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Der Cortisol-Code

In 30 Tagen das Stresshormon ins Gleichgewicht bringen – für erholsamen Schlaf, Gewichtskontrolle und langfristige Gesundheit. „Cortisol-Reset“ durch Ernährung, Supplements, einfache Routinen u.v.m.

Angebot€18,00

inkl. MwSt. Versandkosten werden an der Kasse berechnet

Erscheinungsdatum: 12. Januar 2026

1. Aufl. Januar 2026, Klappenbroschur

13,5 x 21,5 cm, ca. 220 S.

ISBN-978-3-86374-781-7


Cortisol-Balance: Gesundheit und Wohlbefinden im Stress-Zeitalter

Svea Golinske und Dr. med. Peter Heilmeyer beleuchten die zentrale Rolle des Stresshormons Cortisol bei verschiedenen Gesundheitsproblemen: Ein dauerhaft erhöhter Cortisolspiegel kann Symptome wie Müdigkeit, hartnäckiges Bauchfett, Gereiztheit, Erschöpfung, Schlafstörungen und Konzentrationsprobleme verursachen. „Der Cortisol-Code“ verdeutlicht, wie unser moderner Lebensstil das hormonelle Gleichgewicht stören kann, und bietet fundierte Lösungsansätze.

Nutzen Sie natürliche Strategien zur Wiederherstellung des Cortisol-Gleichgewichts:

  • Gezielte Ernährung, adaptogene Pflanzen und Nahrungsergänzungsmittel
  • Verbesserung der Schlafhygiene und angepasste Bewegungsroutinen
  • Kälte- und Wärmetherapie
  • Achtsamkeitspraktiken und Optimierung der Lebensgewohnheiten

„Der Cortisol-Code“ bietet einen ganzheitlichen Ansatz, der wissenschaftliche Erkenntnisse mit praktischen Alltagsstrategien verbindet. Im „30-Tage-Cortisol-Reset“ können Sie die Empfehlungen direkt umsetzen und Ihr hormonelles Gleichgewicht wiederherstellen.

Der Cortisol-Code
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