Energiequelle Ayurveda

Dies ist das erste Buch, das ich zum Thema Ayurveda gelesen habe und es hat mir gut gefallen. Mir scheint, dass die Autorin auf nur 158 Seiten alles erwähnt hat, was man für den Einstieg braucht. Es gibt ausreichend Übungen, Anwendungen, Rezepte und Wissenswertes, womit man sich in Ruhe beschäftigen kann.
Da ich schon seit zwei Jahrzehnten ein Fan von Eckhart Tolle bin, hat mir besonders gut gefallen, dass die schöne Autorin mit dem Vornamen, der wie Samt und Seide klingt, die spirituelle Seite des Ayurveda hervorhebt: Gegenwärtigkeit, Achtsamkeit und das Leben im Moment.
Bahut bahut dhanyavaad, Balvinder!
Ein rundum gelungenes Buch, das ich an Interessierte der indischen Heilkunst oder Menschen, die ihren Horizont erweitern möchten, gern weiterempfehle. Die zehn Euro sind gut angelegt.
नमस्ते, Balvider!

Ich bin absolut begeistert vom klaren und übersichtlichen Aufbau. Das Buch hab ich immer dabei. Mir hilft es und ich kann es sehr empfehlen.

„Energiequelle Ayurveda“ ist ein praxisnaher und schön gestalteter Ratgeber der Ayurveda-Therapeutin Balvinder Sidhu. Die Autorin wurde in Indien geboren und ist mit der traditionellen indischen Heilkunst Ayurveda aufgewachsen.

Das Gefühl mangelnder Energie, Überforderung, Erschöpfung, Stress und /oder ein drohendes Burnout ist in unserer Gesellschaft heutzutage leider ein stetiger Begleiter, den jeder kennt. Eine Lösung hierzu bietet Ayurveda, ein ganzheitlicher Ansatz traditioneller Heilkunde, den Balvinder Sidhu in ihrem Ratgeber mit einfachen Worten für jeden verständlich erklärt.

Zunächst erklärt die Autorin den ganzheitlichen ayurvedischen Ansatz.
In zehn Stufen bringt sie dem Leser das Wesentliche
- die Haltung zum Leben
- die Prinzipien des Ayurveda
- die Verteilung der Lebensenergien
- Bewusstsein
- gesunde Ernährung
- Reinigung des Körpers
- Reinigung der Seele
- Achtsamkeit
- Energieprogramme und
- die Essenz des Ayurveda
nahe.

Alles ist gut verständlich und übersichtlich gestaltet. Die Mischung aus Fakten, Praxisbeispielen, Tipps, Rezepten und Selbsttests – z.B. was man im Leben erreichen möchte oder welcher Dosha-Typ man ist – machen das Buch sehr interessant und abwechslungsreich. Durch einfache Worte werden einem die Zusammenhänge zwischen Körper, Geist und Seele klar und Lösungsmöglichkeiten, wie man aktiv an seinem Energiepotential arbeiten kann, dargelegt.

Mir gefielen die Anregungen zur Reinigung von Körper, Geist und Seele besonders gut, da sie sich einfach umsetzen lassen und sehr effektiv sind.

Ich kann das Buch jedem, der in seinem Leben etwas ändern, Energie zurückgewinnen und erhalten möchte, nur empfehlen da die aufgezeigten Möglichkeiten einfach in den Alltag zu integrieren sind.

Meiner Meinung nach ist dieser Ratgeber ein absolutes Muss für jeden, der sich mit Ayurveda beschäftigen möchte und es bietet einen nahezu genialen Einstieg. Mich hat der Schreibstil der Autorin sehr angesprochen, er ist warm, liebevoll, verständnisvoll und niemals belehrend. Es bleibt jedem selbst überlassen, was man umsetzen möchte und das Buch ist so aufgebaut, dass man quasi in einem Rutsch ohne Anstrengung tiefe Einblicke und Erkenntnisse erhält, wobei hier viele Bereiche angesprochen werden (Ernährung, Chakren, innere Haltung, die Reinigung des Körpers, der Seele, die Prinzipien des Ayurveda... und und und). Dieses Buch macht Lust auf Ayurveda, die Anregungen sind leicht umsetzbar und auch die erwähnte Achtsamkeit kommt nicht zu kurz. Alles in allem ein wunderbarer Ratgeber für Menschen, die nach praktikablen und hilfreichen Alternativen für innere und äußere Gesundheit suchen.