Die Psychologie des Jungbleibens. Hörbuch mit Audio-Coaching

Alle Tracks des Anti-Aging-Audio-Ratgebers "Die Psychologie des Jungbleibens" im Überblick:

1. KAPITEL 1: Warum sehen Sie gut aus – und warum nicht immer? 10:43 Min.
2. Viele Fragen – eine Antwort 5:01 Min.
3. Unbequeme Wissenschaft 7:42 Min.
4. Was ist Alter, und wo beginnt es? 5:16 Min.
5. Was ist der Unterschied zwischen Altern und Reifen? 3:19 Min.

6. KAPITEL 2: Der Körper und sein General 20:21 Min.
7. Die physikalische Annahme der Unsterblichkeit 7:57 Min.
8. Müssen wir überhaupt altern? 2:03 Min.
9. Der Pyramideneffekt hält jung 15:28 Min.
10. Macht sauer lustig oder alt? 4:31 Min.
11. Was ist eigentlich das Schlimme am Altern? 3:04 Min.
12. »Macht« macht glücklich 3:52 Min.
13. Was ist Stress, und wie wird man ihn wieder los? 3:59 Min.
14. So funktioniert Psychosomatik 4:27 Min.
15. Morbus Crohn in Selbsttherapie überwunden 6:54 Min.
16. Schwer-Hörigkeit 3:07 Min.
17. Stressmacher Glaubenssätze 5:32 Min.
18. Was steckt hinter Einschlaf- oder Durchschlafstörungen? 3:28 Min.
19. Was programmiert die innere Uhr? 10:15 Min.
20. Symbole, die krank machen 3:42 Min.

21. KAPITEL 3: Live aus der Praxis: Nenn mir Deine Krankheit, und ich nenne Dir Dein Trauma 0:47 Min.
22. Herzinfarkt aus Einsamkeit 5:44 Min.
23. Prostatakrebs als Selbstbestrafung 2:01 Min.
24. Hochgeschwindigkeits-Krebsheilung 4:52 Min.
25. Bronchitis wegen falscher Mutterliebe 5:28 Min.
26. Hundertmeterlauf mit gelähmten Beinen – mit 94! 9:44 Min.
27. Neustart mit 62 2:09 Min.
28. »Inneres Aufräumen« brachte jugendliche Liebe 4:37 Min.

29. KAPITEL 4: Wie Sie endlich das Altern besiegen! 2:34 Min.
30. Die Erbanlagen beeinflussen 3:53 Min.
31. Die Suche nach dem vorgeburtlich verstorbenen Zwilling 3:13 Min.
32. Sie brauchen einen guten Grund zum Altwerden! 2:09 Min.
33. Immer mal was Neues anfangen 3:54 Min.
34. Lassen Sie Ihr Leben Revue passieren 4:09 Min.
35. Schließen Sie Frieden mit Ihrem Leiden 3:22 Min.
36. Wasser ist Ihr Jungbrunnen! 3:51 Min.
37. Entfaltung hilft gegen Falten 3:20 Min.
38. Verpolt und fast geschieden 5:56 Min.
39. Das Leben zu verändern kann so einfach sein 2:21 Min.
40. Wie Sie ganz leicht abnehmen 6:30 Min.
41. Automatisch Muskeln aufbauen 3:48 Min.
42. Ist Ihnen Hören und Sehen vergangen? 5:52 Min.
43. Rückfallfrei Nichtraucher werden 5:34 Min.
44. Dem Alkohol entsagen 2:04 Min.
45. Mehr Sex – mehr Jugend! 16:00 Min.
46. Schlafen Sie sich jung 3:14 Min.
47. Friedlich sterben 4:20 Min.
48. Nachwort: Unsere Gesellschaft – ein kollektiver Zombie? 6:35 Min.

Praktische Übungen:
49. Nr. 1: Mit Gedanken den Körper beeinflussen 2:45 Min.
50. Nr. 2: Abnehm-Experiment 1:23 Min.
51. Nr. 3: Anti-Stress-Maßnahme 2:30 Min.
52. Nr. 4: Super-Sleeping und ohne Wecker wach 2:34 Min.
53. Nr. 5: Gesichtsfaltentraining 0:50 Min.
54. Nr. 6: Auf die Brille verzichten 1:29 Min.
55. Nr. 7: Den Grund fürs Rauchen entdecken 1:15 Min.
56. Nr. 8: Ausschleichen ohne Zittern 2:19 Min.

Anti-Aging-Coaching:
57. Die innere Uhr zurückdrehen 20:30 Min.
58. Muskelaufbau und Fitness 22:17 Min.
59. Bonus-Track: Selbstbewusstsein für die Gesundheit 25:20 Min.