Tai Chi für zwischendurch. Kompakt-Ratgeber

Ein Lob an den Verlag für die schöne Gestaltung!
Zwischen den Zeilen spüre ich die Erfahrung und innere Balance der Autorin. Da schreibt jemand, der weiß, wovon er berichtet. Man fühlt sich gleich gut aufgehoben.
Frau Reik bietet uns in der Tat kurze und effektive Übungen an, die sehr gut beschrieben werden und leicht nachzuvollziehen sind.
Die Fotos sind ebenfalls anschaulich und nett gestaltet.
Was mich freut ist, dass auch Qi Gong und Jin Shin Jyutsu noch Platz gefunden haben auf kleinem Raum.
Meiner Ansicht nach hat die Autorin alles perfekt dargestellt, aufgeteilt und so kurz, knapp und präzise wie möglich angeboten.
Aus diesem Grunde sollte dieser Mini-Ratgeber ein wertvoller Begleiter für viele Menschen sein. Besonders solche, die unaufhörlich rennen und schlecht zur Ruhe kommen, könnten davon profitieren.
Vielen Dank an alle! Mir hat das Buch sehr gut gefallen und ich kann es guten Gewissens weiter empfehlen.

TAI CHI für zwischendurch von Barbara Reik ist ein kleines handliches Buch.
In dem Buch findet man einfach Schritt für Schritt Anleitungen zu den einzelnen Übungen.
Zu jeder Übung findet sich eine genaue Beschreibung und ein Bild dazu, die dazu beitragen die Übungen genauer nachzuvollziehen und auszuprobieren.
Bei jeder Übung wird erklärt, wie sie helfen sollen.
TAI CHI für zwischendurch. Ist eine tolle Anleitung um sich einen kleinen Eindruck von TAI CHI verschaffen möchte, mit Übungen die man sowohl zu hause als auch zwischendurch machen kann.

Das Buch „Tai Chi für zwischendurch“ hat mich überrascht. Ich bin absolute Anfängerin auf diesem Gebiet. Durch dieses Buch habe ich einen guten Einstieg in das Thema erhalten.
Die Grundlagen des Tai Chi werden zu Beginn kurz und knapp erläutert und vermitteln das benötigte Wissen, um mit den Übungen starten zu können. Der überwiegende Teil des Buches widmet sich erfreulicherweise der Praxis. Mithilfe der vielen Bilder und der vorgeschlagenen Imagination zu jeder einzelnen Übung wird auch Anfängern ein leichter und erfolgreicher Start ermöglicht. Zudem wird bei jeder Übung erklärt, welche Wirkung sie hat.
Für Menschen, die keine Zeit haben sich ausgiebig mit diesem Thema zu beschäftigen, in der Mittagspause evtl. eine kleine Entspannungseinheit benötigen oder einen leichten Einstieg suchen ist dieses Buch ideal.

Das ist ein prima Ratgeber für Menschen, die nicht endlos Kurse besuchen wollen sondern gleich loslegen möchten. Die einzelnen Übungen sind übersichtlich dargestellt, hilfreich finde ich die Erklärungen wofür diese heilend wirken sollen und besondern gut haben mir die "Imaginationen" gefallen. Die Hilfe zur Selbsthilfe "Yin Shin Jyutsu" am Ende des Büchleins ist eine prima Anleitung wenns mal ganz schnell gehen muss. Einziger Minuspunkt ist in meinen Augen, dass man das Buch nicht einfach aufgeschlagen liegenlassen kann, es klappt wenn man die aufgeschlagene Seite nicht irgendwie festklemmt immer wieder zu, was ärgerlich ist wenn man noch Neuling ist und jedesmal nachschlagen muss. Aber abgesehen davon: sehr empfehlenswert und in meiner Meinung nach auch oder gerade für Anfänger sehr geeignet.

TAI CHI für Zwischendurch von Barbara Reik

Das Buch TAI CHI für Zwischendurch von Barbara Reik ist ein handlicher Ratgeber der schön bebildert und knapp erklärt eine Kurzeinführung ins TAI CHI liefern soll.
Zuerst war ich skeptisch aber schon nach kurzem Blättern im Buch habe ich entdeckt wie vielfältig die Übungen sind.
Die Autorin versucht gut durch Bilder und Erklärungen die Übungen zu beschreiben, dennoch weißt das Buch genau her die Schwächen auf.
Ich arbeite selbst als Pilates Lehrerin und finde es immer wieder schwer diese umfangreichen Bewegungsthemen in kleine Ratgeber mit Bildern umzusetzen, dabei bleibt leider immer etwas auf der Strecke.
Zu Anfang ist eine Einführung in das Thema beschrieben und eine Einführung in das Meridiansystem folgt.
Das ist sehr gut gelungen, die Erklärungen für Mobilisation und Imagination sind allerdings zu kanpp und eher gut gemeint als das dahinter liegende Konzept verständlich machen zu können.
Im Anschluss folgen dann die Grundhaltungen und Übungen. Zum Ende folgt eine kleine Einführung in das Jin Shin Jyutsu, welches mich persönlich sehr interessiert und was ich bereits auf Fortbildungen lernen konnte. Aus dem Buch hätte ich es mir als Laie ohne Vorbelastung mit diesem Thema leider nicht gut erschließen können. Ich kann das Buch daher nicht uneingeschränkt nicht zum Kauf empfehlen, es wäre toll es als Beilage zu einem Übungsvideo zu erhalten oder als Teilnehmer von Kursen zusätzlich als Gedächtnisstütze!!