Boundary Boss

Wie hältst du es bis jetzt mit dem Abgrenzen? Dieses Buch zeigt dir, wie Abgrenzungen gelingen. Du lernst, bei dir zu bleiben, zu deinen Bedürfnissen zu stehen und damit ein zufriedenes Leben zu führen. Aufrichtige Kommunikation ist hier das Schlüsselwort. Klare und leicht auszuführende Techniken lernst du kennen und anwenden.
Dieses Buch ist in erster Linie mutigen Frauen auf der ganzen Welt gewidmet, die sich dafür stark machen, gesunde Beziehungen und außergewöhnliche Leben zu führen, das steht gleich auf der ersten Seite.
Gesunde, stabile Grenzen sind der Schlüssel zu einem erfüllten, selbst ermächtigten und selbstbestimmten Leben. Das ist ein Intensivkurs für wirksame Grenzen.
Es beginnt mit dem Entrümpeln des Unterbewusstseins. Im ersten Teil tragen wir Informationen zusammen und machen eine Bestandsaufnahme deines Lebens.
Im zweiten Teil geht es darum, die Sprache des Abgrenzens zu lernen und kleine Schritte zu machen, sie werden von deinem neuen Bewusstsein gelenkt.
Dazu gehört auch der Kontakt mit dem Kind in dir. Wir müssen Mitgefühl mit uns haben.
Dein psychisches Wohlbefinden und deine emotionale Sicherheit liegen in deiner Verantwortung und sollten immer an erster Stelle stehen.
Betrachte dieses Buch als Zuwendung, die von Herzen kommt.
Auch über die Co Abhängigkeit wird gesprochen. Ein Kapitel ist der Blaupause gewidmet. Deine Blaupause spiegelt deine früheren Kindheitserfahrungen und alle familiären und kulturellen Überzeugungen, die über Generationen weitergegeben wurden und dein jetziges Abgrenzungsverhalten bestimmen. Es geht auch um Glaubensmuster.
Man kann auch einem alten Gehirn neue Tricks beibringen! Viele Fallbeispiele runden alles perfekt ab. Wie du dich in Selbstliebe üben kannst, fehlt natürlich auch nicht.
Beim Lesen wird einem so manches klar und klarer. Jeder kann sich vom Über-funktionieren und unbedingt jedem gefallen wollen befreien. Ich liebe dieses Buch.

Es wird sicherlich nicht nur für mich höchste Zeit, Grenzen zu setzen. Wir sind alle so dermaßen auf „people pleasing“ getrimmt. Aber wir vergessen viel zu oft, dass wir selbst auch people sind, die es wert sind, gepleased zu werden.
Ungesunder Menschenverstand und niedriges Selbstwertgefühl haben uns zu diesem Fehlverhalten getrieben und wir haben jenen, die andere gern unterbuttern und gefügig machen, einen großen Gefallen getan. Der Preis war hoch und Umkehr ist nötig.
Ein tolles Buch, in dem ich wieder viel gelernt habe. Den Begriff „toxische Positivität“ hatte ich noch nie gehört, aber es war toll, endlich eine Erklärung für dieses oberflächliche, rosarote Brille, Kopf in den Sand stecken Verhalten vieler „positiv denkender“ Menschen zu lesen. Positivität ohne Tiefe ist nichts wert und nicht hilfreich.
Wer gut englisch spricht, dem empfehle ich die Bonus-Meditationen.
Es lohnt sich auf jeden Fall dieses Buch zu studieren, die Übungen zu machen, um peu à peu ein selbst-bestimmtes, gesundes Leben zu führen, in dem nicht Krethi und Plethi die Führung übernommen hat, sondern wir selbst. In den meisten Fällen meinen es die anderen sowieso nur gut mit sich selber, aber weniger mit uns. :-(

Puh, ich habe das Buch gerade durchgelesen und mich bei vielen Sachen wiedergefunden, die ich gar nicht vermutet hätte.
Sehr hilfreich ist, das es mit vielen Beispielen erklärt wird und man so alles sehr gut versteht. Ebenfalls sehr gut finde ich, das am Ende jeden Kapitels Übungen sind um das gerade gelesene direkt auf sich anzuwenden. Einige Kapitel haben am Ende des Buches zur Vertiefung auch noch extra Übungen.
Es ist definitiv ein Arbeitsbuch daher werde ich es noch einmal lesen mit Notizbuch und Markern bewaffnet um für mich am meisten davon zu profitieren. Da ich erst einmal neugierig war habe ich es nur gelesen. Es hat mich aber so überzeugt das ich es direkt angehen werde die Übungen nicht nur im Kopf sondern schriftlich zu beantworten und damit zu arbeiten.