Das Cover ist wirklich gut gelungen, mit dem durchsichtigen Kopf, der Kiefer, der Schmerz aufzeigt. Sehr gut & passend ausgewählte Farben machen das Gesamtbild zu einem echten Hingucker und nicht typischen Ratgeber, wirkt daher ziemlich ansprechend.
Ein wundervoll, kleines handliches Buch durfte ich hier aufschlagen und wurde überrascht über die tiefgründigen und vielfältigen Informationen, die es beinhaltet. Leicht und gut verständlich habe ich vieles lernen, jedoch auch vieles wieder finden dürfen, was zu meinem persönlichen Schmerzempfinden gehört. Das Muskeln in unserem Körper eine große Rolle spielen dürfte jedem bewusst sein, doch stellen wir das meist hinten an, aufgrund des großen Stress Pegels, den wir täglich zu bewältigen haben. Das merkt sich unser Körper und reagiert, somit auch oftmals die Zähne. Und wer kennt sie nicht diese gruseligen Gebissschienen, ob nun oben oder unten macht hier nicht wirklich einen Unterschied. Spannend fand ich hier, das Aufzeigen der unterschiedlichen Materialien, mir wurde keine Auswahlmöglichkeit zwischen hart und weich gegeben.
Dieser Ratgeber ist durch und durch gut strukturiert, aufgeteilt in Grundlagen und Ursachen, Therapiemöglichkeiten sowie muskuläre & ganzheitliche Entspannung. Uns werden hier detaillierte Informationen über die Gesundheitsproblematik mitgegeben, die möglicherweise ein jeder schon einmal sein Eigen nennen durfte, falls man es so ausdrücken mag. Es gibt die unterschiedlichsten Methoden diese in den Griff zu bekommen, auch Eigeninitiative ist hier gefragt und was am sinnvollsten für meine Belange zu sein scheint, die Entspannungstechniken, die hier einem großen Stellenwert zugeschrieben werden. Durch einfache, sanfte Übungen und tägliches anwenden, können wir unsere Symptome deutlich verringern, ich habe es probiert;-) Und das ganz ohne Schienen oder anderen Hilfsmitteln.
Die Natur und unser Köper sind Eins und daher dürfen wir im Einklang mit dieser leben und haben immer die Möglichkeit uns eine Auszeit zu nehmen und sei es einfach mal hier 5 Minuten und dort 5 Minuten, staunend in die Welt zu schauen und somit unser Stress Level zu verkleinern. Ich lese eine klare Botschaft aus diesen zu Papier gebrachten Zeilen heraus, die wertvoll für uns alle sein dürfte, nämlich dass durch Achtsamkeit und liebevollem Umgang mit uns, unserem Körper und unserer Seele, erst gar keine Symptome jeglicher Art, auftauchen werden. Denn wir sind nicht für ein durchrennen durchs Leben gemacht, sondern um zu leben und es sollte für jeden möglich sein, sich kleine Auszeiten zu nehmen, die Großes bewirken werden.
Für mich ist dieses Buch mehr als nur ein Ratgeber. Es ist ein schubsen in die richtige Richtung, ein nachdenklich stimmendes Werk und Veränderung des Bewusstseins. Wieder mehr in uns zu gehen und mit uns selber im Einklang zu leben, ein aufleben und Gefühle von Freiheit und Einheit zu erkennen. Denn durch sanfte Entspannungsmethoden finden wir auch wieder einen Weg zu unserer inneren Mitte!
Ein absolut perfekter Ratgeber mit allem was dazu gehört. Ein toller Überblick im vorderen Bereich, nach einem kurzen Vorwort, welches aufzeigt, worum es der Autorin bei diesem Büchlein geht, fundiertes Wissen weiter gegeben, sehr detailliert, absolut nachvollziehbar und wunderbar im Einklang den 3 Oberthemen gebracht. Mein Favorit ist die Entspannung und das ganzheitliche Hinschauen bei Symptomen, dies ist wichtig in allen Bereichen des Sein, denn nur so ist es möglich in die wahre Gesundheit hinein zu finden.
Frau Dr. Med. Dent. Mandy Scheunchen konnte mich in jeder Hinsicht von Ihrer Absicht überzeugen, den Menschen bei einem weit verbreiteten Stress Symptom, unterstützend zur Seite stehen zu wollen. Von Ihrem fundierten Wissen, ihren möglichen Herangehensweisen und der Umsetzung des Gesamtbildes. Dieser Ratgeber kann sicherlich für viele Menschen eine Art Rettungsanker bedeuten, denn ich weiß von ganz vielen Menschen alleine in meinem Umfeld, die unter dieser Problematik schon sehr lange ausharren. Außerdem wirkt die Ärztin und Autorin unglaublich sympathisch & authentisch auf mich und hat hier eine Aufklärung in die Welt getragen, die wertvoller nicht sein könnte.
Daher kann es für mich hier nur 5 Sterne geben. Ich habe diesen Ratgeber mit wirklichem Interesse und absolut gebannt gelesen, bin fasziniert davon, dass eine Zahnärztin es schaffen konnte, mich so zu begeistern, für ein Thema, welches nicht aktueller in der heutigen Zeit sein könnte. Ein kleiner Tipp noch unbedingt von mir dazu! Es gibt ein passendes Übungsprogramm mit tollen Entspannungstechniken, sowie Fantasiereisen auf einer CD passend und im Einklang zu diesem besonderen Ratgeber. Die darf wirklich niemand verpassen, einfach nur traumhaft entspannend, Ruhe fördernd und sehr bereichernd. Eine klare Empfehlung von mir!
