Interview mit Dr. med. dent. Mandy Scheunchen, Expertin für Kiefergelenkschmerzen und Craniomandibuläre Dysfunktion, und Gesundheitscoach Abbas Schirmohammadi

„Aufbissschienen und zahnmedizinische Behandlungen helfen bei Kiefergelenkbeschwerden zwar kurzfristig, aber für langfristige Besserung sollte man seinen Fokus auch auf die muskuläre und mentale Entspannung legen. So setzen wir direkt an der Ursache an und unterbrechen den Teufelskreis aus Stress, Muskelverspannung und Schmerz, sodass sich die Kiefermuskeln nachhaltig regenerieren können.“ Zahnärztin Dr. med. dent. Mandy Scheunchen und Entspannungsexperte Abbas Schirmohammadi wollen mit ihrem Audio-Übungsprogramm „Kiefergelenkschmerzen, CMD und Zähneknirschen“ den Hörenden die Möglichkeit bieten, wertvolle Entspannungsmomente in den Alltag zu integrieren, um nachhaltig eine neue, schmerzfreie Lockerheit abzuspeichern.

Frau Scheunchen, Sie haben sich als Zahnärztin und Kieferorthopädin auf die Behandlung der Craniomandibulären Dysfunktion (CMD) spezialisiert; Herr Schirmohammadi, Sie sind als Gesundheitscoach und Mentaltrainer Experte für Stressprävention und Entspannung. Was hat Ihre Zusammenarbeit bei diesem Projekt motiviert?

Dr. Mandy Scheunchen: In meiner Praxis sehe ich täglich, dass Schienen und körperliche Behandlungen allein bei CMD zwar kurzfristig wirken, aber für die langfristige Besserung eine Entspannungsroutine für die Muskulatur aufgebaut werden sollte. CMD ist eine klassische Körper-Seele-Erkrankung. Als ich Abbas und seine Arbeit kennenlernte, war sofort klar: Hier schließen sich zwei Welten perfekt zusammen. Wir wollten eine Brücke schlagen zwischen hochspezialisierter Zahnmedizin und tiefgreifender mentaler Entspannung.

Abbas Schirmohammadi: Als Entspannungsexperte war mir wichtig, Methoden einzubringen, welche die Muskulatur nachhaltig beruhigen und den Stresskreislauf unterbrechen können. Die Verbindung von zahnmedizinischer Expertise in Gestalt von Mandy, mit der ich mich auf Anhieb bestens verstand, und gezielter Entspannung war für mich der Schlüssel, Betroffene ganzheitlich zu unterstützen.

Buch und Audio-Übungsprogramm in perfektem Zusammenspiel: Scheunchens Kompakt-Ratgeber ist ideal für alle, die ihre Beschwerden und das Phänomen CMD verstehen wollen. Er erklärt die Zusammenhänge und zeigt Behandlungswege auf. Das Audio-Übungsprogramm (als MP3-CD oder Download) ist der praktische Begleiter. Es eignet sich für Menschen, die direkt ins Tun kommen möchten – sei es abends im Bett zum Runterfahren oder um sich durch die geführten Meditationen und Übungen aktiv etwas Gutes zu tun. Beide Werke ergänzen sich perfekt, können aber auch wunderbar unabhängig voneinander genutzt werden.

Bei der Behandlung von Kiefergelenkschmerzen und Zähneknirschen denkt man zunächst an klassische zahnärztliche Diagnostik und Therapien. Warum legen Sie den Fokus auf muskuläre und mentale Entspannung?

Dr. Mandy Scheunchen: Weil das Kausystem extrem sensibel auf psychischen Druck reagiert. Wenn wir unter Stress stehen, beißen wir unbewusst (oft nachts) die Zähne zusammen. Eine Schiene schützt zwar die Zahnsubstanz und entlastet das Gelenk, aber löst nicht das zugrundeliegende Problem – die chronische Anspannung im Muskel und im Kopf.

Abbas Schirmohammadi: Indem wir den Fokus auf die muskuläre und mentale Entspannung legen, setzen wir direkt an der Ursache an. Wir unterbrechen den Teufelskreis aus Stress, Muskelverspannung und Schmerz. Nur wenn das Nervensystem signalisiert „Du darfst jetzt lockerlassen“, können sich die Kiefermuskeln nachhaltig regenerieren.

Ihr Übungsprogramm für Kiefergelenkschmerzen, CMD und Zähneknirschen ergänzt den gleichnamigen Kompakt-Ratgeber. An wen richten Sie sich mit den beiden Veröffentlichungen, und für wen sind sie jeweils am besten geeignet?

Dr. Mandy Scheunchen: Im Grunde richten wir uns an alle, die spüren, dass ihr Kiefer unter Dauerdruck steht – seien es Betroffene mit akuten Schmerzen, Zähneknirscher oder Menschen mit stressbedingten Verspannungen. Der Kompakt-Ratgeber ist ideal für alle, die das Phänomen CMD verstehen wollen. Er liefert das theoretische Fundament, erklärt die Zusammenhänge und zeigt Behandlungswege auf.

Abbas Schirmohammadi: Das Audio-Übungsprogramm ist der praktische Begleiter. Es eignet sich für Menschen, die direkt ins Tun kommen möchten – sei es abends im Bett zum Runterfahren, in einer kurzen Pause im Büro oder um sich durch die geführten Meditationen und Übungen aktiv etwas Gutes zu tun. Beide Werke ergänzen sich perfekt, können aber auch wunderbar unabhängig voneinander genutzt werden.

