Interview mit Prof. TCM Univ. Yunnan und Dr. Natalie Lauer: „Ganzheitliches Heilwissen für 40 Wochen Babybauch – und die Zeit danach“

„In dieser ganz besonderen Lebensphase ist es das A und O, auf den eigenen Körper zu hören – unabhängig davon, welche Anforderungen die Welt da draußen an die schwangere Frau stellt. Es geht jetzt nur um sie und das Wunder, das in ihrem Körper entsteht. Die TCM kennt eine ganze Reihe von sanften Methoden und Selbsthilfe-Maßnahmen, um Körper, Geist und Seele in Balance zu bringen und so für das Wohlergehen von Mutter und Kind zu sorgen.“ Die TCM-Experten Prof. TCM Univ. Yunnan Li Wu und Dr. Natalie Lauer, Autoren des Ratgebers „TCM für Schwangerschaft, Geburt und Stillzeit“, haben ein umfassendes Repertoire an ganzheitlichem Heilwissen zusammengetragen, um den Körper in allen Phasen der Babyzeit energetisch auszugleichen und Beschwerden auf sanfte und natürliche Weise zu lindern.

Ihr neuer Ratgeber „TCM für Schwangerschaft, Geburt und Stillzeit“ befasst sich mit der wohl schönsten, aber auch herausforderndsten Phase im Leben einer Frau. Welche Antworten kann die Traditionelle Chinesische Medizin auf die Fragen werdender Mütter geben? 

Dr. Li Wu: Die chinesische Lehre hält diverse Erklärungen für typische Beschwerden bereit, die in den einzelnen Schwangerschaftsphasen auftreten. Sie helfen der werdenden Mutter, besser zu verstehen, was in ihrem Körper vorgeht. Zudem liefert die TCM zahlreiche sanfte Anwendungen, mittels derer sich die schwangerschaftsbedingten, temporären energetischen Dysbalancen günstig beeinflussen lassen. Ausgestattet mit diesem Wissen können Schwangere ihr Wohlbefinden und das ihres ungeborenen Kindes fördern und diese ganz besondere Zeit genießen. 

Werdende Mütter haben ein intuitives Wissen darüber, welche Veränderungen in der Schwangerschaft auf sie zukommen. Das kollidiert allerdings in der Regel mit den Anforderungen der modernen Welt. Was ist hier besonders wichtig, um diese Herausforderungen zu bewältigen? 

Dr. Natalie Lauer: Auf den eigenen Körper zu hören ist insbesondere während dieser speziellen Lebensphase das A und O – unabhängig davon, welche Anforderungen die Welt da draußen an die schwangere Frau stellt. Es geht jetzt nur um sie und das Wunder, das in ihrem Körper entsteht. Natürlich ist das leichter gesagt als getan. Das Zauberwort lautet: Entschleunigung. Spätestens jetzt sollten Körper, Geist und Seele in Balance gebracht werden. 

In der Schwangerschaft stellt die oberste Priorität die Rücksichtnahme auf das ungeborene Kind dar. Über welche Behandlungsmethoden und Gesundheitsmaßnahmen verfügt die TCM, um das Wohl von Mutter und Kind zu fördern? 

Dr. Li Wu: Die TCM verfügt über eine breite Palette an sanften Behandlungsmethoden für schwangere Frauen wie eine passende Ernährung, Akupunktur und Akupressur, Heilbäder, Kräuterrezepturen oder Bewegung und Meditation, die Ihr Wohl und das Ihres Kindes fördern. In unserem Buch beschreiben wir die besten Maßnahmen zur Eigenbehandlung und geben bewährte Empfehlungen zur Selbsthilfe bei häufigen Beschwerden, wie etwa Kurzatmigkeit, Sodbrennen, Erschöpfung, Übelkeit und vieles mehr. 

Je nach Entwicklungsgrad des ungeborenen Kindes kommt es nach Ansicht der TCM zu temporären energetischen Schwankungen bei der werdenden Mutter. Welche Beschwerden können deshalb in bestimmten Phasen der Schwangerschaft auftreten? 

Dr. Li Wu: Jeder Schwangerschaftsmonat steht im Zeichen eines anderen Meridians, der dann besonders beansprucht wird. Hieraus ergeben sich neben anderen energetischen Schwankungen vor allem die jeweils typischen Schwangerschaftsbeschwerden. So zeichnet beispielsweise im zweiten Schwangerschaftsmonat der Gallenblasenmeridian für die Versorgung des jungen Lebens verantwortlich. Völlegefühl in der Brust oder im Oberbauch, Appetitmangel und Übelkeit/Erbrechen stehen während dieser Zeit häufig auf dem Tagesplan. Im neunten Schwangerschaftsmonat dagegen ist der Nierenmeridian sehr aktiv an der Versorgung des Nachwuchses beteiligt; typischerweise treten während dieser Phase Kurzatmigkeit und Rückenschmerzen auf. Ebenso kommt es aufgrund des zunehmenden Körperumfangs des Sprösslings zu einer Qi-Stagnation im Rückenbereich, die dort Schmerzen hervorrufen oder verstärken kann.

