Tai Chi und Qi Gong in der Schwangerschaft

"Ein durchaus gelungenes Buch für diejenigen, die den fernöstlichen Hauch mögen (...). Auf jeden Fall eine gute Grundlage für die regelmäßige Übungspraxis - wohl eher in der Gruppe als alleine, um den inneren 'Schweinehund' zu überwinden."
DEUTSCHE HEBAMMEN ZEITSCHRIFT 4/2014 

"Barbara Reik gibt detaillierte Anleitungen, wie werdende Mütter mit sanften und fließenden Entspannungsübungen eine neue Bewegungsfreude erleben können. Durch den Einsatz von Imaginationen und positiven Gedanken ist ein entspanntes, fröhliches Buch für Schwangere und Mütter entstanden, das Bewegung und Gesundheit mit Freude und Wohlbefinden verbindet."
Prof. Dr. med. Albrecht Hettenbach, Chefarzt der Frauenklinik Göppingen, ALB FILS Kliniken

"Ich freue mich, dass allen Frauen und Männern endlich ein fundiertes Buch in die Hand gegeben wird über Tai Chi und Qi Gong in und nach der  Schwangerschaft. Es ist eine große Bereicherung für Therapeuten,  Hebammen, Ärzte und Mütter und eine wertvolle Hilfe, um schwierigen Alltagsproblemen mit praktischen Übungen zu begegnen. Barbara Reik vermittelt diese Übungen mit so viel innerer Überzeugung, Idealismus und Klarheit, dass es sogleich auf alle überschwappt."
Christiana Helth, Dipl.-Physiotherapeutin

"Ich bin Mutter von zwei kleinen Kindern und mache so regelmäßig wie möglich Tai Chi und Qi Gong, weil ich dadurch entspannen und abschalten kann, auf andere Gedanken komme, ins Gleichgewicht und zu mir selbst finde und spüre, dass ich ruhiger und gelassener reagiere. Die Übungen habe ich in meinen Alltag integriert; das tut nicht nur mir, sondern der ganzen Familie gut!"
Sonja Neumann, Erzieherin

"Diese Übungsreihe enthält sanft-elastische, rund-spiralförmige Bewegungen, die mit der Atmung natürlich in Einklang gebracht werden. Der Geist beruhigt sich während der Übungen, sodass eine effektive Wirkung für Gesundheit und Wohlbefinden erzielt wird."
Lena Du Hong, Fachausbilderin im Laoshan Zentrum, Hamburg/Lao Shan, China

"Barbara Reiks Übungsprogramm wirkt gerade in der Schwangerschaft ausgleichend und belebend – ein stimmiges Konzept in einer ganz besonderen Zeit!"
Elke Caesar, Hebamme

"Wie Barbara Reik in ihren neuen Buch (...) zeigt, schwinden Probleme mit Rücken und Bandscheiben; verbessern sich Gleichgewichtssinn, Immunsystem, Herz und Kreislauf ebenso wie die Verdauung. Die sanften Übungen sorgen für eine leichtere Schwangerschaft und Geburt. Um Stress abzubauen, helfen außerdem Atemübungen: Tiefes und entspanntes Atmen ist für die werdende Mutter und das Ungeborene wichtig - und außerdem eine perfekte Vorbereitung für die Geburt."
Mir geht's gut! (Hugendubel-Magazin) 4/2012