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Healthy sleep with TCM (Audio CD)

Meditation journey to the inner center. With an introduction by Li Wu

Sale price€12,95

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1st edition 2015, audio CD

Total running time approx. 51 min.

ISBN-978-3-86374-217-1


Healthy sleep is the best prerequisite for physical and mental health. Free yourself from stress, worries and bad habits to find your inner center and restful peace. Meditation based on the model of Traditional Chinese Medicine (TCM) is an effective holistic method that you can easily learn and use with a little practice.

The meditation journey on the enclosed CD - with an introduction by the experienced TCM expert Prof. TCM Univ. Yunnan Prof. Li Wu - takes you on a liberating journey into your inner self. It helps you to find your center, to deal with worries and stress more calmly and at the same time to get to know yourself and your needs better.

Gain distance from everyday life, create more space for joy, happiness and inner satisfaction – and thus also for healthy and restful sleep.

  • Strengthening and balancing the five elements
  • Qi Gong techniques and prayer therapy
  • Breathing and relaxation exercises

The audio book "Healthy Sleep with TCM" is also available as an mp3 download ; see link below.

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Healthy sleep with TCM (Audio CD) Sale price€12,95

Customer Reviews

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Claudia Bauer
Perfekt zum Entspannen

Nachdem ich das gleichnamige Buch "Gesunder Schlaf mit TCM" gelesen hatte probierte ich die CD aus und bin rundum begeistert. Nach einführenden und erklärenden Worten folgt die sehr schön gestaltete Meditation, angenehm vorgetragen und wirklich entspannend ... meist schlafe ich dabei ein aber das macht nichts, es ist ein perfekter Einstieg in den Schlaf wie ich ihn schon länger nicht mehr hatte. Ich kann diese CD allen empfehlen, die nachts nicht mehr ein- oder durchschlafen.

C
Claudia Bauer
ENDLICH MAL EIN WIRKLICH HILFREICHER RATGEBER

Nachdem ich mich seit längerem mit TCM beschäftige stiess ich auf dieses Buch und bin begeistert. Die Auswirkungen von schlechtem Schlaf habe ich selbst zu spüren bekommen und suchte nach Möglichkeiten, den Schlaf auf natürliche Weise wieder zu verbessern. Und - es hat geklappt. Ich habe über diesen Ratgeber die heilsame Wirkung von Qi Gong entdeckt und diverse Heiltees und Meditationen haben mir eine wesentlich bessere Nachtruhe beschert. Professor Li Wu erklärt in diese Buch diverse Anwendungen und Heilverfahren der TCM, kompakt, verständlich und leicht umsetzbar. Viele Meditationen unterstützen den Prozess, natürlich basierend auf den fünf Elementen. Wunderbar ergänzt wird dieser Ratgeber durch die gleichnamige CD, die neben einführenden und erklärenden Worten eine höchst entspannende 40 minütige Meditationsreise enthält, die mich abends in einen sehr guten Schlaf hinüber führt.