High blood pressure. Compact guide

Wegen diffusen Beschwerden habe ich mir ein Blutdruckmessgerät angeschafft, und als es im Haus war, mal so zum Spaß der ganzen Familie Blutdruck gemessen. Und dabei hat sich herausgestellt, dass mein Mann schweren Bluthochdruck hat - eine völlig neue und unerwartete Entwicklung. Eine Langzeitmessung beim Hausarzt hat den Befund dann leider bestätigt. Wir waren etwas vor den Kopf geschlagen. Und dann habe ich diesen kleinen Ratgeber entdeckt, in dem ich sofort wichtige Hinweise auf die möglichen Ursachen als auch leicht umsetzbare Maßnahmen zur Besserung gefunden habe. Dr. Wormer bringt die Dinge klar und unaufgeregt auf den Punkt. Für mich das richtige Buch zur richtigen Zeit.

Dieses Sachbuch sollte in keine Haushalt fehlen.
Bereits im Vorwort wird darauf hingewiesen, dass neben anderen Ursachen insbesondere der heutige Lebensstil dafür verantwortlich ist, dass so viele Menschen mit Bluthochdruck zu kämpfen haben. Stress, ständige Belastungen, unausgewogene Ernährung und hektische Überforderung, auch noch in der Freizeit- diese Lebensweise fordert ihren Tribut und führt leider zur zunehmenden Überforderung der Blutgefäße.
In bis zu 98 Prozent der Fälle bleibt die Ursache jedoch ungeklärt.
Vor allem Stress gilt als bekannte Ursache. Nach Stress sollte immer wieder regelmäßig eine Erholungsphase folgen - es muss eine Balance hergestellt werden.
Typische Symptome werden anschaulich erklärt.
Die Experten sind sich darüber einig, dass auch die erbliche Vorbelastung eine erhebliche Rolle spielt. Raucher, Übergewichtige, Diabetiker, Personen, die gerne Alkohol trinken, Menschen mit erhöhtem Cholesterinspiegel – alle müssen vermehrt auf sich „Acht“ geben und die Warnsignale kennen. Aber auch Bewegungsmangel macht sich negativ bemerkbar, ebenso wie die „Anti Baby Pille“. Falsche Ernährung ist in dieser schnelllebigen Zeit rasch in den Alltag eingezogen und da ist insbesondere der hohe Salzgehalt der Fertigprodukte zu nennen.
Es gibt auch Krankheiten, die mit einem erhöhten Blutdruck einher gehen können.
Ab Seite 32 wird von der sekundären Hypertonie gesprochen. Hier wird darüber informiert, dass die Ursache für den Bluthochdruck bekannt ist, also andere Krankheiten oder klar nachweisbare Faktoren vorliegen. Da in den Nieren ein wichtiger Teil der Blutdruckregulation stattfindet, stehen hier an erster Stelle die Nierenerkrankungen. Einige wichtige Krankheiten werden hier aufgezählt. Wichtig ist auch das Kapitel mit den Folgeerkrankungen.
Wichtig für mich war, dass auch naturheilkundliche Ansätze besprochen wurden.
Viele Menschen bemerken erst viel zu spät, dass sie hohen Blutdruck haben. Vieles kann jeder tun für sich und seinen Körper, damit Schlaganfälle und Herzinfarkte nicht mehr Todesursache Nummer eins bleiben.

Für mich entstand ein Aha-Effekt bei den Erläuterungen systolischer und diastolischer Wert beim Blutdruckmessen. Der erste Wert – der Systolische – zeigt den oberen Wert – die Druckspitze an, der diastolische Wert zeigt den Druckwert nach einem Pumpvorgang der Hauptschlagader, wenn sich das Herz wieder mit Blut füllt, den dieser Druck ist immer im System vorhanden. Dieser Wert ist der wichtigste Wert überhaupt.

Bluthochduck > der Patient fühlt sich wohl und vital, ist aber schwer krank, dass Risiko von Folgeerkrankungen ist weit höher.

Niedriger Blutdruck/ Hypotonie > der Patient fühlt sich schlapp, schlecht und schwindelig, seine Lebenserwartung ist bei weiten aber sehr viel höher.

Diese beiden Kernaussagen, welche hier Dr. med. Wormer aufstellt sagen alles über diesen Kompaktratgeber. Er geht spezifisch auf die Entstehung beider Ergebnisse, den Anzeichen, welche entstehen und die notwendigen Behandlungen ein.

Schön beschrieben ist auch der „Weißkittelhochdruck“ und wie erfahrene Ärzte damit umgehen.

Ein großes Kapitel ist den Ursachen für Bluthochdruck gewidmet, und sind wir mal ehrlich gegenüber uns selber, wir kennen die meisten. Übergewicht, Rauchen, regelmäßiger Alkoholkonsum, Bewegungsmangel, salzreiche Ernährung, aber auch Diabetes und Antibabypille gehören zu den häufigsten Ursachen.
Besonderes Augenmerk ist in dem Ratgeber wohl auf die Folgeerkrankungen zu richten, welche nicht Ohne sind und schon erheblich die Gesundheit und das Wohlbefinden beeinflussen. Unter anderen Gefäßverengungen, Arteriosklerose, chronische Herzschwäche, Schlaganfall, Demenz oder auch Nierenschäden und Augenleiden, nur um einige zu nennen.

Ein schönes Kapitel ist der Naturheilkunde, TCM (Traditioneller Chinesischer Medizin), Homöopathie, Phytopharmaka - Arzneimittel, deren Wirkstoff aus Pflanzen bzw. Pflanzenteilen hergestellt sind und die Hausmittel aus Omas Schatztruhe. Die Präventionen gegen Folgeerkrankungen unter anderen Stress vermeiden, die vielseitigen Entspannungstechniken, wie Yoga, PMR (Progressive Muskelralaxation nach Jacobson) Autogenes Training, auch die Maßnahmen gegen Fettleibigkeit, falscher Ernährung etc. sind hier gewichtet.

Fazit: eine regelmäßige Kontrolle bei Allgemeinarzt und mit Ausschluss des „Weißkittelhochdruck“ oder auch zu Hause, mit schon sehr preiswerten Blutdruckmessgeräten ist immer zum Vorteil.

Aus eigenen Erfahrungen kann ich ein Buch über eigenen Alkoholentzug, Raucherentwöhnung, Abspecken von ca. 30 kg, sportlicher extensiver Betätigung (was nicht zu bremsen, automatisch sich einstellt) und Ernährungsumstellung, mit Senkung von Bluthochdruck und Abbau der „reiche Leutekrankheit“ Gicht nach sich zieht und meiner Gesundheit sehr förderlich war.

Deswegen kann ich allen diesen Kompaktratgeber nur empfehlen und natürlich bitte auch in der Praxis anwenden.