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Storm in the head. Stop migraines and headaches permanently

The Maria Holl Method®

Sale price€10,90

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1st edition April 2019, paperback

12 x 19 cm, 158 pp.

ISBN-978-3-86374-496-0


In Germany, around ten percent of the population suffers from migraines, and the proportion of people with tension headaches is even higher. Typical symptoms include regularly recurring and throbbing headaches, often accompanied by nausea, vomiting and sensitivity to light and noise. Migraine symptoms usually begin during puberty, but sometimes appear as early as the age of three.

With a specially developed therapy program - the Maria Holl Method (MHM) ® , which is also highly effective for "normal" headaches - the alternative practitioner and health expert has been helping sufferers to cope with this widespread ailment for many years. People with migraines usually have a high level of energy and great creative potential. The exercises presented here stimulate your own creativity so that you can return to a pain-free and relaxed life step by step.

The body-oriented combination of mindfulness, applied Chinese health theory, self-massage and bioenergetic analysis is suitable for adults as well as children and young people. The exercise program teaches how to bring the body's energetic state into balance and also counteract negative thoughts or blockages.

  • What you need to know about migraines and headaches
  • Holistic MHM exercises for a carefree life
  • Suitable for adults, teenagers and children

The Maria Holl Method ® – proven thousands of times!

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Customer Reviews

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Claudia
Ein tolles Buch, für alle die unter Migräne und ständigen Kopfschmerzen leiden.

Da ich oft unter Kopfschmerzen leide, habe ich mir dieses Buch gekauft.
Darin wird Migräne genauer beschrieben und der Schwerpunkt des Buches liegt an der von der Heilpraktikerin selbst entwickelten „Maria-Holl-Methode.
Die darin beschriebene Methode ist eine Kombination aus Entspannung, Massage, Achtsamkeitsübungen und chinesischer Gesundheitslehre. Es sind viele alltagstaugliche Übungen enthalten, die ich in Zukunft regelmäßig anwenden werde.
Besonders gelungen finde ich den ganzheitlichen Ansatz.

T
Tara
Ein Weg zu mehr Lebensqualität

„Gewitter im Kopf“ war für mich keineswegs der erste Ratgeber, den ich bezüglich Migräne gelesen habe, allerdings hatte ich erstmalig das Gefühl Informationen zu bekommen, mit denen ich nachhaltig arbeiten kann.
Die Autorin und Heilpraktikerin Maria Holl hat ein Therapieprogramm mit Übungen entwickelt, das in ein migränefreies und entspanntes Leben zurückführen soll. Die von ihr entwickelte Maria-Holl-Methode ist eine Kombination aus Entspannung, Achtsamkeitsübungen, Massage und chinesischer Gesundheitslehre.
Mir gefiel ihr Hinweis, dass man ihre Methode nicht direkt verstehen muss und nicht hinterfragen, sondern einfach erst einmal beginnen sollte. Mit diesem Gedanken habe ich mich durch ihre Übungen, die stets mit einem Alltagsritual enden, durchgearbeitet. Ihr Hauptaugenmerk liegt auf der Achtsamkeit und ich kann mir sehr gut vorstellen, dass ihre Übungen konsequent angewendet zu einem entspannteren Leben beitragen und sich dadurch auch die Migräneschmerzen dauerhaft vermindern.
Der Schreibstil der Autorin ist sehr angenehm und die Aufteilung und optische Gestaltung macht es einfach, wichtige Stellen wiederzufinden, da der Text gut strukturiert ist.
Ich kann jedem Migränegeplagten nur empfehlen, das Buch zu lesen, da es meiner Meinung nach den Weg in die richtige Richtung darlegt.