Du bist gut so, wie du bist!

"Bin ich zu dick? Eine Frage, die bereits Kinder im Grundschulalter stellen. Der Druck, möglichst dünn zu sein, ist groß. Um dem Magerwahn entgegenzuwirken und Heranwachsenden ein positives Körpergefühl zu vermitteln, zeigt Dr. Catherine Senécal in ihrem Buch, wie Eltern ihre Kinder bereits von klein auf bei der Entwicklung einer gesunden Beziehung zu ihrem Körper unterstützen können. 'Du bist gut so, wie du bist!' setzt sich eingehend mit vorherrschenden Rollenklischees, Schönheitsidealen und gesellschaftlichen Normen auseinander. Fundiert, anschaulich und leicht verständlich bietet die Psychologin neue Denkansätze und vermittelt konkreten Rat, wie man seinen Töchtern und Söhnen mit gutem Beispiel vorangehen kann. Mit nützlichen Praxistipps und Fragebögen hilft der Titel dabei, akuten Essstörungen vorzubeugen, aber diese auch im Ernstfall zu erkennen, richtig einzuordnen und Behandlungsmöglichkeiten zu finden."
Schlingel – Das Familienmagazin der LVZ, Heft 9 / 2019

"Essstörungen sind unter Kindern und Jugendlichen in unserer Gesellschaft ein zunehmendes Problem. Eltern stehen diesen Störungen oft hilflos gegenüber, und es ist schwer, den betroffenen Kindern zu helfen. Dr. Catherine Senécal ist promovierte Psychologin und Gründerin der CHANGE-Kliniken für kognitive Verhaltenstherapie in Kanada. In ihrem Buch gibt sie wertvolle Einblicke in die Struktur der verschiedenen Essstörungen, und was diesen zu Grunde liegt. Mit handfesten, wissenschaftlich fundierten Fakten geht sie an den Kern des Problems und zeigt auf, welche gesellschaftlichen Veränderungen nötig sind, um sie in den Griff zu bekommen. Der wichtigste Ansatz liegt im direkten Umfeld der Kinder und Jugendlichen und insbesondere bei den Eltern. Sie haben einen wesentlichen Einfluss auf das Selbstbild des Kindes und dieses wiederum ist entscheidend für Essstörungen. (...) Lesenswert für alle Eltern."
Hannover Kids, März 2020

"Eine unbedachte Bemerkung von Eltern oder Freunden, bezüglich Aussehen oder Gewicht, wird bei Jugendlichen noch keine Folgen haben. Doch geprägt durch Geschlechter fixierte Erziehung, fragwürdige Schönheitsideal oder unter dem Einfluss der Medien stehen, entwickeln unsere Kinder allzu oft ein mehr oder weniger gestörtes Essverhalten. Die Ursachen werden benannt, Elternverhalten reflektiert und unterschiedliche Therapieformen vorgeschlagen. Konkrete Praxistipps runden das Sachbuch ab. Adressen von Hilfsangeboten finden sich im Anhang. (...) Großartiges Sachbuch zu einem Thema, das vermehrt in den Fokus gerückt werden sollte. Umfangreiche Informationen werden für ein breites Leserspektrum gut verständlich aufbereitet und geben sinnvolle Hilfestellung."
Forum Lesen Nord des BLLV - Mittelfranken, Beate Pfänder

Thema Essstörungen und Figurwahn

Wir wünschen uns Jugendliche, die mit sich und ihrem Körper zufrieden sind und keine Neigung zu Magersucht, Bulimie und Co. zeigen – wie können wir das erreichen?

Essstörungen und ein negatives Körperbild sind kein Problem, das nur Erwachsene betrifft; sie haben ihren Ursprung meist schon in der Kindheit und viele verschiedene Ursachen: ein negativer Umgang mit Körperlichkeit, Geschlechtsstereotype in der Erziehung, Medien- und Konsum verhalten … Umso mehr sind Eltern und Pädagogen gefordert, Kinder zu schützen und auf ihrem Weg zu einer selbstbewussten und lebensbejahenden Persönlichkeit zu begleiten.

Dr. Catherine Senécal, Autorin des Ratgebers "Du bist gut so, wie du bist!", beleuchtet den neuesten Wissensstand, hinterfragt kritisch, wie wir unsere Kinder erziehen, was wir vorleben und welche Rolle die Medien und das Konsumverhalten spielen. Und vor allem gibt sie uns in ihrem Buch wertvolle Praxistipps, wie wir jungen Menschen helfen und ihr Selbstwertgefühl unterstützen können, um Essstörungen zuverlässig vorzubeugen.

Beunruhigende Tatsachen 

Wir sollten unsere Augen nicht vor gefährlichen Tendenzen verschließen.

→ 41 % der Mädchen mit Normalgewicht wären gern schlanker.
→ Mädchenkleidung ist in der Regel enger und kürzer geschnitten als Kleidung für Jungen. Der Bewegungsradius (Klettern, Radfahren, auf dem Boden toben) ist damit von vorneherein eingeschränkt, auf die Bequemlichkeit wird nur nachrangig Wert gelegt.
→ Spielsachen werden mehr und mehr in die beiden Geschlechter aufgeteilt: Mädchen bekommen rosa Glitzersachen mit Einhorn, Elfe oder Prinzessin, für die Jungs ist alles blau mit Totenkopf, Kämpferfigur, Drache oder Fußball.
→ Je stärker Mädchen sexualisierten Medien ausgesetzt sind, desto eher bevorzugen sie sexualisierte Kleidung und desto negativer ist ihr Körperbild.
→ In der Pubertät finden sich jeder siebte Junge und jedes dritte Mädchen zu dick.
→ 12 % der Jugendlichen haben bereits eine Diät zur Gewichtsreduktion gemacht.
→ 28 % der Jungen mit Normalgewicht wären gern muskulöser.
→ Kosmetikunternehmen zielen mit ihrem Marketing mehr und mehr auf Kinder im vorpubertären Alter.

Verschiedene Formen von Essstörungen

Eine Essstörung hat viele Gesichter, doch keines davon ist harmlos.

Lebensmittelvermeidung: Das Kind wird so wählerisch in Bezug auf Konsistenz und Auswahl des Essens, dass seine Gesundheit oder sein Gewicht darunter leiden.

Anorexie (Magersucht): Unter dem Eindruck, die eigene körperliche Erscheinung sei nicht akzeptabel, kann ein Kind oder ein Erwachsener seine Ernährung so weit einschränken, dass ein drastischer Gewichtsverlust die Folge ist.

Binge-Eating (Esssucht): Ein Kind oder Erwachsener hat wiederkehrende Essattacken (schnelle Aufnahme einer großen Menge Essen), die von einer Gewichtszunahme begleitet werden können.

Bulimie (Ess-Brech-Sucht): Unter dem Eindruck, die eigene Erscheinung sei nicht akzeptabel, kann ein Kind oder Erwachsener danach trachten, seine Kalorienzufuhr zwanghaft zu steuern. Unkontrollierbaren Essattacken folgen dann (selbst ausgelöste) Brechanfälle, der Einsatz von Abführmitteln oder extremer Sport.

Bigorexie (Muskelsucht): Betroffene haben große Angst davor, dass ein Teil ihres Körpers nicht ausreichend oder richtig bemuskelt ist, was zum Rückgriff auf Methoden und Substanzen führt, die das Erscheinungsbild verändern sollen.