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Erste Hilfe bei Hitzewallungen & Co. Kompakt-Ratgeber

Heilpflanzen, Superfood und bioidentische Hormone gegen Wechseljahresbeschwerden

Angebot€8,99

inkl. MwSt. Versandkosten werden an der Kasse berechnet

Sofort lieferbar: 1-3 Werktage

3. Aufl. August 2021, Klappenbroschur

11,5 x 16,5 cm, durchgehend farbig, 127 S.

ISBN-978-3-86374-435-9


Die Autorin mit ihrem Buch

Hormone steuern unser ganzes Leben und die Fruchtbarkeitszyklen. Sie beeinflussen Wohlbefinden, Gefühlsleben und Aussehen. Besonders während der Umstellung in den Wechseljahren zeigen sie ihre Macht: Zwei Drittel aller Frauen zwischen 45 und 60 Jahren sind von Symptomen wie Hitzewallungen, Schlafentzug, Konzentrationsstörungen, depressiver Verstimmung oder trockenen Schleimhäuten betroffen.

Doch das Klimakterium wird auch von einem inneren Wandel begleitet, der das Tor zur zweiten Lebenshälfte öffnet. So wie jede Frau einzigartig ist, verlaufen auch die Wechseljahre individuell verschieden. Es gibt sehr viele Möglichkeiten, den Hormonhaushalt auf natürliche Weise ins Gleichgewicht zu bringen, das Wohlbefinden zu verbessern und Beschwerden zu lindern, um die Zeit dieses Übergangs vital und bewusst zu erleben.

Petra Neumayer vermittelt den Leserinnen im Buch praktisches Hintergrundwissen und stellt eine umfassende Palette an ganzheitlichen Methoden und Mitteln vor - das alles im handlichen Kompakt-Format:

  • Östrogen, Progesteron & Co. - Basiswissen über das Hormonsystem
  • Natürlich Beschwerden lindern mit Phytotherapie, Hildegard-Medizin, Homöopathie, Schüßler-Salzen, Hormonyoga, bioidentischen Hormonen, Ayurveda, TCM & Co.
  • Clean Eating und Superfood - gesund und befreit durch richtige Ernährung

* * *

„Stress ist die Seuche des 21. Jahrhunderts (WHO). Und eine Extraportion davon bescheren die Wechseljahre, Hitzewallungen inklusive. Wie man Stress und das unvermeidliche Hormonchaos in den Griff bekommt, erläutert der neue Mankau-Kompakt-Ratgeber: Oft helfen sanfte Naturmittel und Bioöstrogene überraschend gut bei Beschwerden – coole Tipps zur praktischen Selbsthilfe, wenn die Hitze hochsteigt.“
Dr. med. Eberhard J. Wormer, Allgemeinarzt

"Frau Neumayer vermittelt in ihrem Buch 'Erste Hilfe bei Hitzewallungen & Co' auf gut verständliche Weise, wieso viele Frauen im Klimakterium auf die eine oder andere Art leiden. Dabei wirft sie auch einen Blick über den westlichen Tellerrand auf Erklärungen aus China und Indien. Sie beschreibt die breite Palette der Beschwerden und erklärt deren Ursache, bevor sie umfangreiche Tipps aus der Komplementärmedizin gibt. Von Heilpflanzen und -pilzen über Homöopathie und Biochemie erwähnt sie auch vieles, was darüber hinaus noch helfen kann. Betroffene Frauen erhalten so ein ebenso kompaktes wie umfangreiches Nachschlagewerk mit zahlreichen Tipps für den eigenen Weg durch die Wechseljahre. Sie müssen nur noch ihre persönliche Auswahl treffen."
Sabine Ritter, Apothekerin

"In diesem Ratgeberbuch ist auf leicht verständliche Weise zusammengefasst, was Frauen über ihre Wechseljahre wissen sollten. Nach einer sehr informativen Einführung in das Basiswissen Wechseljahre, hat die Autorin zunächst Pro und Contra der Hormonersatztherapie aufgezeigt und beschreibt die unterschiedlichen Beschwerden, die in der Zeit des Wechsels auftreten können – nicht müssen! Im daran anschließenden Ratgeberteil können sich Frauen informieren, welche Hilfen aus der Natur, in den verschiedensten Aufbereitungsformen, ihnen zur Verfügung stehen. Auch leicht umsetzbare Rezepte zu gesunder Ernährung in den Wechseljahren und unterstützende Nahrungsergänzungsmittel wurden nicht vergessen. Kurzum, aus meiner Sicht ein Buch, das ich meinen Patientinnen gerne empfehlen werde."
Christina Casagrande, Heilpraktikerin und Autorin