Dr. Natalie Lauer: Bei vielen Frauen setzt entweder unmittelbar nach der Niederkunft oder 90 Tage später der Haarausfall ein. Auch der ein oder andere Zahn kann Probleme verursachen, in früheren Zeiten ist sogar oft einer ausgefallen. Grund hierfür ist die Tatsache, dass das Qi der Nieren Haare und Zähne kontrolliert. Durch den Geburtsvorgang wird es stark beansprucht, und es braucht Zeit, bis es wieder gestärkt ist. Erst dann erholen sich auch Haar und Zähne wieder. 

Die Ernährung spielt eine wichtige Rolle für die Gesundheit und stellt deshalb eine der fünf Säulen der TCM dar. Welche Nahrungsmittel spielen für Schwangerschaft, Geburt und Stillzeit eine wichtige Rolle?

Dr. Li Wu: Während der Schwangerschaft gilt es, das Magen- und Milz-Qi bestmöglich zu unterstützen. Einige Frauen leiden während der Schwangerschaft außerdem an Blutmangel, der sich meistens auf einen Qi-Mangel zurückführen lässt. Zu Stärkung der Mitte sowie zur Vorbeugung von Blutmangel empfehlen sich gekochte oder gedünstete und leicht verdauliche Gerichte. Der Mutter und ihrem Kind tun jetzt Eintöpfe oder Suppen und sanft im Ofen gegarte Speisen gut. Die Zutaten sollten einen neutralen oder warmen Charakter haben.

Dr. Natalie Lauer: Der Klassiker für das Wochenbett ist die kräftige Hühnersuppe. Die Suppe eliminiert Kälte, löst Blutstagnationen, tonisiert Qi und Blut-Xue, stärkt die Mitte und hilft beim Aufbau der geschwächten Nierenessenz.

Dr. Li Wu: Die Ernährungstipps für der Stillzeit unterscheiden sich im Grund kaum von jenen während der Schwangerschaft. Zum einen erhält das Kind weiterhin die Nahrung über die Mutter, und zum anderen gilt es, nach wie vor deren nachgeburtliches Qi sowie ihre Nieren-Essenz aufzubauen.

Nach Ansicht der TCM beginnt die Gesundheitspflege des ungeborenen Kindes nicht erst nach der Befruchtung der Eizelle. Was bedeutet dies für Paare, die sich ein Baby wünschen? 

Dr. Natalie Lauer: Die Eltern in spe sollten bereits zwei Jahre vor der Zeugung durch einen gesunden Lebensstil für optimale Voraussetzungen sorgen und sicherstellen, dass Eizelle und Sperma von höchster energetischer Qualität sind. Das soll heißen: Bewegung, ausgewogene Ernährung, möglichst wenig Alkohol, kein Nikotin, keine Rauschmittel und vor allem wenig Stress! Auf diese Weise optimieren sie die Energie der vorgeburtlichen Essenz, von der das Kind sein Leben lang zehrt. Da das Kind ein Maximum dieser Essenz in seinen Nieren speichern soll, ist es der Sache dienlich, wenn die Mutter während der Schwangerschaft weiterhin einen gesunden Lebensstil pflegt. Er fördert außerdem die energetische Balance der Mutter, die während dieser Zeit erheblichen Energieschwankungen ausgesetzt ist Darüber war man sich bereits im alten China einig, und der „Pflege des Embryos“, auch als „Erziehung des Embryos“ bezeichnet, wurde deshalb eine große Bedeutung zuteil.

Buch-Tipp:

Prof. TCM Univ. Yunnan Li Wu / Dr. Natalie Lauer: TCM für Schwangerschaft, Geburt und Stillzeit. Mankau Verlag, 1. Auflage April 2021, Klappenbroschur, 13,5 x 21,5 cm, 302 S., 18,95 Euro (D) / 19,50 Euro (A), ISBN 978-3-86374-595-0.

Link-Empfehlungen:
Mehr Informationen zum Ratgeber „TCM für Schwangerschaft, Geburt und Stillzeit”
Zur Leseprobe im PDF-Format
Mehr über Autor Prof. TCM Univ. Yunnan Li Wu
Mehr über Autorin Dr. Natalie Lauer
Unsere sozialen Netzwerke − für Fragen, Kritik, Anregungen