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Tai Chi für zwischendurch (Audio-CD)

Audio-Übungen und Entspannungsmeditation

Angebot€12,95

inkl. MwSt. Versandkosten werden an der Kasse berechnet

Sofort lieferbar: 1-3 Werktage

1. Aufl. September 2018, 1 Audio-CD mit 8-seitigem Booklet

Gesamtlaufzeit ca. 51 Min.

ISBN-978-3-86374-477-9


Kraftvoll und ausgeglichen durch den Alltag – mit Tai Chi und entspannender Traumreise! Erlernen und üben Sie unter der kundigen Anleitung der Tai-Chi-Trainerin Barbara Reik die "Form der fünf Elemente": Der Bewegungsablauf steigert das Wohlbefinden, schenkt neue Energie und verhilft zu innerer Ausgeglichenheit.

Dabei werden Wasser, Holz, Feuer, Erde und Metall jeweils durch eine eigene Bewegung dargestellt; und so wie ein Element das vorige unterstützt, bauen auch die einzelnen Übungen in ihrer Wirkung aufeinander auf. Sie können die einzelnen Bewegungsabläufe zunächst mit den einführenden Tracks (1 - 7) einüben, um sie später sicher und fließend im harmonischen Gesamtablauf (Track 8 - 15) auszuführen.

Zusätzlich schenkt Ihnen die Fantasiereise "Ein Sommertag am Meer" (Track 16) wohltuende Momente der Erholung und der Ruhe – die ideale Entspannung für zwischendurch!

Zur eigenständigen Verwendung oder als optimale Ergänzung des Kompakt-Ratgebers "Tai Chi für zwischendurch

"Tai Chi für zwischendurch" im mp3-Format

Zum Download-Portal

Die Audio-CD "Tai Chi für zwischendurch ist auch als mp3-Download für 9,99 € erhältlich. Zum Download-Portal →

 

 

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Tai Chi für zwischendurch (Audio-CD) Angebot€12,95

Customer Reviews

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Claudia
Gelungene Anleitung in Kurzform

Vor Jahren besuchte ich mal einen Tai Chi Kurs aber die dortigen Erkenntnisse waren längst vergessen. Durch den Tai Chi Ratgeber des Mankau Verlags stiess ich erneut auf diese Methode der Entspannung und Heilung und gerade die Kombination Buch UND CD haben mich wieder voller Begeisterung auf diesen Weg gebracht. Ich finde beide Produkte ergänzen sich hervorragend denn da wo ich die im Buch beschriebene Übung nicht verstehe wird sie mir auf der CD klarer erklärt. Ich mache mittlerweile kleine Übungen "zwischendurch" im Büro und spüre, dass ich dadurch deutlich entspannter bin und bei mir selbst. Auch ist das kleine Format des Buch-Ratgebers perfekt geeignet, überall mit hin genommen zu werden. Also ich bin begeistert von dieser Art des Tai Chi to go.

M
Michael R.
Gut

Ich finde es gut, dass Frau Reik selber die Texte eingesprochen hat. Man kann die Übungen gut nachvollziehen, aber mit Buch (das ich ebenfalls gekauft habe) ist es einfacher. Meditation ist sehr entspannend. Wirklich gute Übungen für zwischendurch.

B
Barbara Munzinger
Kleine Auszeiten

Ich bin auch schon im Besitz des Büchleins und hab mir die CD als Ergänzung gekauft. Frau Reik hat eine angenehme (leicht schwäbelnde ;-) Stimme und ich kann ihren Ausführungen gut folgen - das ist mit der CD natürlich bequemer als beim Buch. Meine Kollegin konnte ich auch schon dafür begeistern, und wir machen jetzt immer zusammen kleine Tai-chi-Pausen. :-))

i
isabella espey

enttäuschend, man kann tai qi und anderes nicht per audio cd vermitten, meeresentspannung sehr umbefriedigend