Anstoßen auf sich selbst: Kristen Helmstetter motiviert mit „Dolce Vita für die Seele“ zu Genuss und Lebensfreude

Nach „Coffee Self-Talk“ und „Bettgeflüster für die Seele“ legt die US-amerikanische Bestseller-Autorin Kristen Helmstetter mit „Dolce Vita für die Seele“ nun den dritten inspirierenden Wohlfühl-Ratgeber vor. Wie eine gute Freundin stößt sie mit ihren Lesern und Leserinnen auf das schöne Leben an und nutzt positive Selbstgespräche für Kreativität und Selbstvertrauen. 

Die Magie des Self-Talks

Selbstgespräche („Self-Talks“) haben das Leben von Kristen Helmstetter verändert. Sie führten sie aus dem Gefühl innerer Leere und Unzufriedenheit gleichsam zum Glück als Dauerzustand, indem sie ihre Kreativität freisetzten und sie sogar zur erfolgreichen Roman- und Ratgeber-Autorin werden ließen. Um ihre LeserInnen an diesem magischen Erfolgsrezept teilhaben zu lassen, erfand sie mit Coffee Self-Talk ein Morgenritual, das den gesamten Tag durch positive Affirmationen verzaubert. In Bettgeflüster für die Seele führte sie ein abendliches Ritual ein – den Pillow Self-Talk –, um den Geist vorm Schlafengehen zu beruhigen, wunderbar zu träumen und am nächsten Morgen erholt aufzuwachen.

Wie wäre es, auch die vielfältigen Assoziationen, die beim gemeinsamen Anstoßen mit einem guten Glas Wein entstehen, zu einem ebenso wirksamen Ritual zu entwickeln? Den besonderen Genuss und die lockere Stimmung mit inspirierenden Worten und Gedanken zu verknüpfen? Selbst ganz ohne Alkohol feiert Dolce Vita für die Seele die pure Lebensfreude und sorgt für kreativen Schwung und frische Kraft, um die täglichen Herausforderungen mit Leichtigkeit zu meistern. 

Selbstgespräche für die angeborene Genialität

„Wir alle besitzen diesen verblüffenden Teil in unserem Gehirn, der wirklich fantastisch ist, wenn es uns gelingt, ihn irgendwie anzuzapfen. Dein angeborenes Genie kennt die Antworten. Es weiß, was zu tun ist.“ Dieses angeborene Genie macht Menschen nicht nur kreativ, es kann jedem in jeder Hinsicht helfen: um berufliche Probleme zu lösen, um Beziehungsprobleme zu beheben, um klüger, lustiger und interessanter zu sein.

In ihrem neuen Buch beschreibt Kristen Helmstetter ein entspannendes fünfzehnminütiges Ritual, das positive Selbstgespräche mit Wein (oder einem anderen, ebenso gern auch alkoholfreiem Getränk) kombiniert, damit diese Quelle der Brillanz, die angeborene Genialität, erschlossen werden kann. Positive Selbstgespräche zu führen bedeutet, bewusst die Kontrolle über den Prozess zu übernehmen und durch positive Affirmationen das Gehirn umzuprogrammieren: „Deine positiven Selbstgespräche verändern die Art und Weise, wie du über die Welt denkst.“ Der Wine Self-Talk wurde entwickelt, um Kreativität zum Nulltarif zu steigern. Und diese hilft dabei, die eigenen Träume und Ziele schneller zu manifestieren – im Beruf, in der Familie, in sämtlichen Aspekten des Lebens. 

Wahrheit auch ohne Wein

Beim Wine-Self-Talk-Ritual geht es darum, den Fokus zu erweitern, sich zu entspannen und Körper und Geist beizubringen, wie es sich anfühlt, sich so oft wie möglich in einem angenehmen, offenen Flow-Zustand zu befinden. Der Prozess ist entspannend und unterhaltsam, und das ist entscheidend, um langfristig einen kreativen Geist aufrechtzuerhalten.

Künstler und Musiker sind als Mitglieder der Subkultur dafür bekannt, dass sie im Bemühen, ihre Kreativität zu steigern, mit bewusstseinsverändernden Substanzen, legalen wie illegalen, experimentieren. Kristen Helmstetter stellt aber klar, dass es keinesfalls darum geht, sich während des Wine-Self-Talk-Rituals zu betrinken oder auch nur beschwipst zu werden. Daher empfiehlt sie, mit dem Trinken aufzuhören, sobald die Wirkung des Alkohols spürbar wird.

Es geht hier vielmehr darum, die positiven Gedanken mit angenehmen Gefühlen zu kombinieren, um ihre Wirkung zu verstärken. Denn es geschieht etwas ganz Besonderes, wenn man seine Selbstgespräche mit einer bestimmten Gewohnheit oder einem Ritual verbindet: „Wenn du also glücklich denkst und dich glücklich fühlst, hast du die perfekte Kombination, um dein magisches Leben zu manifestieren.“

Buch-Tipp:
Kristen Helmstetter: Dolce Vita für die Seele. Wine Self-Talk: 15 genussvolle Minuten für Leichtigkeit, Inspiration und Lebensfreude. Mankau Verlag, 1. Aufl. Februar 2023, Klappenbroschur, 13,5 x 21,5 cm cm, 253 Seiten, 18,00 Euro (D) / 18,50 Euro (A), ISBN 978-3-86374-682-7

Link-Empfehlungen:
Mehr Informationen zum Buch „Dolce Vita für die Seele“
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