Erste Hilfe bei Hitzewallungen & Co. Kompakt-Ratgeber
Heilpflanzen, Superfood und bioidentische Hormone gegen Wechseljahresbeschwerden
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3. Aufl. August 2021, Klappenbroschur
11,5 x 16,5 cm, durchgehend farbig, 127 S.
ISBN-978-3-86374-435-9
Hormone steuern unser ganzes Leben und die Fruchtbarkeitszyklen. Sie beeinflussen Wohlbefinden, Gefühlsleben und Aussehen. Besonders während der Umstellung in den Wechseljahren zeigen sie ihre Macht: Zwei Drittel aller Frauen zwischen 45 und 60 Jahren sind von Symptomen wie Hitzewallungen, Schlafentzug, Konzentrationsstörungen, depressiver Verstimmung oder trockenen Schleimhäuten betroffen.
Doch das Klimakterium wird auch von einem inneren Wandel begleitet, der das Tor zur zweiten Lebenshälfte öffnet. So wie jede Frau einzigartig ist, verlaufen auch die Wechseljahre individuell verschieden. Es gibt sehr viele Möglichkeiten, den Hormonhaushalt auf natürliche Weise ins Gleichgewicht zu bringen, das Wohlbefinden zu verbessern und Beschwerden zu lindern, um die Zeit dieses Übergangs vital und bewusst zu erleben.
Petra Neumayer vermittelt den Leserinnen im Buch praktisches Hintergrundwissen und stellt eine umfassende Palette an ganzheitlichen Methoden und Mitteln vor - das alles im handlichen Kompakt-Format:
- Östrogen, Progesteron & Co. - Basiswissen über das Hormonsystem
- Natürlich Beschwerden lindern mit Phytotherapie, Hildegard-Medizin, Homöopathie, Schüßler-Salzen, Hormonyoga, bioidentischen Hormonen, Ayurveda, TCM & Co.
- Clean Eating und Superfood - gesund und befreit durch richtige Ernährung
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„Stress ist die Seuche des 21. Jahrhunderts (WHO). Und eine Extraportion davon bescheren die Wechseljahre, Hitzewallungen inklusive. Wie man Stress und das unvermeidliche Hormonchaos in den Griff bekommt, erläutert der neue Mankau-Kompakt-Ratgeber: Oft helfen sanfte Naturmittel und Bioöstrogene überraschend gut bei Beschwerden – coole Tipps zur praktischen Selbsthilfe, wenn die Hitze hochsteigt.“
Dr. med. Eberhard J. Wormer, Allgemeinarzt
"Frau Neumayer vermittelt in ihrem Buch 'Erste Hilfe bei Hitzewallungen & Co' auf gut verständliche Weise, wieso viele Frauen im Klimakterium auf die eine oder andere Art leiden. Dabei wirft sie auch einen Blick über den westlichen Tellerrand auf Erklärungen aus China und Indien. Sie beschreibt die breite Palette der Beschwerden und erklärt deren Ursache, bevor sie umfangreiche Tipps aus der Komplementärmedizin gibt. Von Heilpflanzen und -pilzen über Homöopathie und Biochemie erwähnt sie auch vieles, was darüber hinaus noch helfen kann. Betroffene Frauen erhalten so ein ebenso kompaktes wie umfangreiches Nachschlagewerk mit zahlreichen Tipps für den eigenen Weg durch die Wechseljahre. Sie müssen nur noch ihre persönliche Auswahl treffen."
Sabine Ritter, Apothekerin
"In diesem Ratgeberbuch ist auf leicht verständliche Weise zusammengefasst, was Frauen über ihre Wechseljahre wissen sollten. Nach einer sehr informativen Einführung in das Basiswissen Wechseljahre, hat die Autorin zunächst Pro und Contra der Hormonersatztherapie aufgezeigt und beschreibt die unterschiedlichen Beschwerden, die in der Zeit des Wechsels auftreten können – nicht müssen! Im daran anschließenden Ratgeberteil können sich Frauen informieren, welche Hilfen aus der Natur, in den verschiedensten Aufbereitungsformen, ihnen zur Verfügung stehen. Auch leicht umsetzbare Rezepte zu gesunder Ernährung in den Wechseljahren und unterstützende Nahrungsergänzungsmittel wurden nicht vergessen. Kurzum, aus meiner Sicht ein Buch, das ich meinen Patientinnen gerne empfehlen werde."
Christina Casagrande, Heilpraktikerin und Autorin
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