Die Anleitungen zielen darauf ab, die Beweglichkeit des Kiefergelenks zu verbessern, muskuläre Verspannungen zu lösen und eine symmetrische, schmerzfreie Funktion zu fördern. Wie sollten die Übungen durchgeführt werden, um optimale und nachhaltige Ergebnisse zu erreichen?

Dr. Mandy Scheunchen: Das Zauberwort heißt Regelmäßigkeit. Das Kausystem lernt durch Wiederholung. Wenn man jahrelang unbewusst die Zähne zusammengebissen hat, braucht das Gehirn eine Weile, um dieses Muster wieder zu verlernen. Für optimale Ergebnisse empfehle ich, sich täglich eine feste kleine Auszeit für die Übungen zu nehmen – 10 oder 15 Minuten reichen völlig aus. Dabei geht es nicht um sportliche Höchstleistung, sondern um sanfte, bewusste Bewegungen. Man sollte die Übungen ohne Anstrengung und absolut schmerzfrei durchführen.

Abbas Schirmohammadi: Das Audio-Programm leitet die Hörer Schritt für Schritt an, sodass man sich einfach nur fallenlassen und zuhören kann. Je öfter man diese Entspannungsmomente in seinen Alltag einbaut, desto nachhaltiger speichert der Körper die neue, schmerzfreie Lockerheit ab.

Die Übungen auf der CD enthalten auch zwei Fantasiereisen für Kinder. Warum sind diese als Zielgruppe so wichtig, und welche Faktoren verursachen CMD bei Kindern?

Dr. Mandy Scheunchen: Kinder werden in der CMD-Therapie leider oft übersehen. Dabei leiden schon die Kleinsten unter sensorischer Reizüberflutung (z.B. durch die digitalen Medien) und enormem Leistungsdruck – in der Schule oder im sozialen Umfeld. Kinder beißen sich genauso durch den Tag wie Erwachsene. Hinzu kommen körperliche Faktoren wie Wachstumsschübe, Zahnwechsel oder das Tragen von Zahnspangen, die das Kausystem zusätzlich beanspruchen.

Abbas Schirmohammadi: Es fehlt an echten Ruheinseln, in denen das Gehirn diese Eindrücke verarbeiten kann. Der visuelle und auditive Dauerstress führt zu einer inneren Unruhe, die sich dann unbewusst nachts durch Zähneknirschen im Kiefer entlädt. Die beiden Fantasiereisen auf unserer CD sind ein spielerischer, kindgerechter Weg, um den Kleinen zu helfen, Druck abzubauen und ihren Körper bewusst wahrzunehmen. Sie lernen dadurch schon früh, wie gut es sich anfühlt, den Kiefer und die Gedanken bewusst lockerzulassen.

Für dauerhafte Besserung: „In meiner Praxis sehe ich täglich, dass Schienen und zahnmedizinische Behandlungen bei CMD zwar kurzfristig wirken, aber für die langfristige Besserung eine Entspannungsroutine für die Muskulatur aufgebaut werden sollte“, erklärt Mandy Scheunchen. Gemeinsam mit Abbas Schirmohammadi hat sie daher Übungen entwickelt, welche die Muskulatur nachhaltig beruhigen und den Stresskreislauf unterbrechen können – „und das auch schon bei Kindern, die in der CMD-Therapie oft übersehen werden, aber sich ebenso durch den Tag beißen müssen wie Erwachsene!“

Die Übungen, Meditationen und Fantasiereisen sind nicht nur für Betroffene und nach ganzheitlicher Entspannung Suchende interessant, sondern auch für Zahnärzte und Therapeuten, um ihre Patienten im Alltag zu unterstützen. Gibt es konkrete Erfahrungen zum Einsatz des Programms in der klinischen Praxis?

Dr. Mandy Scheunchen: Da das Programm noch sehr neu ist, kann ich erst von wenigen Praxiserfahrungen berichten, allerdings sind diese, ebenso wie das Feedback während unserer Testphase, durchweg positiv. In der Physiotherapie zeigt sich oft folgendes Problem: Der Patient geht entspannt aus der Manuellen Therapie, steht aber am nächsten Tag wieder unter Stress und verfällt in alte Muster. Wenn Therapeuten ihren Patienten unser Audio-Programm für zu Hause mitgeben, schließen sie diese Lücke. Die Patienten fühlen sich dadurch auch außerhalb der Praxisräume bestens betreut und unterstützt. Es ist eine wunderbare Win-Win-Situation für Behandler und Patienten.

Dr. med. dent. Mandy Scheunchen / Abbas Schirmohammadi Kiefergelenkschmerzen, CMD und Zähneknirschen. Das Übungsprogramm Anleitungen und Meditationen zur gezielten Entspannung der Kiefermuskulatur Mankau Verlag 1. Auflage Juli 2026 Gesamtlaufzeit ca. 97 Min. ISBN 978-3-86374-804-3 MP3-CD im Jewelcase mit 8-seitigem Booklet: UVP 18,00 Euro (D/A) Mehr zur CD → Download: 12,99 Euro Mehr zum Download (genialokal.de) →

Auch erhältlich:

Dr. med. dent. Mandy Scheunchen
Kiefergelenkschmerzen, CMD und Zähneknirschen. Kompakt-Ratgeber
Prävention, praktische Selbsthilfe und Behandlungsempfehlungen. Inkl. zwei geführte Audio-Übungen
Mankau Verlag, 1. Auflage Juli 2026
Klappenbroschur, farbig, 11,5 × 16,5 cm, 159 Seiten
ISBN 978-3-86374-801-2
14,00 Euro (D) / 14,40 Euro (A)
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