Hilfe in miesen Zeiten. In fünf Schritten persönliche Krisen meistern

Name: Hilfe in miesen Zeiten. In fünf Schritten persönliche Krisen meistern
Brand: Schirmohammadi, Abbas
SKU: ISBN-978-3-86374-737-4
Price: 12.9 EUR
Availability: InStock
Rating: 5.0 (1 reviews)

Mit Meditationen, Übungen, Check-ups und Selbsttests. Mit Vorwort von Susanne Hühn

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1. Aufl. Sept. 2024, Taschenbuch

12 x 19 cm, 175 S.

ISBN-978-3-86374-737-4

Leseprobe

Hier als E-Book erhältlich

Das bewährte Fünf-Schritte-Programm für (persönliche) Krisenzeiten

Egal, ob wir unter Zukunftsängsten, Beziehungsproblemen, Existenzsorgen, einer Erkrankung oder anderen schwierigen Umständen leiden – Krisen können uns aus der Bahn werfen und nötigen uns körperliche, seelische und geistige Höchstleistungen ab. Ein gutes Krisenmanagement ist entscheidend, um klar zu denken, den Stress abzulegen, Lösungen zu finden und gestärkt aus der Krise hervorzugehen.

„Hilfe in miesen Zeiten“ bietet Meditationen, Übungen, Check-ups und Selbsttests, die dir innere Ruhe und Sicherheit verleihen. Du lernst, deine Ressourcen zu aktivieren, neue Talente zu entdecken und Stroh zu Gold zu spinnen. So gehst du gestärkt in ein selbstbestimmteres, selbstbewussteres und glücklicheres Leben.

Du bist nicht allein – das bewährte Fünf-Schritte-Programm ist für dich da, wann immer du es brauchst!

Die optimale Ergänzung: der gleichnamige Audio-Ratgeber

Audio-Meditationen zu "Hilfe in miesen Zeiten"

Zur Audio-CD „Hilfe in miesen Zeiten“ ...

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Rezensionen

„Dieses Buch von Abbas Schirmohammadi ist ein sehr empathischer, aber gleichzeitig zielführender Ratgeber, um Krisen bestmöglich zu überstehen, vor allem aber zu verstehen. Theoretische Überlegungen und praktische Übungen ergänzen sich wunderbar; der recht schmale Band hält inhaltlich wirklich einiges bereit: Meditationen, Übungen, Checks und Selbsttest. (...) Fazit: Ein guter Helfer, um aus der Ohnmacht und der Hilflosigkeit, die eine Krise mental wie körperlich meist mitbringt, auszubrechen und wieder – aufgrund von Analyse und Praxis – selbstwirksam und glücklich agieren zu können.“ Vollständige Rezension →
angenehme-vorstellung.de, September 2024

Hilfe in miesen Zeiten. In fünf Schritten persönliche Krisen meistern

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Große Auswahl an Hilfen

So viele praktische Hilfen für jeden der fünf Schritte das man bestimmt das passende findet und viele neue Dinge ausprobieren kann. Gut finde ich aber auch das die Klassiker wie Autogenes Training mit den Übungen der Oberstufe vorgestellt werden.
Ich finde die fünf Schritte sehr hilfreich. Durch die Selbsttests, Übungen usw. kann man aus jedem Kapitel was mitnehmen. Hilfreich finde ich das es zwar zu jedem Schritt eine kurze Erklärung gibt, der Fokus aber darauf liegt mit den Übungen in die praktische Anwendung zu kommen.
Es sind viele Übungen dabei, wie z.B. die Reise mit dem Krafttier die ich auf jeden Fall öfter machen werde.

Hilfe in miesen Zeiten. In fünf Schritten persönliche Krisen meistern

Das bewährte Fünf-Schritte-Programm für (persönliche) Krisenzeiten

Die optimale Ergänzung: der gleichnamige Audio-Ratgeber

Hilfe in miesen Zeiten. In fünf Schritten persönliche Krisen meistern

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