The healthy heart

Viele Menschen treten ihr Hamsterrad und spüren dabei nicht mehr sich selbst und schon gar nicht ihr Herz. Welche Folgen das haben kann, zeigt Dr. Kahn sehr anschaulich. Ich wusste nicht, dass Erkrankungen des Herzens sich schleichend entwickeln und oft unentdeckt bleiben. Weil man sowas einfach nicht weiß (und nicht wissen will), wenn man einen vollgepackten Tag hat. Dr. Kahn wendet sich hier vor allem an beruflich stark eingebundene Männer.
Seine Ausführungen sind sehr engagiert und klar, lesen sich flüssig.
Wer ist gefährdet, worauf ist zu achten und welche Tests sollte man beim Arzt machen lassen, wenn sich erste (unspezifische) Symptome zeigen wie Ergrauen oder Ausfallen der Haare oder Beinschmerzen nach körperlicher Anstrengung.
Die Tipps zur Vorbeugung oder Umkehrung der Herzerkrankung sind eigentlich jene, die wir schon kennen: Entspannung, Ernährungsumstellung, Bewegung, Sauna und die Rundum-Versorgung mit Mikronährstoffen.
Also eigentlich nicht schwer. Und doch so wichtig.
Dr. Kahn klärt auf, alarmiert, bietet Lösungen an und ermutigt zu Verhaltensänderungen.
"Der Meinige" hat das Buch auf meine Bitte hin gelesen. Nun hat er sich zur Untersuchung angemeldet.
Mögen noch viele Menschen sich rechtzeitig untersuchen lassen.
Das Buch ist super gebunden, liegt gut in der Hand und der Schriftsatz ist sehr augenfreundlich. Das hat es erleichtert, sich auf das heikle, weil angstbesetzte Thema einzulassen.

Habe das Buch wegen meinem Mann gekauft. Dass er hohe Blutfettwerte und zudem noch viel Stress hat, weiß ich schon lange. Nun habe ich bei Dr. Kahn gelesen, dass es ganz unauffällige äußere Anzeichen für eine stumme Herzerkrankung gibt und hab prompt bei meinem Mann eine Falte im Ohrläppchen entdeckt. Nach viel gutem Zureden ist er zum Arzt gegangen - und kam mit der neuen Erkenntnis nach Hauses, dass er alarmierend hohen Blutdruck hat! Nun leiten wir die empfohlenen Untersuchungen in die Wege ... Danke, Dr. Kahn, für diesen notwendigen Anstoß, wir möchten schließlich noch viele Jahre miteinander durchs Leben gehen!

„Das gesunde Herz“ ist ein wichtiger und wegweisender Ratgeber von dem Autor und Kardiologen Dr. med. Joel K. Kahn.
Herzerkrankungen sind bei Männern und Frauen die häufigste Todesursache und die verbreitetste ist der Herzinfarkt. Aber es ist möglich dies rechtzeitig zu erkennen bzw. dementsprechend vorzubeugen. 90 Prozent könnten vermieden werden und vor diesem Hintergrund sollte sich jeder die Zeit nehmen und sich entsprechend informieren.
In seinem Ratgeber beschreibt Dr. med. Joel K. Kahn. anhand vollkommen unterschiedener Beispiele welche Symptome und Lebensweisen zu Erkrankungen führen können und welche Vorsorgemaßnahmen es gibt. Er gibt Ratschläge wie man sein Herz schützen kann welche Methoden man anwenden kann – z.B. Yoga, Atemübungen oder Meditation – um sein Stresslevel und damit die Auswirkungen des Stresses zu verringern. Für ihn sind Herzinfarkte verpasste Gelegenheiten und eine Fahrlässigkeit im Lebensstil des Erkrankten. Ich denke mit diesem Wissen sollte jeder sein individuelles Risiko überprüfen und entsprechende Maßnahmen in seinem Lebenswandel und seinen Ernährungsgewohnheiten treffen.
Trotz des ernsten Themas liest sich das Buch angenehm. Die Beispiele sind interessant und keineswegs aus der Luft gegriffen, da vermutlich jeder Leser Menschen in ähnlichen Situationen kennen wird.
Mein Fazit: Bitte lesen – nur so können unnötige Herzerkrankungen mit ihren oft schwerwiegenden Folgen vermieden werden.