Säure-Basen-Balance. Kompakt-Ratgeber

Dieser kleine Ratgeber enthält für mich alles Wissenswerte, was man benötigt, um in das Thema einzusteigen. Er erklärt auf verständliche Weise wie Übersäuerung entstehen kann und wie wir dem entgegenwirken können.Natürlich ist die Nahrungsumstellung ein ganz wichtiger Faktor, zusammen mit Sport und Stress-Reduktion. In diesem Ratgeber werden sehr hilfreiche Tipps und Erklärungen gegeben, wie man ohne grossen Aufwand Veränderungen herbeiführen kann. Interessante Informationen über Obst und Gemüse sowie leckere Rezepte, Tipps für Heilfasten oder basische Bäder bilden eine sehr gute Grundlage, um sich das nötige Wissen fast spielerisch anzueignen, um dieser Zivilisationskrankheit mit natürlichen Mitteln begegnen zu können.

Postkartengroßer Ratgeber, der durch umfassende Informationen positiv überrascht. Zunächst kurzer Überblick darüber, was den Säure-Basen Haushalt stört, wie sich dieses Ungleichgewicht auf unseren Organismus auswirkt und welche Ernährungsfehler dies begünstigen.
Was kann ich ändern, wie ernähre ich mich gesund: All dies wird gut und verständlich erklärt. Besonders säurehaltige oder basische Lebensmittel werden aufgeführt und welche Obst- und Gemüsesorten unsere Ernährung bestens unterstützen. Ein Fastenprogramm mit vielen Tipps und Ratschlägen komplettiert den Ratgeber.
Fazit: Ein Ratgeber, der in kompakter Form Wissen vermittelt - leicht verständlich und viele anwendbare Ernährungstipps gibt.