Gesunder Schlaf mit TCM (Audio-CD)

Nachdem ich das gleichnamige Buch "Gesunder Schlaf mit TCM" gelesen hatte probierte ich die CD aus und bin rundum begeistert. Nach einführenden und erklärenden Worten folgt die sehr schön gestaltete Meditation, angenehm vorgetragen und wirklich entspannend ... meist schlafe ich dabei ein aber das macht nichts, es ist ein perfekter Einstieg in den Schlaf wie ich ihn schon länger nicht mehr hatte. Ich kann diese CD allen empfehlen, die nachts nicht mehr ein- oder durchschlafen.

Nachdem ich mich seit längerem mit TCM beschäftige stiess ich auf dieses Buch und bin begeistert. Die Auswirkungen von schlechtem Schlaf habe ich selbst zu spüren bekommen und suchte nach Möglichkeiten, den Schlaf auf natürliche Weise wieder zu verbessern. Und - es hat geklappt. Ich habe über diesen Ratgeber die heilsame Wirkung von Qi Gong entdeckt und diverse Heiltees und Meditationen haben mir eine wesentlich bessere Nachtruhe beschert. Professor Li Wu erklärt in diese Buch diverse Anwendungen und Heilverfahren der TCM, kompakt, verständlich und leicht umsetzbar. Viele Meditationen unterstützen den Prozess, natürlich basierend auf den fünf Elementen. Wunderbar ergänzt wird dieser Ratgeber durch die gleichnamige CD, die neben einführenden und erklärenden Worten eine höchst entspannende 40 minütige Meditationsreise enthält, die mich abends in einen sehr guten Schlaf hinüber führt.