Was deine Angst dir sagen will (Hörbuch)

Durch das Buch bin ich neugierig auf die Traumreisen geworden. Diese sind wirklich sehr hilfreich aber auch der Rest des Audiocoachings. Ich empfinde das Audiocoaching sehr bestärkend darin das man es schafft seine Angst zu überwinden und vor allem, das es leicht sein darf. Auch die Tipps gegen Panikattacken finde ich sehr hilfreich. Bei den Traumreisen fand ich die Musik sehr sehr entspannend. Insgesamt finde ich das Audiocoaching wirklich super, da es motiviert das man schaffen kann und einem dann auch das Werkzeug dafür an die Hand gibt.

hilft sofort und erklärt Dinge, die wenn man Krank ist nicht mehr bewusst waren damit man besser damit umgehen kann.

Diese CD ist super. Ich habe sie bis jetzt schon dreimal gehört. Ich bin auf Sachen gestoßen und habe gemerkt, dass diese Dinge gar nicht zu mir gehören. Diese Ängste konnte ich loslassen. Ich bin nicht mehr das Opfer sondern ich habe für mich Eigenverantwortung übernommen. Eine tolle Erfahrung.

Die CD besteht aus 6 Tracks, die fließend ineinander übergehen und alle vom Autor mit einfühlsamer und ausdrucksstarker Stimme selbst gesprochen werden. Die ersten zwei Teile dienen den theoretischen Grundlagen zu Thema. Teil 3 bis 5 ist ein Coaching mit Vorbereitung, Rückführung in die Kindheit und Abrufen sowie Verändern der Informationen aus dem Unterbewusstsein und Nachbereitung. Das Coaching wird von sehr angenehmer Hintergrundmusik begleitet. Teil 6 erklärt, wie man sich zukünftig vor Panikattacken schützt.

Zum Thema:
Angst ist ein Gefühl, wenn wir etwas als bedrohlich empfinden. Die CD hilft, unsere Ängste anzuschauen bzw. uns erst einmal bewusst zu machen, wo eigentlich keine oder nur eine geringe Gefahr lauert.

Andreas Winter erklärt uns, wie solche Ängste entstehen. Die Gründe sind sehr individuell. Ängste können übernommen werden (z. B. über die Neurotransmitter im Mutterleib) oder aber auch in einer Gefahrensituation entstehen, die eigentlich inzwischen vorbei ist, aber später auf ähnliche gefahrlose Situationen projiziert wird. Auch fehlen uns in der Kindheit oft die nötigen Ressourcen für bestehende Situationen und wir speichern unbewusst Ängste ab.

Die CD lehrt, solche Dinge zu erkennen und somit zu verändern. Anhand vieler Beispiele und mit Hilfe des Coachings schafft es Andreas Winter schnell, dass man seine eigenen Ängste und Gedanken aufspürt und loslässt.

Es geht zum einen um die bekannten Ängste wie z. B. Spinnenphobie oder Flugangst. Aber es geht auch um Ängste, die einem durch die CD überhaupt erst bewusst werden. Z. B. wenn der Arzt sagt: Sie müssen unbedingt X tun, sonst Z. Man tut das dann aus Angst vor Z, aber ein Gewinn war es lediglich für den Arzt.

Der Inhalt ist sehr lehr- und hilfreich und wie immer bei Herrn Winter witzig, spannend und leicht provokativ aufbereitet.

Die Methode von Andreas Winters war für mich zu Anfang sehr ungewöhnlich und ich war mehr als skeptisch. Aber je mehr ich mich eingelesen und eingehört habe in seine Bücher, desto stimmiger erscheint mir das was er vermittelt. Nach seiner Aussage ist Angst, die wir verspüren häufig in der frühen Kindheit entstanden wo wir die Situation noch nicht richtig einschätzen konnten und daher dieses "Trauma" bis heute mit uns rumschleppen. Diese Angst ist unsere Reaktion etwas zu vermeiden (was damals entstand). Insofern macht es absolut Sinn sich mit den früheren Auslösern zu beschäftigen und dafür ist diese CD genial geeignet. Ohne Mühe konnte ich diesen gewünschten Trance-Zustand fallen (wobei ich mir mit so etwas normalerweise nicht leicht tue) und sowohl die Stimme als auch die Musik trugen mich durch den ganzen Coaching-Vorgang. Besonders stimmig waren für mich die Fragen: was ist das Schlimmste, was Ihnen in der Situation passieren kann und wofür lohnt es sich, das in Kauf zu nehmen?. Diese Fragen bringen mich aus der Opferrolle hin in die Eigenverantwortung. Ich kann diese CD ohne Einschränkung empfehlen und höre sie immer wieder, wenn ein "Problem" auftaucht. Um das Thema zu vertiefen und von Grund auf zu verstehen würde ich jedoch raten, auch das Buch "Was deine Angst dir sagen will" zu lesen ... diese beiden Produkte bilden eine sehr hilfreiche Basis mit den eigenen Ängsten umgehen zu lernen und diese aufzulösen. Die Methode macht Mut sich aktiv mit sich selbst auseinanderzusetzen und gibt die Anleitung, dies auch durchaus ohne Coaching anzuwenden.