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Erste Hilfe bei Hitzewallungen & Co. Kompakt-Ratgeber Angebot€8,99

Customer Reviews

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Claudia A.
Es ist ein wertvoller Begleiter in den Wechseljahren

Dies ist ein Thema, welches viele Frauen um die 50 betrifft. Daher habe ich mir dieses Buch gekauft, damit man nicht auf künstliche Hormone zurückgreifen muss.
Es ist ein kleiner Ratgeber für das Nachtkasterl, indem Frau immer wieder nachlesen kann. Von Basiswissen zu den Hormonen und hormonellen Veränderungen im Wechsel bis hin zu hilfreichen Nahrungsmitteln, Heilpflanzen, Homöopathie, Yoga und mehr. Es gibt einen Einblick in die ganzheitliche Unterstützung.
Ich kann dieses kleine Buch nur jeder Frau empfehlen, die sich gerade in dieser Umbruchphase befindet.

M
Mali
Sehr gut auch zur Vorbeugung

Jede Frau wird ab einem gewissen Alter mit dem Thema Wechseljahre konfrontiert. Die Beschwerdebilder und möglichen Folgeerkrankungen während dieser Hormonumstellung des Körpers können extrem unterschiedlich sein. Um hier Zusammenhänge zu erkennen und mit ganz natürlichen Mitteln dagegen steuern zu können, ist das Buch sehr hilfreich.

Wir erfahren über die Funktion, Produktion und Wirkung der entsprechenden Hormone, ihr Verhältnis zueinander und welche verschiedenen Möglichkeiten es gibt, sie zu messen und zu unterstützen. Ein ganzes Kapitel wird den bioidentischen Hormonen gewidmet – hier könnte ich mir vorstellen, dass diese noch nicht jedem bekannt sind – in jedem Fall sind sie verträglicher und nebenwirkungsfreier als die chemischen Hormone.

Neben einer Fülle von Tipps und Tricks zur gesunden Lebensführung, Ernährung, Superfoods, Vitamine, Mineralien, Naturmedikamente, Hilfemaßnahmen bei definierten Problemen (starke Blutung, Osteoporose, Gewicht, …), ebenso was man besser vermeidet, hat mir besonders die Einteilung der Pflanzen in Progesteron- und Östrogencharakter gefallen sowie der Artikel über Soja (ja oder nein?).

Es ist erstaunlich, wie viel geballte Information zum Thema in so einen kleinen Ratgeber passt, wenn dieser gut strukturiert und der Inhalt sorgfältig ausgewählt ist. Die Autorin empfiehlt, das Büchlein einmal komplett durchzulesen und dann als Nachschlagewerk zu verwenden. Bei ihrem angenehmen und spannenden Schreibstil fällt das leicht.

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Mali
Sehr gut auch zur Vorbeugung

Jede Frau wird ab einem gewissen Alter mit dem Thema Wechseljahre konfrontiert. Die Beschwerdebilder und möglichen Folgeerkrankungen während dieser Hormonumstellung des Körpers können extrem unterschiedlich sein. Um hier Zusammenhänge zu erkennen und mit ganz natürlichen Mitteln dagegen steuern zu können, ist das Buch sehr hilfreich.
Wir erfahren über die Funktion, Produktion und Wirkung der entsprechenden Hormone, ihr Verhältnis zueinander und welche verschiedenen Möglichkeiten es gibt, sie zu messen und zu unterstützen. Ein ganzes Kapitel wird den bioidentischen Hormonen gewidmet – hier könnte ich mir vorstellen, dass diese noch nicht jedem bekannt sind – in jedem Fall sind sie verträglicher und nebenwirkungsfreier als die chemischen Hormone.
Neben einer Fülle von Tipps und Tricks zur gesunden Lebensführung, Ernährung, Superfoods, Vitamine, Mineralien, Naturmedikamente, Hilfemaßnahmen bei definierten Problemen (starke Blutung, Osteoporose, Gewicht, …), ebenso was man besser vermeidet, hat mir besonders die Einteilung der Pflanzen in Progesteron- und Östrogencharakter gefallen sowie der Artikel über Soja (ja oder nein?).
Es ist erstaunlich, wie viel geballte Information zum Thema in so einen kleinen Ratgeber passt, wenn dieser gut strukturiert und der Inhalt sorgfältig ausgewählt ist. Die Autorin empfiehlt, das Büchlein einmal komplett durchzulesen und dann als Nachschlagewerk zu verwenden. Bei ihrem angenehmen und spannenden Schreibstil fällt das leicht.