"Für Menschen, die sich einen ersten Überblick verschaffen möchten, ist das Buch gut gestaltet; es gibt viele zusammengefasste Informationen und weitergehende Anregungen. Besonders in den Kapiteln 2 und 3 wird spürbar, wie wichtig den Autoren dieses Thema ist. Sie räumen mit einigen Vorurteilen – auch ihrer FachkollegInnen – auf und regen an, sich eine eigene Meinung zu bilden. Dieses Ratgeberbuch lohnt sich für alle, die gesundheitsbewusster leben möchten, sich für den Vitamin-Haushalt interessieren oder bei denen ein Vitamin-D-Mangel diagnostiziert wurde z.B. weil sie von einer chronischen Erkrankung betroffen sind. Es gibt einen kurzen Überblick zu Hintergründen, aber es regt vor allen Dingen dazu an, die eigene Lebensweise zu überprüfen und evtl. kleinere Korrekturen vorzunehmen."
Endometriose-Vereinigung Deutschland e.V., Newsletter Juli 2018
"Ein kleines, feines Büchlein, das mit mancherlei Vorurteilen und Halbwissen aufräumt. Dabei wird nicht außer Acht gelassen, dass auch Vit. D nur EIN Aspekt eines gesunden Lebens ist. Wer sich mehr für die Wirkung auf Tumorerkrankungen interessiert, dem sei 'der große Bruder' der gleichen Autoren empfohlen: 'Krebszellen mögen keine Sonne'. Die Basisinformationen sind jedoch bei beiden Büchern gleich.
Lesenswert!"
Taste of Love, März/April/Mai 2016
"Wer könnte einem bessere Ratschläge geben als jemand, der warnt, bevor das 'Kind in den Brunnen' gefallen ist? Professor Dr. med. Jörg Spitz (* 1943) ist Präventionsmediziner und damit so jemand. Gemeinsam mit dem US-amerikanischen Wissenschaftler William B. Grant, Ph. D. (* 1942) erklärt er in seinem Kompaktratgeber, wie gut uns die Sonne tatsächlich tut. (...) Im Anhang des knapp 100 Seiten starken Ratgebers im handlichen Format beschreiben die Autoren, dass es längst Präparate gibt, die uns vor einem Vitamin D-Mangel schützen sollen, vor einem Mangel also an 'Sonnenhormon'. (...) Vielleicht ist das kleine Spitz/Grant-Buch ein Schritt raus aus der Ausredenfalle, wenn es um einen Nachmittag an der Sonne geht. Die Sonne scheint für jeden. Aber sie tut uns nur dann Gutes, wenn wir sie an uns heranlassen. 'Vitamin D - Das Sonnenhormon' ist ein ebenso kompaktes wie glaubwürdiges Plädoyer für mehr Licht in unserem Leben und das Positive, dass die Sonne für uns bewirkt." Zur vollständigen Rezension...
Peter Kensok, Best of www.buecher-blog.net, Band 7 (2015)
"Nach seinem GU-Ratgeber (...) beschränkt sich der Nuklear- und Ernährungsmediziner Spitz in dem aktuellen Kompakt-Ratgeber auf das Wesentliche zum Thema Vitamin D. Gestrafft, ohne Textüberschneidungen, bietet er das Grundwissen über das 'Sonnenhormon', seine Wirkung im menschlichen Körper über die Knochen hinaus und die Präventivkraft gegen eine Reihe von Zivilisationskrankheiten mit deutlicher Betonung auf der Vorbeugung gegen Krebs. Klug abwägend berichtet er, wie man, ausreichend geschützt, genug Sonne zur Vitamin-D-Versorgung tankt. Das letzte Kapitel behandelt die notwendige Gesundheitsvorsorge (...)."
ekz.bibliotheksservice, Margret Becker, 05/2015
"(...) 'Vitamin D – das Sonnenhormon' ist kompakt, prägnant und handlich. Spitz zeigt viele Wege auf, wie Sie an genügend Vitamin D kommen, sei es durch effektives 'Sonnenbaden' oder durch Nahrungsergänzungsmittel. Die Angst vor der Sonne ist heute weit verbreitet, auf diese Angst wird einfühlsam eingegangen und Möglichkeiten aufgezeigt, wie man Sonnenlicht so nutzen kann, dass es gesundheitsförderlich ist. (...) Das Preis-Leistungs-Verhältnis dieses Ratgebers ist sehr gut und daher sollte 'Vitamin D – das Sonnenhormon' in keinem Haushalt fehlen, denn Vitamin D geht alle an und ein guter Umgang mit der Sonne ebenfalls (...)."
www.das-gesundheitsportal.com, Bernd Herbig, April 2015
"Mit dem Kompaktratgeber 'Vitamin D - Das Sonnenhormon' von Prof. Dr. med. Jörg Spitz, (...), wurde zweifelsohne eine Thematik aufgegriffen, welche nicht nur lange von ärztlicher Seite zu Unrecht stiefmütterlich behandelt wurde. (...) Dabei zeigt das Buch auf 95 Seiten praxisorientiert und leicht verständlich auf, wie wichtig das UV-Licht und das Sonnenhormon Vitamin D für uns sind (...). Die umfangreichen Informationen werden durch den 'Fragebogen zum individuellen Lebensstil' (...) optimal abgerundet. Sehr wertvoll zur eigenständigen Selbstkontrolle sind auch die 'Berechnungsformeln' der zum Ausgleich eines Vitamin D-Mangels benötigten Mengen an künstlich hergestelltem Sonnenhormon (...)."
Zöliakie bei Kindern, Birge Tramontin, Februar 2015
