Glowing chakras

Bisher habe ich mich noch nicht mit Chakren beschäftigt und habe mit dem Buch „Leuchtende Chakren: Farbmeditationen, Yogaübungen und Mudras“ von der Autorin Barbara Arzmüller einen gut verständlichen und interessanten Einstieg in dieses Thema gefunden.

Es gibt sieben Chakren, jedes Chakra hat eine positive Eigenschaft und jedes Chakra hat seine eigene Farbe. Deswegen gibt die Autorin zunächst einen Einblick in die Welt der Farben. Im Anschluß erklärt sie in einfachen und klaren Worten die Welt der Chakren. Durch eine übersichtlichen Tabelle bekommt man schnell einen guten Überblick, welches Chakra welche Bedeutung, Form, Farbe, Element usw. hat. Außerdem gibt es interessante Zitaten, Sprichwörter und Weisheiten, über die es sich lohnt eine Weile nachzudenken.

Jedem Chakra oder auch Energiezentrum ist ein ausführliches Kapitel gewidmet, in dem man Einzelheiten, wie man die entsprechende Farbe sehen, hören, riechen, schmecken und fühlen kann, bekommt. Es gibt Yoga- und Meditationsübungen sowohl für die unteren, mittleren als auch die oberen Energiezentren, also denen, die dem körperlichen Wohlbefinden dienen bis hin zu denen, die dem emotionalen Wohlbefinden zuträglich sind. Zu den jeweiligen Übungen - die sich leicht in den Alltag einbauen lassen, da sie einfach und unkompliziert sind - gibt es kleine erklärende Illustrationen.

Mir gefiel die Kombination aus Farbmeditation, Yogaübungen und Mudras sehr gut und ich konnte feststellen, dass die Beschäftigung und Durchführung eine positive Wirkung auf mein inneres Gleichgewicht hatte. Da sich das Buch so ausgiebig mit Farben beschäftigt, hätte ich mir lediglich ein wenig mehr Farbe im Buch gewünscht, da alle Illustrationen in schwarz-weiß gehalten sind.

Ich kann das Buch – auch Menschen, die nicht viel Zeit haben – nur empfehlen. Mit kleinen Übungen lässt sich viel bewirken und besonders die Informationen über die Farben fand ich ausgesprochen interessant.

Die Lehre der Chakren und deren Farben beschäftigen mich schon längere Zeit und so war es mir eine Freude dieses Buch zu lesen, welches nicht nur sehr schön die einzelnen Chakren und deren Farben beschreibt, sondern auch wunderbar Yoga und Mundras mit einbezieht. Mit leichten, aber für mich sehr effektiven Übungen zu jedem Chakra kann ich Blockaden lösen oder einfach die universelle Lebensenergie fließen lassen. Durch die farbenfrohen und fröhlichen Beschreibungen der Autorin, ist es für mich sehr leicht, die Farben gut visualisieren zu können, ein Bereich mit dem ich mich bisher immer etwas schwer getan habe.
Alles in allem ein wirklich schönes Buch , welches meiner Meinung nach in keinem Bücherregal fehlen sollte, wenn man sich mit Chakren beschäftigt.

Hier ist Frau Barbare Arzmüller wieder ein sehr hilfreicher Ratgeber gelungen. Sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene finden sich in diesem Buch so viele einfach zu praktizierende und sinnvolle Anregungen, dass dieses Buch ein absolutes MUST-HAVE im Bücherschrank sein sollte. Ich habe mit grosser Begeisterung die Kapitel über die Chakren in Verbindung mit Yoga, die Mudras und die Meditationen über die einzelnen Chakra-Farben gelesen und angewandt und bin wirklich begeistert, Frau Arzmüller schreibt so lebendig dass es keine Mühe macht, von Kapitel zu Kapitel zu "eilen" ;-) und ganz viel umzusetzen. Ich habe gespürt dass gerade die Farbmeditationen eine grosse Ruhe in mir gebracht haben und das verbunden mit den Mudras führt zu einem sehr angenehmen Körper-und Geistgefühl. Also wenn man solch einen Zustand erreichen möchte, dann ist das Buch bestens geeignet, dies herbeizuführen.

Ich habe das Buch "leuchtende Chakren" von Barbara Arzmüller durch Zufall entdeckt.
Das passend leuchtend und schön gestaltete Titelblatt hat mich gleich angesprochen.
Im Buch selbst werden die einzelnen Chakren schön beschrieben und es wir zudem gut
auf das Thema der Farbpsychologie eingegangen. Mir hat es großen Spaß gemacht das Buch zu lesen und
ich hab sofort auf mehr Farbe in meinem Leben bekommen.
Die Yogaübungen sind zwar nichts für mich, da ich kein Yoga praktiziere, aber für Yoga-Fans sicher eine gute Ergänzung.