Skip to content

Cart

Your cart is empty

Only available as e-book!

Losing weight is easier than gaining weight. Compact guide

The 10-day program

Sale price€4,99

Tax included. Shipping calculated at checkout

Sofort lieferbar: 1-3 Werktage

Print edition (no longer available): 2nd edition 2014, paperback

95 pages, 11.5 x 16.5 cm, €7.99

ISBN-978-3-86374-126-6


Important: This book is no longer available in print, but can still be purchased as an e-book for 4.99 euros. To the e-book...

Have you tried countless diets without success? Are you looking for a way to really lose your excess weight - without one-sided dietary recommendations and behavioral rules? Then this book is exactly what you need, because it does away with the pressure to diet and shows how a changed awareness leads to a new body image and a healthy diet.

Andreas Winter explains the connection between feelings and bodily functions. With this knowledge, you can influence your thoughts, your feelings and therefore your metabolism. Thousands of people have managed to reach their desired weight without any effort.

In just ten days, you will learn why you are gaining weight in the first place and will get the basics you need to lose those annoying pounds. Let amazing real-life examples, easy-to-understand explanations and helpful tips convince you how easy it is to reduce your weight.

Customer Reviews

Based on 5 reviews
80%
(4)
20%
(1)
0%
(0)
0%
(0)
0%
(0)
i
ilona
gut

ich bin gespannt

C
Claudia B.
Eine mehr als interessante Sicht zum Thema Abnehmen

Ich habe fast alle Bücher von Andreas Winter gelesen und finde seine Ansätze durchweg hochinteressant und durchaus wert, intensiv betrachtet/überdacht zu werden. In diesem Buch beschreibt er sehr einleuchtend die Zusammenhänge wie Gewichtszunahme in den meisten Fällen nicht durch Kalorien sondern Stresshormone entsteht, wie wir uns sich mittels Nahrung (vermeintlich) Gutes tun, eine vergangene Stimmung (unbewusst) wieder hochbeschwören beim Essen (Erinnerung an vergangene schöne Zeiten), eine Art Belohnung für wasauchimmer etc und die damit verbundenen Konsequenzen für unser Gewicht. Ich habe das jetzt seit dem erstmaligen Lesen des Buches immer wieder angewandt indem ich mich frage: warum will ich jetzt gerade DAS hier essen und mit Erstaunen festgestellt, dass es wirklich meist nicht der Hunger ist, der mich ans Essen bringt, sondern oft ganz unterschiedliche Gründe dafür vorliegen. Insofern hilft mir dieses Buch sehr mich schon VOR dem Essen zu fragen: warum will ich das jetzt? Und das ist zumindest für mich schon mal ein Riesenerfolg dieses Ratgebers.

M
Martin S.
"Abnehmen ist leichter als Zunehmen. Kompakt-Ratgeber"

Ich mußte mich erst einmal daran gewöhnen auf andere Art und Weise mein Gewicht zu reduzieren. Dieses Buch ist sehr praxisnah und zeigt anhand von zahlreichen Beispielen wie man sich und seinen Körper in Einklang bringt. Das Buch veranlaßt, sich mit der eigenen Psyche auseinanderzusetzen, um herauszufinden, warum man übergewichtig ist. Es zeigt, wie man durch Veränderung des Bewussteins, ein tolles Körpergefühl bekommen kann. Es handelt von dem Zusammenspiel zwischen Gefühlen und Körperfunktionen. Mich hat das Buch begeistert, denn es hat mir endlich einen anderen Weg zum Wunschgewicht gezeigt als die üblichen Diäten mit Jo-Jo-Effekt.

B
Bruni H.

Ich habe die Produkte bewusst ausgewählt, um sie teilweise zu verschenken. Das Anlesen eines Buches zeigte mir, dass ich richtig gewählt habe. Versand und Info klappte hervorragend. (Produkt-Bewertung vom 25.07.2014)

A
Anne S.

neue art ans abnehmen zu gehen, bin gespannt (Produkt-Bewertung vom 30.08.2013)