfehlenswert und ergänzt noch die Ernährungstipps der anderen Kapitel.

Warum muss ich die Nebenwirkungen der Medikamente behandeln, warum kann ich nicht gleich die Krankheit natürlich behandeln? Es gibt leider Situationen, da kommt man um schulmedizinische Hämmer nicht herum.

Einleitend wird sehr einfühlsam und umfangreich der Umgang mit schulmedizinischen Medikamenten erklärt. Dazu gehören Einnahmezeiten, Bezug auf Mahlzeiten, mögliche Ansprechpartner bei Fragen, Interpretation der Nebenwirkungen.

Im Anschluss wird direkt auf gut ausgewählte Nebenwirkungen eingegangen. Hierzu gibt es jeweils Tipps zur Lebensführung (Bewegung, Massagen, Atmung), Ernährung, die passenden Kräuter und deren Anwendung, Nahrungsergänzungsmittel und nützliche Angaben zu weiterführenden Internetseiten sowie spezielle Tipps. Beispiele für Nebenwirkungen sind: Gewichtszunahme, Hautveränderungen, Verstopfung, Anstieg der Blutfettwerte, Schmerzen, Ödeme - alles Dinge, die einem auch ohne Medikament wiederfahren können.

Im nächsten Kapitel werden gesundheitsfördernde Methoden und Techniken wie z.B. verschiedene Atemtechniken, Yoga, Venentraining, Massagetechniken, Öl-Ziehen u.v.m. vorgestellt.

Das Kapitel über Ernährung geht noch einmal ganz speziell auf die Wechselwirkung mit Medikamenten, Allergien etc. ein und beinhaltet zudem gut durchdachte, leckere und einfach umsetzbare Rezepte. Hier finden sowohl der Anteil von Kohlehydraten, Eiweiß und Fett als auch der energetische Anteil der Nahrung (Kraftsuppen) sowie Vitamine, Mineralien etc. Beachtung. Zudem fließt auch Wissen aus der TCM und dem ayurvedischen Essen mit ein.

Es folgt ein ausgiebiges Kapitel über Kräuterwissen mit Wirkung der Pflanzen, bei welchen Beschwerden sie angewendet werden, wie sie verwendet werden (Tee, Saft, Tinktur, Öl und deren Herstellung) inklusive Einkauf, Lagerung, Gegenanzeigen und mögliche Nebenwirkungen.

Im Beschwerde-, Sach- und Rezeptregister lassen sich die benötigten Themen schnell finden.

Mein Fazit: Vorbeugen ist besser als heilen. Das Buch bietet eine Fülle an wertvollen Informationen, die man sich wie Bausteine zusammenstellen und nutzen kann - sowohl bei Nebenwirkungen oder auch schon davor.

Immer mehr Menschen, auch die Patienten der Heilpraktiker, müssen regelmäßig schulmedizinische Medikamente nehmen. Gerade älteren Patienten werden oft mehrere Medikamente gleichzeitig verschrieben, und manche Nebenwirkungen treten auf.
Umso wichtiger ist es für uns Therapeuten zu wissen, wie man diese Symptome naturheilkundlich oder mit der entsprechenden Lebensführung behandeln kann.
Dafür ist dieses Buch ein praktisches Nachschlagewerk, dass ich selber immer wieder zur Hand nehme und auch meinen Patienten empfehle. Es bietet dem Patienten die Möglichkeit, Alternativmedizin zu nutzen, um die nötige schulmedizinische Behandlung besser zu vertragen.

Das Buch ist meiner Meinung nach sehr übersichtlich und praktisch aufgebaut. Wie die Überschrift des 1. Kapitels “Selbsthilfe leicht gemacht“ verspricht, wird nach der Auflistung möglicher Symptome und deren Behandlung, in einzelnen Kapiteln auf Lebensführung, Ernährung und eine genauere Beschreibung einzelner Kräuter und deren Indikationen eingegangen. Dem Patienten wird mit diesem Buch die Möglichkeit gegeben, wenn er aktiv wird, sich selber zu helfen. Eigenverantwortung für sein Leben und seine Krankheiten zu übernehmen ist ein wichtiger Schritt zur Gesundung.

Das Buch liegt in meiner Praxis auf meinem Schreibtisch , ich schaue immer wieder rein, und zeige einzelne Rubriken dem Patienten. Einige meiner Patienten haben sich das Buch schon gekauft und sind dankbar für dieses praktische, so noch nicht bis dato existierende Nachschlagewerk.

In der Arbeits- und Allgemeinmedizin nimmt die Beratung und Prävention in Zusammenarbeit mit dem Patienten einen immer höheren Stellenwert ein. Hier ist ein gut strukturiertes Buch, dass ich den Patienten mit an die Hand gebe, um nicht nur medikamentös zu therapieren. mit den hilfreichen Ratschlägen können die Errnährungs- und Lebensgewohnheiten umgestellt werden. Der Patient arbeitet aktiv mit an seiner Genesung und so können Medikamente auch wieder abgesetzt werden oder deutlich reduziert werden. Das Wohlbefinden steigt und der Patient ist im Heilungsprozess mit eingebunden und arbeitet aktiv mit.
Das Buch ist gut strukturiert und aufgebaut, leicht zu lesen. Die Ernährungstipps mit den angefügten Rezepten sind leicht umsetzbar.

Ein Buch, dass ich Ärzten und Patienten nur empfehlen kann. Die Ganzheitlichkeit des Menschen steht im Mittelpunkt und der Patient kann sein Wohlbefinden aktiv mit beeinflussen.