Arthrose. Kompakt-Ratgeber

Was dieses Buch bietet

Wie entsteht Arthrose? Woran erkennt man sie? Und was können Sie selbst dagegen tun? Dr. Wormer klärt auf.
Nachfolgend finden Sie ein kommentiertes Inhaltsverzeichnis zum Kompakt-Ratgeber "Arthrose".

Mysterium Knorpelschwund

Was bedeutet es, wenn der Knorpel "schwindet"? Welche Rolle spielen das Geschlecht, das Alter, der Lebensstil und andere Erkrankungen, wenn Mediziner von "Knorpelschwund" sprechen?

Gelenke: Form folgt Funktion

Wie ist ein Gelenk aufgebaut, welche Funktionen erfüllen die einzelnen Gelenke, und an welchen Stellen greift die Arthrose an, wenn es zu Beschwerden kommt? Welche Aufgabe übernehmen Gelenkknorpel, Gelenkflüssigkeit, Kapsel und Knochen? Fortbildung in Sachen gesunder Lebensstil und Beweglichkeit.

Was ist Arthrose?

Was steckt dahinter, wenn Probleme am Gelenk auftauchen? Welche Faktoren sind bekannt, und wie verändert sich der Knorpel bei Arthrose? Woran erkennen Sie, ob es eine Arthrose oder Arthritis ist? Der Selbstcheck prüft Ihre Anfälligkeit für Arthrose.

Knorpelstress vorbeugen

Um gar nicht erst an Arthrose zu erkranken, gibt es viele Optionen der Selbsthilfe: zum Beispiel Krafttraining, Yoga, Tai-Chi, Autogenes Training oder Qigong. Die Traditionelle Chinesische Medizin gibt Tipps, aber auch die richtige Ernährung und die Einnahme von Vitalstoffen gehören zu einer guten Prophylaxe dazu. Lesen Sie sich ein, denken Sie an Ihre Gesundheit!