Every Day Ayurveda. Audio-Ratgeber
Übungen und Tipps zum Entspannen, Regenerieren und Krafttanken
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1. Aufl. September 2020, 1 Audio-CD im Jewelcase
Gesamtlaufzeit ca. 67 Min., 8-seitiges Booklet
ISBN-978-3-86374-569-1
eue Energie, Wohlbefinden und Schönheit!
Dein Alltag ist stressig und aufreibend? Du willst mehr für dich tun? Du bist bereit, jeden Tag ein paar Minuten in dein Glück und deine Gesundheit zu investieren?
Dieser Audio-Ratgeber bietet dir Inspirationen, Mantras, Meditationen und Übungen für deine perfekte Woche mit Ayurveda. Von Montag bis Sonntag begleitet dich Ayurveda-Expertin Balvinder Sidhu mit konkreten Tipps auf deiner Reise zu deiner ursprünglichen Lebenskraft.
Im ersten Teil des Audio-Ratgebers lernst du die wichtigsten ayurvedischen Methoden kennen und erfährst, wie du sie optimal für dich nutzen kannst. Im großen Praxisteil setzt du dir für jeden Wochentag ein persönliches Ziel, das du mit Hilfe der ayurvedischen Übungen erreichen kannst.
Erlebe, wie dein Inneres von neuer Energie durchströmt wird und dein Äußeres zu strahlen beginnt!
Sprecherin: Monika Eßer-Stahl
Auch als Download erhältlich!
Zur Bestellmöglichkeit: Hörbuch-Download im mp3-Format (9,95 Euro)
Ebenfalls erhältlich:
Buch-Ratgeber "Every Day Ayurveda. Mit indischem Heilwissen durch die Woche" von Balvinder Sidhu. Individueller Dosha-Test, ayurvedische Rezepte, Tagespläne und vieles mehr. Zum Buch ...
Videos
Zusatzinfo
Inhalt der Audio-CD
1) Intro – 0:27 Min.
Ayurveda – der Schlüssel zu einem erfüllten, glücklichen Leben
2) Willkommen auf der Reise zu dir selbst – 2:25 Min.
3) Drei ayurvedische Prinzipien, die dein Leben verändern Drei ayurvedische Prinzipien, die dein Leben verändern – 4:51 Min.
4) Ernährung und Verdauung – 3:26 Min.
5) Reinigung von Körper, Geist und Seele – 2:47 Min.
6) Ayurvedische Methoden und wie du sie am besten nutzen kannst – 8:49 Min.
Mit Ayurveda perfekt durch die Woche
7) Montag: Mit Energie die Woche beginnen – 5:41 Min.
8) Dienstag: Gib deinem Tag eine Struktur – 6:16 Min.
9) Mittwoch: Motivation und Kraft für deine Wochenmitte – 7:15 Min.
10) Donnerstag: So bleibst du konzentriert – 6:10 Min.
11) Freitag: Freitag: Dankbarkeit und Loslassen – 5:54 Min.
12) Samstag: Entspanne dich ohne schlechtes Gewissen – 4:42 Min.
13) Sonntag: Die perfekte Balance – 7:06 Min.
14) Das Glück ist immer da – 1:26 Min.
Grußwort aus dem Booklet des Audio-Ratgebers
Liebe Hörerin, lieber Hörer!
»Ich würde so gerne mehr für meine Gesundheit tun. Aber ich finde einfach keine Zeit dazu.« Vielen Menschen geht es so. Trotz Müdigkeit, ein paar Pfunden zu viel, Haut- und Haarproblemen, Unausgeglichenheit oder Schlafstörungen lässt ihnen ihr herausfordernder Alltag wenig Raum, mehr für sich zu tun.
Erkennst du dich wieder?
Manchmal müssen wir allerdings gar nicht viel Zeit in unsere Gesundheit investieren. Das Wunderbare ist: Auch kleine Änderungen in deinem täglichen Leben haben einen enormen Effekt auf dein Wohlergehen, deine Lebensenergie, deine Ausstrahlung und dein Aussehen.
Ayurveda bietet mit seinen Bausteinen Ernährung, Verdauung, innere Haltung, Reinigung, Entschlackung und Bewegung einen fabelhaften Weg zu ganzheitlicher Gesundheit bis ins hohe Alter. Er deckt alle Ebenen, die für deinen Körper, deinen Geist und deine Seele wichtig sind, ab und ist zugleich kinderleicht zu gehen. Du darfst nun den ersten Schritt tun!
Lass dich von mir durch deine »Every Day Ayurveda«-Woche begleiten. Es ist mein Herzenswunsch, dass möglichst viele Menschen von Ayurveda profitieren können, auch du. Ich zeige dir Übungen und Meditationen und gebe dir Gedankenanstöße für jeden Wochentag, von Montag bis Sonntag – angefangen beim morgendlichen Aufstehen über das Rezept des Tages bis zum Reinigungsritual am Abend. Schon zehn Minuten, die du täglich investierst, werden dein Energie-Level und dein Lebensgefühl nachhaltig verbessern.
Viel Freude und Wohlgefühl auf deinem Ayurveda-Weg wünscht dir deine
Balvinder Sidhu
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